Hilfe, mein Kopf limitiert mich – Mental frei laufen
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Hilfe, mein Kopf limitiert mich – Mental frei laufen
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https://lu.ma/schnellerwerden?k=c
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Athletes Eyewear - Schnellerwerden30
In dieser Episode des Schnellerwerden Podcasts spricht Alexander Meisolle über die Bedeutung von Geschenken aus dem Herzen, die Schaffung einer Community für Läufer und die mentale Stärke, die beim Laufen entscheidend ist. Er gibt wertvolle Tipps, wie man seine mentalen Grenzen überwinden kann und erklärt die Unterschiede zwischen Schwellentraining und V2 Max Training. Zudem teilt er zehn wichtige Tipps zur Stärkung der mentalen Resilienz.
takeaways
Geschenke sind oft emotionale Botschaften.
Wärme und Hoffnung sind unbezahlbare Geschenke.
Die Community fördert den Austausch und das Wachstum.
Mentale Stärke ist entscheidend für den Lauferfolg.
Der Kopf kann der größte limitierende Faktor sein.
Schwellentraining und V2 Max Training haben unterschiedliche Ziele.
Mikroziele helfen, große Herausforderungen zu bewältigen.
Visualisierung kann die Leistung steigern.
Musik kann die Motivation und den Fokus erhöhen.
Jeder kleine Erfolg sollte gefeiert werden.
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