How To Create New Habits And Stick To Them
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How To Create New Habits And Stick To Them
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このコンテンツについて
In this solo episode, I'm breaking down exactly how to build habits that actually stick — without relying on willpower, hustle culture, or perfection.
You’ll learn:
- How to start small and still make progress
- Why your environment matters more than your motivation
- The power of habit stacking (aka the cheat code to consistency)
- How to shift your identity and show up like the version of you who does the thing
- Why celebrating tiny wins rewires your brain for success
- What to do when you fall off (without spiraling or quitting)
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