Iedereen heeft tegenwoordig last van stress. Maar wat is stress eigenlijk?

Stress is denken. Say what?!

Dat klinkt misschien als een gekke uitspraak. Maar als je er even bij stilstaat, is het misschien zo gek nog niet.

Wat als stress niet iets is wat je overkomt, maar simpelweg voortkomt uit onzekere gedachten die – net als wolken – komen en gaan?

Denken is een universeel principe. Het zand waar we alles mee kunnen creëren. Een zandkasteel of een vulkaan. Totaal neutraal tot we er op persoonlijk vlak betekenis aan geven, over oordelen, conclusies trekken, toekomstscenario’s uittekenen.

Soms is stress nuttig. Als je moet rennen voor een leeuw. Of als je bij brand instinctief je kind oppakt en het huis uit vliegt.

Dan komt er eigenlijk heel weinig denken aan te pas.

Maar meestal is het dat niet. Meestal zit je gewoon op de bank. En voel je je toch gespannen.

• Je denkt terug aan de blik van die moeder op het schoolplein.J
• Je weet heus wel dat je kind twee verschillende sokken aan heeft.
• Je herinnert je die zucht van je schoonmoeder toen je wéér te laat was met je kids ophalen.
• En je vraagt je af wat de buren wel niet denken als jij ’s ochtends gillend de deur uit vliegt.

En al dat denken daarover? Dat komt zomaar op. Totaal willekeurig. Onschuldig.

Denken is vloeibaar. Zoals water, je kunt het niet vasthouden. En hoe harder je probeert om het te sturen, beter denken, positief denken – hoe meer stress je vaak voelt.

Soms zijn er gewoon veel wolken in de lucht. Net als dat er veel gedachten kunnen zijn.

Soms lijken ze steeds over hetzelfde te gaan.

Soms komen ze als een herhaling.

Soms voelt het alsof ze jouw werkelijkheid bepalen.

Maar niks staat vast. Alles is veranderlijk.

Een principe is altijd waar – of je het nu herkent, je het herinnert of erin gelooft. Het geldt voor iedereen.

Wij ervaren dat inzicht in de 3 principes die onze persoonlijke realiteit tot stand brengen, ineens een heleboel onnodige stress veel minder serieus maakt.

Meer weten? Luister mee!

Vragen kan je stellen via ons emailadres: hetgeheimvandesupermoeder@gmail.com. Vinden we leuk.

Delen? Ja graag...

Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.

De podcast helden:

Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Je rent je rot. Voor je kinderen, je partner, je ouders, je werk, je vrienden… en o ja, ook nog voor jezelf.

Toch voelt het nooit genoeg. Je bent moe, uitgeput en baalt. Waarom is het leven zo verdomd zwaar?

In deze aflevering duiken Roger en Renée in precies die vraag.

Ze kijken met frisse ogen en laten zien wat er echt aan de hand is.

Wat als dat zware gevoel niet komt door alles wat je moet?

Wat als er iets anders speelt — iets wat je leven lichter kan maken?

Luister mee en ontdek een verrassend simpel inzicht.

Een superkracht die je al hebt, zonder dat je het doorhebt.

Vragen kan je stellen via ons emailadres: hetgeheimvandesupermoeder@gmail.com. Vinden we leuk.

Delen? Ja graag...

Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.

De podcast helden:

Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Vrije wil… bestaat dat eigenlijk wel?

In verschillende spirituele stromingen wordt er vaak over gesproken. Maar misschien heb jij er nooit écht bij stilgestaan. Jij weet gewoon zeker: ik bepaal zelf. Jij kiest wanneer je kind naar bed gaat. Jij besluit wat er vanavond op tafel komt.

Vrije wil wordt meestal gekoppeld aan het idee van maakbaarheid. Als ik een vrije wil heb, dan kan ik mijn leven, mijn situatie en mijn omstandigheden beïnvloeden. Toch?

Maar als je echt vrije wil hebt… waarom kies je er dan voor om je zorgen te maken?Waarom kies je dan voor stress, frustratie of die constante piekergedachten?

Precies — dat doe je niet. Het gebeurt. En daar heb je niet direct invloed op.Wat wél kan veranderen, is je er bewust van worden. Hoe sneller je doorhebt wat er gebeurt, hoe je ervaring tot stand komt, hoe meer ruimte er kan ontstaan. Niet om het te fixen, de onzekere gedachten zijn er al, maar om het te zien.

