エピソード

  • #28 Home Coming Queen - Der Mythos vom entspannten Familienurlaub
    2026/07/31
    #28 Home Coming Queen - Der Mythos vom entspannten Familienurlaub Juhu, die Sommerferien sind da! Doch während sich viele auf Erholung freuen, erleben Eltern oft etwas ganz anderes: mehr Organisation, mehr Verantwortung und die Frage, wie Familienurlaub eigentlich gelingen kann. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Urlaub mit Kindern nicht mit Urlaub ohne Kinder vergleichbar ist und weshalb genau darin kein Fehler liegt. Denn Ferien bedeuten nicht automatisch, dass alle wirklich frei haben. Wir werfen einen Blick auf die unsichtbare Belastung hinter der Urlaubsplanung, die viele Mütter trägt, und darauf, warum unsere Erwartungen an den perfekten Familienurlaub häufig größer sind als das, was im echten Leben möglich ist. Außerdem geht es um die Frage, was Urlaub für dich persönlich bedeutet. Muss jeder Tag durchgeplant sein? Oder dürfen wir unseren Kindern auch zutrauen, Langeweile auszuhalten, kreativ zu werden und ihre freie Zeit selbst zu gestalten? Diese Folge lädt dich ein, den Druck herauszunehmen, Erwartungen loszulassen und deinen ganz eigenen Weg als Familie zu finden. Denn ein gelungener Urlaub entsteht nicht durch den perfekten Plan, sondern durch gemeinsame Momente, echte Verbindung und die Erlaubnis, dass nicht alles perfekt sein muss. Von Queen zu Queen:
Was bedeutet Urlaub für dich? Deine Susanne Mehr von mir: Instagram: @susanne.job.coaching.mentoring Email: info@susannejob.de Web: www.susanne.job.de
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    22 分
  • #27 Home Coming Queen - Der Schulstart beginnt bei dir
    2026/07/17
    #27 Home Coming Queen - Der Schulstart beginnt bei dir Der erste Schultag ist nicht nur ein Neubeginn für dein Kind – sondern auch für dich. Während wir den Schulranzen packen, die Schultüte basteln und an alles denken, was unser Kind für den Schulstart braucht, vergessen wir oft eine entscheidende Frage: Was trage ich eigentlich selbst in meinem Ranzen? In dieser Folge sprechen wir über den emotionalen Übergang von der Kita in die Schule – und warum dieser Abschied nicht nur Kinder bewegt, sondern auch uns als Eltern. Ich teile mit dir, warum ich mich von einer Version meiner selbst verabschiede: von der Kita-Mama. Warum Tränen beim Abschied kein Zeichen von Schwäche sind, sondern ein ganz natürlicher Teil der Matreszenz – der lebenslangen Entwicklung zur Mutter. Außerdem schauen wir darauf, wie Kinder Sicherheit erleben, warum unsere eigenen Gefühle den Schulstart stärker beeinflussen als der perfekte Ranzen und weshalb sichere Bindung vor allem eines bedeutet: Loslassen können, weil Verbindung bleibt. Diese Folge ist eine Einladung, deine eigene Wehmut liebevoll anzunehmen, statt sie unbewusst an dein Kind weiterzugeben. Denn die beste Vorbereitung auf den Schulstart ist nicht die perfekte Schultüte. Sie beginnt dort, wo du selbst sicher bei dir bist. Deine Susanne Mehr von mir: Instagram: @susanne.job.coaching.mentoring Email: info@susannejob.de Web: www.susanne.job.de
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    18 分
  • #26 Home Coming Queen - Sommerpause - und trotzdem am Limit
    2026/07/03
    #26 Home Coming Queen - Sommerpause - und trotzdem am Limit Endlich Sommerferien. Endlich wird es ruhiger. Oder? In dieser Folge nehme ich dich mit in eine Woche, die ganz anders lief als geplant: Hitzefrei mit drei Kindern, spontane Planänderungen, Sommerfeste, Abschiede und das Gefühl, dass ausgerechnet der vermeintlich ruhige Teil des Jahres der organisatorisch anstrengendste ist. Wir sprechen darüber, warum mit dem sinkenden Leistungsdruck der Kinder oft der Koordinationsdruck der Mütter steigt. Warum Ferien nicht automatisch Erholung bedeuten. Und weshalb jeder Übergang, ob Kita, Schule oder Klassenwechsel, einzigartig ist und bewusst begleitet werden darf. Gleichzeitig lädt diese Folge dazu ein, den Sommer nicht nur als Ferienzeit zu sehen, sondern als natürlichen Abschluss eines gemeinsamen Jahres. Was hat dein Kind in den letzten Monaten gelernt? Und was ist eigentlich in dir gewachsen? Denn zwischen Hitzefrei, Mental Load und Sommerfesten liegt oft etwas, das im Alltag verloren geht: der Blick auf das, was bereits geschafft wurde. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass du nicht alles können musst. Dass du auch als Orga-Queen mal innerlich hinschmeißen darfst. Und dass genau darin manchmal der Beginn von etwas Neuem liegt. Nicht alles lösen.
