Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich gar nicht so gut bist, wie andere denken und dass es nur eine Frage der Zeit ist, bis alle es merken? Dann bist du heute genau richtig. In dieser Folge spreche ich mit Sarah Desai über das Imposter-Syndrom: Was es ist, wie es uns im Alltag sabotiert und wie wir endlich aufhören können, uns selbst kleinzumachen.Sarah ist Expertin auf diesem Gebiet und hat gerade ihr neues Buch veröffentlicht: „Heute hör ich auf zu zweifeln - Überwinde dein Imposter-Syndrom und glaub an dich." Dich erwartet ein ehrliches, mutiges Gespräch über Selbstzweifel, Muster und den Weg zurück zu dir selbst.Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns sehr über dein Gefällt mir und deine Worte in den Kommentaren. Gerne kannst du uns auch auf Instagram schreiben. Und folge mir gerne hier für weitere Gespräche und Impulse. Infos zu Sarah: https://sarahdesai.dehttps://www.instagram.com/sarah.desai/Hier kannst du ihr neues Buch kaufen: https://www.amazon.de/dp/3426568012?ref=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_M0P24DRXX2WB0PH1B3YD&ref_=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_M0P24DRXX2WB0PH1B3YD&social_share=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_M0P24DRXX2WB0PH1B3YD&bestFormat=trueInfos zu mir:www.lindarothspielmann.com/linktreehttps://www.instagram.com/lindarothspielmann/

In dieser Folge erwarten dich 111 LOVE CODES, um deine Intuition zu stärken und deine Verbindung zu dir, zu anderen Menschen, dem Leben, Universum, Spiritual Guides und allem lichtvollen zu stärken.

Wenn du dir diese LOVE CODES regelmäßig anhörst

wirst du dir und deiner Intuition leichter vertrauen und Sie schneller spüren, um ihr zu folgen. Und du wirst die Verbindung zur Spiritualität und deinem Glauben stärken, dich nie alleine fühlen und immer Antworten in dir und von der geistigen Welt bekommen können.

Speichere dir die Folge am Besten ab und höre Sie dir regelmäßig an, um dich immer wieder in diese Energie und Verbindung eintunen zu können.

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In dieser Soul Update Folge erwartet dich eine liebevolle Erinnerung daran, dass du nicht alles kontrollieren musst, um sicher zu sein. 💜
Wir sprechen über Vertrauen, Loslassen, innere Ruhe und darüber, wie Entspannung oft schon in kleinen Momenten beginnt.

Diese Folge lädt dich dazu ein, weich zu werden, den Druck für einen Moment loszulassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.
Mit sanften Impulsen, kleinen Entspannungsmomenten und Worten für dein Herz darfst du dich daran erinnern:
Du bist sicher. Du bist gehalten. Du bist geführt.

✨ Für mehr wöchentliche Herzensmomente abonniere gerne den Podcast und lass ihm eine 5 Sterne Bewertung da, wenn's dir gefallen hat, dass würde mir sehr helfen :) Teile den Podcast auch gerne mit deinen Liebsten und folge mir auf Instagram, um dich in dich und dein Leben zu verlieben:

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Wenn Angst sich wie eine Wand anfühlt – dann ist dieser Podcast für dich. Heute schauen wir gemeinsam auf das, was Angst wirklich ist: neurobiologisch, psychologisch und spirituell. Du bekommst echtes Wissen, das befreit – und landest in einem geführten Spiritual Prayer, der dich trägt. Eine Folge fürs Herz und den Verstand.

Themen:

• Was im Gehirn bei Angst passiert (Amygdala, Cortisol, Vagusnerv)
• Polyvagal-Theorie von Stephen Porges – kurz erklärt
• Angst als Spiegel – was sie wirklich sagt
• Das innere Kind und Bindungsmuster
• Brené Brown über Verletzlichkeit und Mut
• Die spirituelle Dimension von Angst
• Ein geführtes Spiritual Prayer

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In dieser Folge erwartet dich ein Gespräch, das unter die Haut geht.Ein Weg, der viele Facetten hatte: vom Leben im Außen, geprägt von Leistung, Rollen und Erwartungen… hin zu echter Verbindung, innerem Frieden und einem Leben aus dem Herzen heraus.Ich spreche mit Sasha über seine Reise:Von Bundeswehr, Schauspielträumen und „Mister Germany“ – bis hin zu einem Moment, den er gerade so überlebt hat.Ein ehrlicher Einblick in eine Zeit, die vom Außen geprägt war und gleichzeitig der Beginn von einer Reise ins Innen wurde.Heute begleitet Sasha Menschen als Breathworktrainer, Coach und Kursleiter für Waldbaden mit Er schafft Räume für tiefe Transformation, echte Verbindung und das Zurückkommen zu sich selbst.In dieser Folge sprechen wir darüber…✨ wie er aufgewachsen ist und welche Prägungen ihn begleitet haben✨ warum er lange im Außen gelebt hat und was ihn dazu gebracht hat, umzudenken✨ seine Erfahrungen rund um Schauspiel, Mister Germany und Hollywood✨ den Wendepunkt in seinem Leben und wie er zu seiner heutigen Berufung gefunden hat✨ was Breathwork & Meditation wirklich sind und wie sie dein Leben verändern können✨ wie du wieder Zugang zu dir, deinem Körper und deiner inneren Stimme findest✨ was ihm geholfen hat, inneren Frieden zu finden✨ einfache, ehrliche Impulse für mehr Balance und Verbindung in deinem AlltagDieses Gespräch ist eine Einladung…dich selbst wieder mehr zu spüren,dich zu erinnern, wer du wirklich bist und dein Leben nicht länger im Außen zu suchen, sondern in dir.Alle Infos zu Sasha:https://www.instagram.com/sasha_sasse/Alle Infos zu mir: www.lindarothspielmann.com/linktree