En er lijken een soort gradaties van bewustzijn te zijn.Soms heb je namelijk helemaal niet door dat je in een cirkeltje ronddraait.Dat je dezelfde onzekere gedachten blijft herhalen.Dat je gestrest raakt van ochtenden met de kinderen,altijd bezig bent met je gewicht,je to-do lijst afdraait op de automatische piloot,en je elk uur afvraagt of je het allemaal wel goed doet.

En… kijk ik eigenlijk naar een horrorfilm — zonder dat ik door heb dat ik nog steeds de afstandsbediening in mijn hand heb?

Maar dan ineens…als je deze richting op kijkt, zie je het. Je realiseert je dat je steeds weer hetzelfde olifantenpaadje bewandelt. En dát besef opent iets. Alsof er een andere afslag verschijnt. Iets nieuws wordt mogelijk. In het moederschap, in je werk, in je leven.

Luister je mee voor meer eenvoud en gemak in het leven?

Vragen kan je stellen via ons emailadres: hetgeheimvandesupermoeder@gmail.com. Vinden we leuk.

Delen? Ja graag...

Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.

De podcast helden:

Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Renee en Roger weten hoe het voelt om te zoeken naar geluk en rust. In deze aflevering delen ze wat hen écht hielp: een eenvoudig inzicht dat alles veranderde.

Geen tips of trucs, maar een frisse blik op hoe het leven werkt.

Ontdek hoe ook jij met minder moeite meer lichtheid kunt ervaren. Eén inzicht kan genoeg zijn.

Ontmoet ons live op 9 mei tijdens een gratis online sessie

Op de vrijdag voor moederdag, 9 mei, organiseren wij een onine sessie om 10:00 uur.

Terug naar de eenvoud. Opvoeden mag namelijk volgens ons echt makkelijker.

Voel jij je vaak moe, overprikkeld en vol twijfel? Dan wil je deze sessie niet missen.

Inschrijven kan hier: ⁠https://reneehammersley.nl/supermoeder-livesessies⁠

Vragen kan je stellen via ons emailadres: hetgeheimvandesupermoeder@gmail.com. Vinden we leuk.

Delen? Ja graag...

Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.

De podcast helden

Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Waarom voelt een simpel "nee" soms als een mijnenveld?
Je zegt het, en boem, daar komt het: een kind dat ontploft, en jij met een hoofd vol vragen.

- Doe ik het wel goed?- Is dit eerlijk?

- Wat een overdreven reactie.- Wat als ik één kind wel iets geef en de ander niet?

Het komt allemaal voor.

Ongemak. Twijfel. Onzekerheid.

Maar wat als het veel simpeler is dan we denken?

Wat als je niets hoeft te fixen aan de reactie van je kind?

Want bijvoorbeeld 'wat is eerlijk'… is nooit universeel. We beleven de wereld allemaal vanuit onze eigen denkwereld.

En daar maken we het vaak heel persoonlijk. Terwijl het dat nooit is.

Ook staan we stil bij wat wel universeel is. Wat onveranderlijk blijft.

Deze aflevering begint met een situatie waarbij ik, Renée, eerst nee zeg tegen een film kijken met de ene dochter, om vervolgens een uur later wel Ja te zeggen tegen de andere dochter!

Hoe loopt dat af....

We onderzoeken het ongemak van een "nee" – en waarom je als moeder niet verantwoordelijk bent voor het gevoel van je kind. Dat kan niet eens!

Luchtig, zoals je van ons gewend bent.
Luister mee!

Ontmoet ons live op 9 mei tijdens een gratis online sessie

Op de vrijdag voor moederdag, 9 mei, organiseren wij een onine sessie om 10:00 uur.

Terug naar de eenvoud. Opvoeden mag namelijk volgens ons echt makkelijker.

Voel jij je vaak moe, overprikkeld en vol twijfel? Dan wil je deze sessie niet missen.

Inschrijven kan hier: https://reneehammersley.nl/supermoeder-livesessies

Vragen kan je stellen via ons emailadres: hetgeheimvandesupermoeder@gmail.com. Vinden we leuk.

Delen? Ja graag...

Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.

De podcast helden

Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

In deze aflevering van Het geheim van de supermoeder ontdekken we hoe ouders zichzelf vaak vastzetten in to-do lijsten en verwachtingen. Maar wat als al die drukte vooral een gedachte is? We kijken hoe inzicht in de werking van het denken, bewustzijn en levensenergie kan zorgen voor moeitelozer ouderschap. Wat als rust en helderheid altijd beschikbaar zijn, los van de situatie? Met humor en herkenbare momenten laten we zien hoe eenvoudig het eigenlijk kan zijn.

