Iedereen heeft tegenwoordig last van stress. Maar wat is stress eigenlijk?

Stress is denken. Say what?!

Dat klinkt misschien als een gekke uitspraak. Maar als je er even bij stilstaat, is het misschien zo gek nog niet.

Wat als stress niet iets is wat je overkomt, maar simpelweg voortkomt uit onzekere gedachten die – net als wolken – komen en gaan?

Denken is een universeel principe. Het zand waar we alles mee kunnen creëren. Een zandkasteel of een vulkaan. Totaal neutraal tot we er op persoonlijk vlak betekenis aan geven, over oordelen, conclusies trekken, toekomstscenario’s uittekenen.

Soms is stress nuttig. Als je moet rennen voor een leeuw. Of als je bij brand instinctief je kind oppakt en het huis uit vliegt.

Dan komt er eigenlijk heel weinig denken aan te pas.

Maar meestal is het dat niet. Meestal zit je gewoon op de bank. En voel je je toch gespannen.

• Je denkt terug aan de blik van die moeder op het schoolplein.J
• Je weet heus wel dat je kind twee verschillende sokken aan heeft.
• Je herinnert je die zucht van je schoonmoeder toen je wéér te laat was met je kids ophalen.
• En je vraagt je af wat de buren wel niet denken als jij ’s ochtends gillend de deur uit vliegt.

En al dat denken daarover? Dat komt zomaar op. Totaal willekeurig. Onschuldig.

Denken is vloeibaar. Zoals water, je kunt het niet vasthouden. En hoe harder je probeert om het te sturen, beter denken, positief denken – hoe meer stress je vaak voelt.

Soms zijn er gewoon veel wolken in de lucht. Net als dat er veel gedachten kunnen zijn.

Soms lijken ze steeds over hetzelfde te gaan.

Soms komen ze als een herhaling.

Soms voelt het alsof ze jouw werkelijkheid bepalen.

Maar niks staat vast. Alles is veranderlijk.

Een principe is altijd waar – of je het nu herkent, je het herinnert of erin gelooft. Het geldt voor iedereen.

Wij ervaren dat inzicht in de 3 principes die onze persoonlijke realiteit tot stand brengen, ineens een heleboel onnodige stress veel minder serieus maakt.

Meer weten? Luister mee!

Vragen kan je stellen via ons emailadres: hetgeheimvandesupermoeder@gmail.com. Vinden we leuk.

Delen? Ja graag...

Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.

De podcast helden:

Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Je rent je rot. Voor je kinderen, je partner, je ouders, je werk, je vrienden… en o ja, ook nog voor jezelf.

Toch voelt het nooit genoeg. Je bent moe, uitgeput en baalt. Waarom is het leven zo verdomd zwaar?

In deze aflevering duiken Roger en Renée in precies die vraag.

Ze kijken met frisse ogen en laten zien wat er echt aan de hand is.

Wat als dat zware gevoel niet komt door alles wat je moet?

Wat als er iets anders speelt — iets wat je leven lichter kan maken?

Luister mee en ontdek een verrassend simpel inzicht.

Een superkracht die je al hebt, zonder dat je het doorhebt.

Vragen kan je stellen via ons emailadres: hetgeheimvandesupermoeder@gmail.com. Vinden we leuk.

Delen? Ja graag...

Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.

De podcast helden:

Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl

Vrije wil… bestaat dat eigenlijk wel?

In verschillende spirituele stromingen wordt er vaak over gesproken. Maar misschien heb jij er nooit écht bij stilgestaan. Jij weet gewoon zeker: ik bepaal zelf. Jij kiest wanneer je kind naar bed gaat. Jij besluit wat er vanavond op tafel komt.

Vrije wil wordt meestal gekoppeld aan het idee van maakbaarheid. Als ik een vrije wil heb, dan kan ik mijn leven, mijn situatie en mijn omstandigheden beïnvloeden. Toch?

Maar als je echt vrije wil hebt… waarom kies je er dan voor om je zorgen te maken?Waarom kies je dan voor stress, frustratie of die constante piekergedachten?

Precies — dat doe je niet. Het gebeurt. En daar heb je niet direct invloed op.Wat wél kan veranderen, is je er bewust van worden. Hoe sneller je doorhebt wat er gebeurt, hoe je ervaring tot stand komt, hoe meer ruimte er kan ontstaan. Niet om het te fixen, de onzekere gedachten zijn er al, maar om het te zien.

En er lijken een soort gradaties van bewustzijn te zijn.Soms heb je namelijk helemaal niet door dat je in een cirkeltje ronddraait.Dat je dezelfde onzekere gedachten blijft herhalen.Dat je gestrest raakt van ochtenden met de kinderen,altijd bezig bent met je gewicht,je to-do lijst afdraait op de automatische piloot,en je elk uur afvraagt of je het allemaal wel goed doet.

En… kijk ik eigenlijk naar een horrorfilm — zonder dat ik door heb dat ik nog steeds de afstandsbediening in mijn hand heb?

Maar dan ineens…als je deze richting op kijkt, zie je het. Je realiseert je dat je steeds weer hetzelfde olifantenpaadje bewandelt. En dát besef opent iets. Alsof er een andere afslag verschijnt. Iets nieuws wordt mogelijk. In het moederschap, in je werk, in je leven.

Luister je mee voor meer eenvoud en gemak in het leven?

Vragen kan je stellen via ons emailadres: hetgeheimvandesupermoeder@gmail.com. Vinden we leuk.

Delen? Ja graag...

Ken je een andere moeder of vader die ook wel wat rust in de opvoeding kan gebruiken? Deel deze aflevering.

De podcast helden:

Heb je een vraag aan een van de helden van de podcast? Vind hun contactgegevens hier:

www.rogerscholten.nl

www.reneehammersley.nl