TRIGGERWARNUNG In dem Gespräch sprechen wir über Gewichtsveränderungen und Essverhalten! Solltest du mit den Themen ein Thema haben oder Erkrankungen, achte bitte gut auf dich, hol dir Unterstützung und breche die Folge sofort ab, wenn es dir nicht gut tut oder höre Sie dir nicht alleine an!

Manchmal beginnt echte Veränderung nicht in der Leichtigkeit…sondern genau dort, wo du spürst: So kann und will ich nicht weitermachen.

In dieser intensiven und gleichzeitig unglaublich empowernden Folge spricht Manja ganz ehrlich über ihren persönlichen Tiefpunkt – einen Moment, der alles andere als leicht war. Ein Moment, der weh getan hat. Der wachgerüttelt hat. Der sie gezwungen hat, hinzusehen.Und genau darin lag der Wendepunkt.

Denn aus diesem Tief heraus entstand eine Entscheidung: Nicht länger funktionieren. Nicht länger sich selbst hinten anstellen. Sondern wieder losgehen – für sich, für ihre Gesundheit, für ihre Lebensfreude. Was darauf folgte, war keine schnelle Veränderung im Außen, sondern eine tiefe innere Transformation. Schritt für Schritt. Bewusst. Echt.

Heute steht Manja für genau das: Für Energie. Für Ausstrahlung. Für eine Frau, die sich selbst wieder gewählt hat. Diese Folge zeigt dir, dass selbst die dunkelsten Momente der Anfang von etwas Neuem sein können, wenn du bereit bist, dich nicht länger selbst zu verlassen.

Das erwartet dich in dieser Folge:

✨ Der ehrliche Einblick in Manjas Tiefpunkt und was dieser Moment in ihr ausgelöst hat

✨ Wie aus Überforderung, Erschöpfung und „Funktionieren“ eine bewusste Entscheidung entstand

✨ Ihr Weg von der „grauen Maus“ hin zu einer Frau mit starker Ausstrahlung und innerer Klarheit

✨ Die kraftvollsten Tools, um Veränderung nicht nur zu starten, sondern wirklich zu verkörpern

✨ Warum es bei Transformation nie nur ums Außen geht – sondern um dein inneres Erleben

✨ Mehr Energie im Alltag – auch als 2-fache Mama und Unternehmerin

✨ Ein offenes, ehrliches Gespräch über die Wechseljahre – ohne Angst, dafür mit Bewusstsein

✨ Wie du dich körperlich, emotional und mental darauf vorbereiten kannst

✨ Die wichtigsten Säulen für Gesundheit, Balance und Lebensfreude

Und mehr!

Mehr Infos zu Manja: https://www.instagram.com/manja.colbow/

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In dieser Folge lade ich dich ein, deine Wut neu zu sehen – nicht als Problem, sondern als kraftvolle Wegweiserin zurück zu dir.

Wir sprechen darüber, warum weibliche Wut oft unterdrückt wird, was wirklich unter ihr liegt und wie du sie bewusst fühlen, regulieren und in klare Grenzen übersetzen kannst.

✨ Für dich, wenn du:

• deine Wut besser verstehen willst
• aufhören möchtest, dich selbst zu übergehen
• lernen willst, ehrlich für dich einzustehen

💫 Erinnerung:
Deine Wut ist nicht gegen dich –
sie zeigt dir, wo du dich selbst wieder ernst nehmen darfst. 💜

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In dieser Folge nehme ich dich mit in einen Raum, in dem du nichts leisten musst – sondern einfach fühlen darfst.
Wir sprechen darüber, warum dein Herz sich überhaupt verschließt, was wirklich hinter emotionalem Schmerz steckt und wie Heilung nicht durch Druck, sondern durch Verbindung entsteht.

Diese Folge ist kein „Quick Fix“!
Sie ist eine Einladung, dir selbst wieder näher zu kommen – ehrlich, sanft und in deinem Tempo.

✨ Das erwartet dich in dieser Folge:

• Warum dein Herz sich schützt – und warum das nichts mit Schwäche zu tun hat
• Die tiefe Wahrheit über emotionale Wunden und dein Nervensystem
• Wie du aufhörst, dich selbst zu übergehen
• Warum du Gefühle nicht „wegmachen“ kannst – sondern lernen darfst, sie zu halten
• Der Unterschied zwischen echter Heilung und innerem Druck
• Wie du wieder Vertrauen in dich und dein Herz aufbaust

✨ Für dich, wenn du…

• dich oft verschlossen oder innerlich distanziert fühlst
• spürst, dass da mehr Tiefe in dir ist, aber du nicht ganz rankommst
• lernen möchtest, dich selbst wirklich zu halten
• bereit bist, deinem Herzen auf eine neue, ehrliche Weise zu begegnen

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