How To Know Your Weight Loss Plan Is Working
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How To Know Your Weight Loss Plan Is Working
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Questions, comments? Shoot me a text.
How to Know Your Weight Loss Plan Is Working
You make some changes. You’re eating better, getting more protein, snacking less and paying attention to hunger.
Then you step on the scale and...not much has happened.
So does that mean it’s not working?
In this episode, I’m talking about the clues your body may be giving you before the scale tells the whole story. We’ll look at what happens after you eat, what’s changing with hunger, cravings and energy, and how to use that information to decide whether to keep going, make an adjustment or try something different.
Because “Is it working?” and “Am I at my goal yet?” are not the same question.
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