Erst einmal wahrnehmen. Denn auch das ist Home Coming. Deine Susanne Mehr von mir: Instagram: @susanne.job.coaching.mentoring Email: info@susannejob.de
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    18 分
  • #25 Home Coming Queen - Die Kunst, sich selbst zu sehen
    2026/06/19
    #25 Home Coming Queen - Die Kunst, sich selbst zu sehen Wie oft machen wir uns kleiner, als wir eigentlich sind? In dieser Folge spreche ich über das Feiern und warum es vielen Frauen, besonders Müttern, so schwerfällt, die eigene Leistung anzuerkennen. Warum wir Erfolge oft dem Zufall zuschreiben, uns selbst zurücknehmen und darauf warten, dass jemand anderes uns sieht. Dabei geht es um viel mehr als Geburtstage oder Geschenke. Es geht um Selbstwürdigung. Um die Frage, wie wir über uns selbst denken. Und darum, was passiert, wenn wir aufhören, unsere Stärken als Schwächen zu betrachten. Ich teile persönliche Erfahrungen über das Gefühl, nicht gesehen zu werden, über alte Familienmuster und darüber, warum ich heute glaube: Feiern ist keine Eitelkeit. Es ist Nervensystempflege. Außerdem sprechen wir über Authentizität, Persönlichkeit und die Herausforderung, als Frau und Mutter den eigenen Platz einzunehmen, besonders dann, wenn man nicht immer ins System passt. Vielleicht bist du nicht „zu viel“.
Vielleicht bist du einfach genau richtig. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst mit anderen Augen zu betrachten. Nicht trotz deiner Ecken und Kanten, sondern genau wegen ihnen. Denn das Mutigste, was du als Mutter tun kannst, ist nicht perfekter zu werden, sondern echter. Deine Susanne Mehr von mir: Instagram: @susanne.job.coaching.mentoring Email: info@susannejob.de Web: www.susanne.job.de
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    28 分
  • #24 Home Coming Queen - Home Coming Queen wird 1 Jahr alt.
    2026/06/05
    #24 Home Coming Queen - Home Coming Queen wird 1 Jahr alt. 
 Und diese Folge ist mehr als ein Geburtstag – sie ist eine Einladung zum Innehalten. Ich nehme dich mit auf eine persönliche Reise durch das vergangene Jahr: Was der Podcast mit mir gemacht hat, wie ich meine Stimme gefunden habe und warum dieses Projekt viel mehr wurde als nur ein Podcast. Es wurde ein Teil von zurück zu mir selbst kommen. Wir sprechen über die Frage, die viele Mütter irgendwann bewegt: 
Wo bin eigentlich ich geblieben? Über den Wunsch, „nur Mama“ sein zu wollen und die Überraschung, wie tiefgreifend die Transformation zur Mutter wirklich ist. Über Entwicklung, die sich nicht planen lässt. Über Wachstum, das Zeit braucht. Und darüber, warum wir so selten anerkennen, was wir bereits geschafft haben. Diese Folge ist eine Erinnerung daran, dass Feiern nicht bedeutet, dass alles perfekt war. Es bedeutet, zurückzuschauen und zu würdigen. Die Schritte. Die Umwege. Die Herausforderungen. Das Durchhalten. Denn manchmal ist der größte Erfolg nicht, was wir erreicht haben, sondern wer wir auf dem Weg dorthin geworden sind. Von Queen zu Queen: Danke, dass du Teil dieser Reise bist. Deine Susanne Mehr von mir: Instagram: @susanne.job.coaching.mentoring Email: info@susannejob.de Web: www.susanne.job.de
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    27 分
  • #23 Home Coming Queen - Mama sein zwischen Hormonen, Erwartungen und Identität- im Gespräch mit Sabine Haus
    2026/05/22
    #23 Home Coming Queen - Mama sein zwischen Hormonen, Erwartungen und Identität- im Gespräch mit Sabine Haus In dieser besonderen Folge von Home Coming Queen begrüße ich meinen ersten Podcast-Gast: Sabine Haus – Podcast Host, Mama und eine Frau, die genauso ehrlich auf Mutterschaft, Identität und persönliches Wachstum blickt wie ich. Wir sprechen darüber, wie unterschiedlich Mama-Sein erlebt werden kann und wie wenig uns eigentlich auf die Realität vorbereitet. Auf das Hormonchaos nach der Geburt. Auf die emotionale Veränderung. Auf die Frage: 
Wer bin ich eigentlich als Mutter? Es geht um Akzeptanz statt Kontrolle. Darum, Kindern Raum zu geben, ohne sich selbst dabei zu verlieren. Wir sprechen über weibliche und männliche Energie, gesellschaftliche Erwartungen an Mütter und darüber, warum sich beim ersten Kind oft alles um das Kind dreht, während beim zweiten Kind das Kind mit der Welt mitläuft. Außerdem tauchen wir ein in Themen wie Human Design, individuelle Begleitung von Kindern und die Frage nach Erfolg:
Wie sieht mein Weg wirklich aus, unabhängig davon, was andere darunter verstehen? Eine ehrliche, warme und tiefgehende Folge über Mutterschaft, Identität und die Erlaubnis, den eigenen Weg zu gehen.