Vragen?

Heb je vragen naar aanleiding van deze aflevering? Stuur ze naar hetgeheimvandesupermoeder@gmail.com. Vinden we leuk en beantwoorden we graag in een volgende aflevering.

Delen? Ja graag...

Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.

De podcast helden

Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Moe van moeten. Moe van regelen. Moe van denken. Moe van het moederschap.

(En ja, soms ook gewoon moe van je partner, je kinderen, de was, het leven.)

Die momenten waarop je voelt: “Ik zit er even doorheen.” Geef je je daar dan aan over, of schiet je direct in de overlevingsstand, omdat er gewoon veel te veel moet gebeuren, en het niet kan wachten?

Maar is dat echt zo? Wie bepaald die leefregels? En zoek je misschien op de verkeerde plekken naar oplossingen voor je rust en ontspanning?

Je to-do lijstjes lijken nooit korter te worden, en die vermoeidheid maakt het er niet beter op. Het idee blijft: Als dat lijstje maar eenmaal klaar is...

We hebben het over hoe een lage gemoedstoestand je niet vertelt wat er mis is met jou of je leven, maar je wél iets laat zien over waar je aandacht naartoe gaat.

En hoe het begrip van de drie principes juist op zulke momenten zo helpend kan zijn. Soms kan zelfs kijken naar hondjes of kinderen je inzicht geven.

We praten over schommelende stemmingen en waarom het niet nodig is om moe zijn te fixen. Juist niet. Dat lijkt totaal niet helpend te zijn. En hoe deze lage gemoedstoestand juist als kompas kan dienen, in plaats van als een probleem.

Luister mee en ontdek hoe je anders kunt omgaan met de vermoeidheid die moederschap soms met zich meebrengt.

En stuur deze boodschap vooral door naar die ene moeder die dit vandaag moet horen. 💛

Heb je vragen na het luisteren van deze aflevering?Stuur ze naar hetgeheimvandesupermoeder@gmail.com. We vinden het leuk om ze te ontvangen!

Delen? Ja, graag!Heb je iets nieuws geleerd of een inzicht opgedaan en denk je dat andere ouders hier ook van kunnen profiteren? Deel deze aflevering dan gerust met hen. En het zou geweldig zijn als je een reactie achterlaat bij de podcast!

De helden achter de podcastRoger Scholten en Renée Hammersley hebben het leven meer ontspannen en met gemak leren ervaren sinds ze kennismaakten met de 3 principes. Inzicht in deze fundamentele wetmatigheden draagt bij aan een leven vol plezier en gemak.
Heb je een vraag voor een van deze helden? Hier vind je hun contactgegevens:
www.rogerscholten.nl
www.reneehammersley.nl

Drukke dagen, volle agenda’s en een hoofd dat maar blijft malen… herkenbaar? In deze aflevering van Het geheim van Supermoeder delen we een verrassend eenvoudige metafoor: gedachten zijn net het weer. Soms is het stormachtig, soms schijnt de zon – maar wat er ook gebeurt, de lucht erachter blijft altijd open en helder.

Hoe helpt dit jou als moeder? We laten zien hoe je anders naar je gedachten kunt kijken, zodat je minder vastzit in piekeren en meer kunt ontspannen, zelfs op de drukste dagen.

Benieuwd hoe je van chaos in je hoofd naar meer ontspanning kunt gaan? Luister mee!

Vragen?

Wil je graag nog wat verhelderd hebben of zit je zelf met een opvoedvraag? Stuur ze naar hetgeheimvandesupermoeder@gmail.com. Dan bespreken we die de volgende keer.

Delen, ja graag!

Hoorde je iets nieuws of had je een inzicht en denk je dat een andere ouder hier ook wel wat aan heeft? Deel deze aflevering met ze. En super leuk als je een reactie achter laat bij de podcast.

De helden achter de podcast

Roger Scholten en Renée Hammersley, beiden ervaren het leven meer ontspannen en met gemak sinds ze op de 3 principes stuitte. Inzicht in deze wetmatigheden lijkt behulpzaam voor een leven met meer plezier en gemak.

Heb je een vraag aan een van deze helden? Hier vind je hun contactgegevens.

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl