How to Plan for the Exercise (or race)
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How to Plan for the Exercise (or race)
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このコンテンツについて
How to Plan for the Race (or the Random Dog Walk)
Whether it’s a marathon or an unplanned walk with a friend, T1Ds need a strategy. This episode builds your checklist.
📌 Today, We’re Covering:
✔️ Why planned vs spontaneous movement need different prep
✔️ My 5-point pre-movement checklist
✔️ How to feel confident leaving the house
📢 Resources & Links:
✅ Download the T1D Movement Planning Guide → yourbestt1dyear.com
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