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Hormone zum Frühstück - Verstehen, was bei Wechseljahren, Hitzewallungen und Schlafstörungen wirklich hilft

Hormone zum Frühstück - Verstehen, was bei Wechseljahren, Hitzewallungen und Schlafstörungen wirklich hilft

著者： Mo Krüger und Nancy Bolmerg
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Moderatorin Mo Krüger und Hormon-Expertin Nancy Bolmerg sprechen ehrlich, wissenschaftlich fundiert und mit viel Humor über Hitzewallungen, Schlaf, Stress, Gewicht und ganzheitliche Frauengesundheit. Was passiert wirklich mit unseren Hormonen – und warum fühlt sich ab 40 plötzlich so vieles anders an? Willkommen bei Hormone zum Frühstück. Hier sprechen nicht zwei anonyme Stimmen, sondern zwei Freundinnen seit über 20 Jahren: eine Moderatorin mit den Fragen aus dem echten Leben und eine Expertin mit medizinischem und hormonellem Fachwissen. Was daraus entsteht, sind Gespräche wie am Küchentisch: offen, vertraut und persönlich. Mal tief, mal leicht, oft mit einem Lachen – aber immer mit echtem Mehrwert. Bei uns bekommst du: - verständliches Hormonwissen ohne Fachchinesisch - konkrete Hilfe bei Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung - fundiertes Wissen zu Östrogen, Progesteron, Cortisol, Schilddrüse und Stoffwechsel - praktische Impulse zu Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Selbstfürsorge - persönliche Geschichten und das Gefühl, nicht allein zu sein Wir verbinden Wissenschaft mit Wärme, Medizin mit Alltag und Information mit Humor. Nicht belehrend, sondern begleitend. Nicht perfekt, sondern echt. Wie Frühstück mit Freundinnen. Nur mit richtig gutem Hormonwissen. Für Frauen ab 40 in den Wechseljahren, der Perimenopause oder Menopause, die ihre Gesundheit selbstbestimmt und informiert gestalten möchten. 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活 身体的病い・疾患
エピソード
  • 013: Sommerspezial – Gut vorbereitet in den Urlaub

    013: Sommerspezial – Gut vorbereitet in den Urlaub
    2026/07/11
    Der Urlaub soll Erholung bringen – und genau dabei möchten wir Dich unterstützen. In dieser Sommerfolge sprechen wir über alles, was Frauen – besonders in den Wechseljahren – für einen entspannten und gesunden Urlaub wissen sollten. Es geht um Hormone bei Hitze, Hautschutz, lange Flug- und Autofahrten, Thrombose, Zecken, Blasenentzündungen und Vaginosen sowie um die Reiseapotheke. Freu Dich auf viele praktische Tipps, verständlich erklärt und direkt für den Alltag – damit Du den Sommer unbeschwert genießen kannst. Wir wünschen Dir einen wunderschönen Sommer, eine erholsame Urlaubszeit und ganz viel Freude beim Zuhören!
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    30 分
  • 012: Ihr fragt - wir antworten.

    012: Ihr fragt - wir antworten.
    2026/06/27
    In dieser Folge beantworten wir Eure häufigsten Fragen rund um Hormone, Wechseljahre und Gesundheit. Was passiert, wenn man sich mit 60 noch einmal verliebt? Muss man dann wieder verhüten? Kann die Antibabypille Wechseljahrsbeschwerden unterdrücken? Und warum entstehen eigentlich Thrombosen? Vielen Dank für Eure zahlreichen Nachrichten und Euer Vertrauen. Es ist für uns unglaublich wertvoll, dass Ihr Eure persönlichen Fragen, Sorgen und Erfahrungen mit uns teilt. Genau das macht diesen Podcast so besonders – denn er entsteht gemeinsam mit Euch. Habt Ihr auch eine Frage? Dann schreibt sie uns gerne. Vielleicht beantworten wir sie schon in einer der nächsten Folgen von Hormone zum Frühstück.
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    31 分
  • 011: Bioidentische Hormone – was steckt dahinter?

    011: Bioidentische Hormone – was steckt dahinter?
    2026/06/13
    Vor 100 Jahren brauchte man tausende Liter Urin und tonnenweise tierisches Gewebe, um wenige Milligramm Hormone zu gewinnen. Heute genügt oft ein Hub Gel auf die Haut. Doch was genau sind bioidentische Hormone – und sind sie wirklich besser als andere Hormone? In dieser Folge klären wir die größten Missverständnisse rund um bioidentische Hormone, werfen einen Blick auf ihre faszinierende Geschichte und zeigen, welche Rolle Estradiol, Progesteron und Testosteron in der modernen Hormontherapie spielen. Also schnapp dir deinen Kaffee und setz dich zu uns – wir räumen auf mit Halbwissen und dem großen Begriffschaos rund um bioidentische Hormone.
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    30 分
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