『Hello Sleep: US/Male/Cicadas Background』のカバーアート

Hello Sleep: US/Male/Cicadas Background

 プレビューの再生
プレミアムプランに登録する プレミアムプランを無料で試す
期間限定：2025年12月1日(日本時間)に終了
2025年12月1日までプレミアムプランが3か月 月額99円キャンペーン開催中。300円分のKindle本クーポンも。 *適用条件あり。詳細はこちら。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
会員登録は4か月目以降は月額1,500円で自動更新します。いつでも退会できます。
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

Hello Sleep: US/Male/Cicadas Background

著者： Audible Original
プレミアムプランに登録する プレミアムプランを無料で試す

期間限定：2025年12月1日(日本時間)に終了

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

このコンテンツについて

Hello Sleep's guided meditations are based on the techniques and practices of mindfulness meditation which have been scientifically investigated and found to help insomnia. Created by meditation entrepreneur and author, Rohan Gunatillake, Hello Sleep's straightforward meditations will help quiet the busiest of minds and encourage the transition to sleep. Comprising two introductory episodes and twelve standalone guided meditations, Hello Sleep allows you to find what works best for you, helping you regain restful sleep.

This version of Hello Sleep features a US Male voice with Cicadas in the background. However, if you would like to change your choices, Hello Sleep allows you to choose different voices (UK Female, UK Male, US Female, UK Male) and different background (Cicadas, Silence, Thunderstorms, Waves, White Noise) to customise the meditations to your exact preferences.

This series was produced by Rohan Gunatillake and is narrated by Rex Anderson, Sam Deveraux, Stacey Glemboski, and Lucy Gunatillake.

As an podcast - free for members - when you add Hello Sleep to your library, you'll get 14 episodes, including 12 meditations.

Please note, episodes 12, 13 & 14 deliberately contain no background sound effects.

©2018 Audible, Ltd (P)2018 Audible, Ltd 代替医療・補完医療 睡眠障害 瞑想 身体的病い・疾患
エピソード
  • Ep. 1: Introduction

    Ep. 1: Introduction
    2018/10/18

    In this introductory episode, Rohan Gunatillake explains how the Hello Sleep meditations work and provides useful information about sleep and mindfulness, all with the goal of getting you a good night’s sleep.
    続きを読む 一部表示
    10 分
    プレミアムプランを無料で試す
  • Ep. 2: Sleep Hygiene

    Ep. 2: Sleep Hygiene
    2018/10/18

    Sleep Hygiene provides examples of simple habits and actions you can take to help your body and mind be more receptive to sleep. Rohan shares practical tips and tricks that can help you set the stage for a good night’s rest.
    続きを読む 一部表示
    7 分
    プレミアムプランを無料で試す
  • Ep. 3: Body Sweep

    Ep. 3: Body Sweep
    2018/10/18

    In this meditation, you will be guided through a technique designed to encourage relaxation called a Body Sweep.

    With this method, you scan your body, starting from the face and ending at your toes, noticing any tension and giving yourself permission to relax.
    続きを読む 一部表示
    14 分
    プレミアムプランを無料で試す
まだレビューはありません