『Home Coming Queen』のカバーアート

Home Coming Queen

Home Coming Queen

著者： Dr. Susanne Job
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概要

 Herzlich Willkommen bei Home Coming Queen der Podcast. Ich bin Dr. Susanne Job – Coach, Mentorin, promovierte Naturwissenschaftlerin, Mutter von drei Kindern – und vor allem: mutige Lebensmeisterin mit Herz, Verstand und einer großen Portion Humor. Ich begleite Menschen – ob groß oder klein – dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten. Besonders dann, wenn das Leben ruckelt, Rollen sich verändern oder Übergänge anstehen. Ich glaube an echtes Wachstum, an die Kraft von Resilienz – und an Methoden, die nicht nur gut klingen, sondern wirklich wirken. Mutterwerden war für mich ein Wendepunkt. Nicht nur mein Alltag veränderte sich – mein ganzer Körper, mein Denken, mein Fühlen, mein Platz in der Welt. Es stellte alles auf den Kopf und ließ oft kaum Raum für mich. Und doch war es das Schönste, Erfüllendste, Echteste, was ich je erlebt habe. Ich kenne die Höhen und Tiefen des Lebens: als Frau, als Mutter, als jemand, die lange den Erwartungen anderer gerecht werden wollte – bis ich nur noch funktionierte. Mein Alltag war erfüllt von To-dos, mein Lächeln saß – aber innerlich war ich weit weg von mir. Genau das war der Moment, in dem meine Reise zurück begann: zu mir, zu mehr Leichtigkeit, zu echter Selbstverantwortung. Bei Homecoming Queen geht es nicht um Selbstoptimierung oder leere Phrasen, sondern um echte Wiederverbindung. Wir pflastern diesen Weg mit Wissen, Lebenserfahrung, Humor und Lebensfreude – ohne die Schattenseiten des Lebens auszublenden. Es geht um den Mut, Verantwortung für dich zu übernehmen. Um die Kraft, neue Perspektiven zuzulassen. Und darum, wieder zu spüren: Mein Weg. Meine Krone. Mein Zuhause in mir. Deine Susanne 社会科学
エピソード
  • #17 Home Coming Queen - Wurzeln sind kein Erbstück

    #17 Home Coming Queen - Wurzeln sind kein Erbstück
    2026/02/27
    #17 Home Coming Queen - Wurzeln sind kein Erbstück Was, wenn Wurzeln nichts mit deiner Vergangenheit zu tun haben,
sondern mit dem, wie du dich heute hältst? Viele glauben, Verwurzelung sei ein Privileg von Menschen mit heiler Kindheit. 
Aber das stimmt nicht. Wurzeln sind kein Erbstück. Sie sind ein lernfähiger Prozess. In dieser Folge geht es um innere Sicherheit – und darum, dass sie nicht automatisch durch Herkunft entsteht, sondern durch wiederholte Erfahrungen von Selbstregulation und Co-Regulation. Dein Nervensystem unterscheidet nicht, woher Sicherheit kommt. Es fragt nur: Ist sie verlässlich? Wir sprechen über verletzte Wurzeln, hohe Wahrnehmungsfähigkeit, Empathie als gewachsene Kompetenz – und warum eine belastende Geschichte kein Defizit sein muss. Forschung aus Neuro- und Bindungswissenschaft zeigt: Nicht das Ereignis allein entscheidet, sondern ob du heute gehalten bist. Ob du dich regulieren kannst. Ob du nicht mehr alleine bleibst. Gerade als Mutter ist das zentral:
Kinder brauchen keine perfekte Vergangenheit. Sie brauchen präsente Erwachsene. Reparatur nach Konflikten. Emotionale Verlässlichkeit. Diese Folge ist eine Einladung, dich nicht länger über deine Geschichte zu definieren – sondern über deine heutige Haltung dir selbst gegenüber.
Du musst nicht alles heilen, um verwurzelt zu sein.
Du darfst heute beginnen, dich anders zu halten. Still. Echt. Tief. Deine Susanne Mehr von mir: Instagram: @susanne.job.coaching.mentoring Email: info@susannejob.de
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    24 分
  • #16 Home Coming Queen – Eine erschöpfte Retterin rettet niemanden

    #16 Home Coming Queen – Eine erschöpfte Retterin rettet niemanden
    2026/02/13
    #16 Home Coming Queen – Eine erschöpfte Retterin rettet niemanden Wo willst du dieses Jahr wirklich hinwachsen?
Und noch wichtiger: Von welchem Zustand aus? Viele kompetente, starke Frauen tragen viel. Sehr viel.
Sie führen Familien, Teams, Projekte, oft scheinbar mühelos. Doch unter dieser Stärke liegt nicht selten ein Nervensystem im Dauer-Alarm. Und ein Nervensystem im Alarmzustand kann nicht führen.
Es kann nur reagieren. In dieser Folge geht es um einen radikalen Perspektivwechsel:
Eigenschutz vor Fremdschutz.
Nicht aus Egoismus – sondern aus Verantwortung. Denn eine erschöpfte Retterin rettet niemanden.
Und je kompetenter eine Frau ist, desto mehr wird ihr aufgeladen – oft auch von ihr selbst. Wir sprechen über Stabilisierung, Co-Regulation und darüber, warum echte Führung nicht im Außen beginnt, sondern im Inneren.
Warum du dich zuerst selbst halten darfst – gerade jetzt.
Und warum Eigenschutz keine Schwäche ist, sondern Fürsorge für das ganze System. Diese Folge ist eine Einladung, dein Wachstum nicht über Leistung zu definieren – sondern über innere Stabilität. Deine Susanne Mehr von mir: Instagram: @susanne.job.coaching.mentoring Email: info@susannejob.de
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    26 分
  • #15 Home Coming Queen – Willenskraft ist kein Charaktertest

    #15 Home Coming Queen – Willenskraft ist kein Charaktertest
    2026/01/30
    #15 Home Coming Queen – Willenskraft ist kein Charaktertest Warum scheitern so viele Vorsätze, Routinen und Pläne, obwohl wir wirklich dranbleiben wollen? 
In dieser Folge räumen wir mit einem hartnäckigen Mythos auf: Das Problem bist nicht du. Es ist das Modell. Ich spreche darüber, warum wir unser Leben oft linear planen wollen, obwohl es in Wirklichkeit in Zyklen verläuft. Warum Willenskraft kein Charaktermerkmal ist, sondern stark von Schlaf, Stress, emotionaler Belastung und Unterbrechungen abhängt – das zeigen auch große Meta-Studien. Gerade Frauen, die lange leistungsorientiert funktioniert haben, stecken oft fest zwischen Nicht aufgeben wollen und kompletter Überlastung des Nervensystems. Alte Muster lassen sich nicht einfach abschalten und das ist kein persönliches Versagen. Diese Folge lädt dich ein, neu auf Dranbleiben zu schauen: flexibler, menschlicher, lebensnäher.
Denn dein Leben ist nicht konstant. Meines auch nicht.
Und genau darin liegt kein Fehler – sondern die Lösung. Deine Susanne Mehr von mir: Instagram: @susanne.job.coaching.mentoring Email: info@susannejob.de
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    21 分
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