エピソード

  • Wenn Du ein Kind wärst, was würdest Du jetzt gleich tun?

    Wenn Du ein Kind wärst, was würdest Du jetzt gleich tun?
    2025/12/16
    Zwei reflektierende Frauen, im spontanen Dialog. In dieser Special Folge habe ich einen Gast: Meine liebe Freundin Melanie. Wir haben das Interview-Gespräch ganz spontan aufgenommen, um einzufangen, was Melanie in den letzten Jahren und auch aktuell hilft sich mit sich selbst zu verbinden und sich selbst, genau daraus, in die Welt zu bringen. Echt. Wirklich. Immer freier. Ganz viel Freude beim Lauschen. :) Kunst und Impulse: www.janapfeffercoaching.de und www.herzensillustrationen.de <3
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    34 分
  • Das will ich nicht und das auch nicht

    Das will ich nicht und das auch nicht
    2025/12/06
    Ein kleiner Perspektivenwechsel-Anreger für Dich. Für die Situationen, in denen Du nicht weißt was Du willst und auch andersrum, um herauszufinden, was Du wirklich willst, sind dieses kleine Tool und die Reflexions-Fragen, die ich Dir heute mitgeben mag. So genial, ich sage es Dir...! :) Ich möchte Dir erzählen, warum es super sein kann, wenn Dich vieles nicht interessiert und Du vieles nicht willst, denn genau all das kann Dir ein Helfer sein, um herauszufinden, was Du willst. Viel Spaß <3 Kunst und Coaching: www.herzensillustrationen.de Neu! Dein Apfel Leder Notizbuch mit Unikat Einband - Deine Gedanken sind wertvoll. Verpacke sie auch so. <3
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    15 分
  • 24 Stunden zur Verfügung - Was ist der Lieblingsteil Deines Tages?

    24 Stunden zur Verfügung - Was ist der Lieblingsteil Deines Tages?
    2025/12/03
    Du bist begrenzte Zeit hier auf der Welt. Wir wissen alle ja irgendwie, dass wir jeden Tag 24 Stunden haben. Hast Du wirklich schon mal genau aufgeschrieben wie viele Stunden für was draufgehen? Nutzt du Deine Stunden tatsächlich so, wie Du magst oder hättest Du es gerne anders? In dieser Folge gebe ich Dir ein Tool mit in die Händchen, was Dich genau in diese Reflexion beamt und ist gleich ein Element für Deinen Kalender, um ja nicht Deine Prios zu vernachlässigen. Und es ist so schön praktisch, runtergebrochen. Ich weiß noch, mir hat das mega Spaß gemacht, einmal wirklich so einen Status, im Großformat zu machen und einmal auch das Einbauen in ein Kalender System. Kunst und Coaching und Apfel Leder Notizbücher: www.herzensillustrationen.de <3
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    16 分
  • Funfacts über Dich - das wertvollste Wissen

    Funfacts über Dich - das wertvollste Wissen
    2025/11/28
    In dieser Folge gebe ich Dir Impulse mit, um Dich selbst zu erforschen. Stell Dir vor, Du würdest die wichtigsten Details über Dich sammeln und diese an die Menschen tragen, wo es sich stimmig anfühlt und die davon vielleicht profitieren können. Was brauchst Du, um Dich richtig wohlzufühlen und Dich zu entfalten? Buch: Kleine Spielplatz der Persönlichkeitsentfaltung. Kunst und Coaching: www.herzensillustrationen.de www.janapfeffercoaching.de <3
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    9 分
  • Weinen als wertvolle Ausdrucksform

    Weinen als wertvolle Ausdrucksform
    2025/11/07
    Ich weine total viel. Früher dachte ich, nur aus bestimmten Gründen. Jetzt weiß ich: das ist eine Audrucksform, die verdammt viel kann und für ganz unterschiedliche Emotionen stehen kann. Total genial. In Dieser Folge will ich den Fokus auf das Weinen legen und aufzeigen, wie wertvoll das ist. In welchen Situationen weinst Du? Und dann gibt es soooo viele Formen! Total spannend. Falls Du auch jemand bist, der Wein- Impulse verspürt oder Weinen in irgend einer Weise zu Deinem Leben gehört - dann ist das für Dich. Die Folge ist ein totaler Motivationsschub, um Dein Weinen so frei wie möglich für Dich nutzen zu können. Ich erzähle Dir in dieser Folge und gebe Dir Gedanken und ein Tool mit, was Dir helfen kann, diese Ausdruckform, in Dein Leben entspannter integrieren zu können. Kunst und Coaching: www.janapfeffercoaching.de www.herzensillustrationen.de <3
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    17 分
  • Ist das Thema denn nie gelöst? - Stärkende Gedanken

    Ist das Thema denn nie gelöst? - Stärkende Gedanken
    2025/11/06
    'Ey Alter, es ist immer noch da!' Kennst Du das Folgende: Dieses eine Thema hast Du schon mit in Therapien genommen, mit ins Coaching, hast darüber meditiert und alle möglichen Tools angewendet und es im Familienstellen aufstellen lassen und merkst dann, so im Alltag immer wieder: Du wirst trotzdem, genau an der gleichen Stelle, wieder getriggert. Oder fühlst Dich zumindest so.. In dieser Folge erinnere ich Dich nochmal an all das, was Dir Zuversicht, Gelassenheit und Sanftheit bringen kann, wenn es genau darum geht, wenn Du bemerkst, dass Themen immer und immer wieder in Deinem Alltag hochkommen und Du Stress in Dir erzeugst. Was, wenn das Thema gar nicht ‘weg‘ sein muss? Lehne Dich zurück und höre meinen Gedanken zu. Viel Freude beim Hören <3 Kunst und Coaching: www.janapfeffercoaching.de www.herzensillustrationen.de <3
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    14 分
  • Dein Magic X auf dem Weg

    Dein Magic X auf dem Weg
    2025/10/24
    Kennst Du bestimmt auch: Du gehst los mit einem bestimmten Ziel und auf dem Weg stolperst Du über etwas, was noch viel besser passt? Oooooder sogar, Du triffst jemanden oder etwas nur weil Du genau heute den Umweg genommen hast. In dieser Folge nehme ich Dich mit in das Gelassenheit gebende Konzept dazu, dass es vielleicht genau um dieses 'Magic X' dazwischen geht. Kann ganz schön Leichtigkeit in alle Gedanken über Deine Ziele und all Deine gemachten Ziele geben. :) www.herzensillustrationen.de <3
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    11 分
  • 5 Dinge die mein Leben leichter machen

    5 Dinge die mein Leben leichter machen
    2025/10/15
    Für diese Folge habe ich einfach mal fünf Dinge gesammelt, die mein Leben enorm erleichtert haben. Von 'Nur noch Lieblingskleidung haben' bis 'Strategie-Sätze' einbauen, um Muster zu durchbrechen. Ja, hier kommen, sowas wie random, kleine, Tipps, die in der Anwendung, für mich teilweise schon wie atmen sind und so viel Erleichterung und Freiheit ins Leben bringen können. Total geil.. :) Viel Freude und Genuss beim Hören. www.herzensillustrationen.de www.janapfeffercoaching.de <3
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    16 分