Nicht perfekt. Aber bewusst. Mehr zu Sabine: Podcast: Mein Weg. Anders. Ehrlich. Echt. https://open.spotify.com/show/0YwA6XGjPVBvJ5hj7CP4rj?si=262aab74ff7e4ed2 Instagram: @bine_und_der_frosch Facebook: BI NE Email: sabine@haus-gladenbach.de Deine Susanne Mehr von mir: Instagram: @susanne.job.coaching.mentoring Email: info@susannejob.de Web: www.susanne.job.de
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    49 分
  • #22 Home Coming Queen - Resilienz ist kein Talent
    2026/05/08
    #22 Home Coming Queen - Resilienz ist kein Talent Ich war immer das brave Kind.
Angepasst. Verlässlich. Für alle da. Und gleichzeitig war da immer dieser leise Wunsch: Raus aus dieser kleinen Welt! Ich wollte führen. Mein eigenes Leben. Doch dann kam das Mama-Sein – und plötzlich habe ich mich selbst nicht mehr gesehen. 
Zwischen Verantwortung, Erwartungen und dem Anspruch, allem gerecht zu werden, ist etwas verloren gegangen: ich. In dieser Folge nehme ich dich mit in meine persönliche Geschichte – von Anpassung, Verlust und dem Moment, in dem einfach nichts mehr ging. Vom Tod meines Papas nach dem Abitur, vom Funktionieren für andere und davon, wie Wachstum oft genau dort beginnt, wo es unbequem wird. Wir sprechen über Resilienz, nicht als Talent, sondern als Prozess.
Über den Druck, perfekt sein zu wollen.
Und darüber, warum es kein Wettbewerb ist, wie viel wir gleichzeitig tragen können. Diese Folge ist eine Einladung, dein eigenes Tempo wiederzufinden.
Dich nicht länger nur anzupassen – sondern bewusst zu entscheiden: Wie möchte ich leben? Wer möchte ich sein – auch als Mama? Denn du darfst sichtbar sein.
Nicht als Pflichtbesuch.
Sondern als du. Deine Susanne Mehr von mir: Instagram: @susanne.job.coaching.mentoring Email: info@susannejob.de
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    27 分
  • #21 Home Coming Queen - Raus aus dem Autopiloten – rein in bewusste Entscheidungen
    2026/04/24
    #21 Home Coming Queen - Raus aus dem Autopiloten – rein in bewusste Entscheidungen Du gestaltest deine Familie sowieso. Die Frage ist nur: bewusst oder unbewusst? In dieser Folge geht es um den Unterschied zwischen funktionieren und führen. 
Darum, wie wir – oft unbemerkt – aus Gewohnheiten, Erfahrungen und alten Mustern heraus handeln. Und warum genau dort der Schlüssel liegt: nicht im Perfekt-Sein, sondern im Bewusstwerden. Ich nehme dich mit in die Welt deiner inneren Entscheidungsprozesse:
Wie dein Gehirn täglich tausende Entscheidungen trifft – viele davon automatisch. 
Wie dein Familiensystem dich prägt – und du gleichzeitig die Möglichkeit hast, es neu zu gestalten. Es geht um echte Führung:
Nicht Kontrolle.
Nicht Perfektion.
Sondern Klarheit. Darum, dich selbst zu halten, wenn es schwierig wird. Nicht sofort zu reagieren, zu retten oder zu funktionieren – sondern einen Moment innezuhalten und bewusst zu entscheiden:
Wie möchte ich handeln? Denn genau hier beginnt Veränderung.
Nicht im Außen.
Sondern in dir. Und vielleicht ist das genau dein Moment:
Weniger richtig machen wollen.
Und mehr bewusst führen. Dich. Deine Familie. Dein Leben. Deine Susanne Mehr von mir: Instagram: @susanne.job.coaching.mentoring Email: info@susannejob.de
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    26 分