Highlight: What changes can accelerate muscle loss and fat gain w/ Philip Pape
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Highlight: What changes can accelerate muscle loss and fat gain w/ Philip Pape
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このコンテンツについて
In this highlight Philip Pape covers practical advice on starting with body weight exercises and progressing to heavier weights, as well as the distinction between strength and hypertrophy training for women.
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More about Philip's work: https://www.witsandweights.com
Get in touch with Alana: www.alanabonnemann.com