In dieser Folge spricht Felix Bertram mit Coach, Autorin und Speakerin Cordula Nussbaum über den Druck zur Selbstoptimierung und warum viele Tools und Methoden uns eher blockieren als befreien.

Wieso funktionieren To-do-Listen, Zeitmanagement-Apps und Fokus-Tricks nicht für alle? Was ist der Unterschied zwischen effizient und erfüllt? Und wie kann man ein erfolgreiches Leben führen, ohne sich selbst dabei zu verlieren?

👉 Hier geht’s zum Buch „Hacking Age“: https://amzn.to/45EMitn

In dieser Folge spricht Felix Bertram mit TV-Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Franziska Rubin über das Immunsystem und warum es uns oft nicht nur schützt, sondern auch krank machen kann. Gemeinsam beleuchten sie, was wir im Alltag falsch machen, welche Rolle Naturheilkunde spielt und wie wir mit einfachen Mitteln unsere Abwehrkräfte stärken. Warum sind Kinder auf dem Bauernhof seltener krank? Welche alten Hausmittel funktionieren wirklich? Und was hat Zwiebelhonig mit modernen Antibiotika zu tun? Ein Gespräch über Selbstverantwortung, Prävention und die Rückbesinnung auf die Kraft der Natur. 👉 Hier geht’s zum Buch von Felix Bertram: https://amzn.to/45EMitn

Warum wachen so viele Menschen nachts um 2 Uhr auf? Warum reicht ein Glas Wein, um den Schlaf massiv zu stören? Und was passiert eigentlich in deinem Körper, wenn du spät isst oder im Bett noch auf dein Handy schaust?

In dieser Episode spricht Felix Bertram mit Schlafexperte Chris Surel über die häufigsten Schlafprobleme und was du konkret dagegen tun kannst. Es geht um Schlafarchitektur, Herzfrequenzvariabilität, Routinen vor dem Zubettgehen und die unterschätzte Macht von Mikro-Erholung. Chris erklärt, warum Trackingsysteme Fluch und Segen zugleich sind und welche Rolle Licht, Temperatur und Zeitfenster für gesunden Schlaf wirklich spielen.

Ein Gespräch voller Aha-Momente für alle, die besser schlafen, mehr Energie haben und dauerhaft leistungsfähig bleiben wollen.

👉 Hier geht’s zum Buch von Felix Bertram: https://amzn.to/45EMitn

Dean Schneider ist einer der bekanntesten Tierschützer der Welt, doch sein Weg dahin war alles andere als gerade. In diesem Gespräch mit Felix Bertram spricht er über finanzielle Freiheit ohne Sinn, die Kraft der Selbstverwirklichung und seine Mission, Tiere zu retten und Menschen zu berühren.

Wie lebt man mit 30 Millionen Followern, ohne sich selbst zu verlieren? Warum scheitern viele an ihrer eigenen Inszenierung? Und was bedeutet echte Verantwortung, wenn andere (Menschen und Tiere) von dir abhängig sind?

Ein Gespräch über Purpose, Grenzen und das Leben zwischen Medienrummel und Wildnis.

👉 Hier geht’s zum Buch von Felix Bertram: https://amzn.to/45EMitn

Magenschmerzen, Schlafprobleme, Gereiztheit: Viele Unternehmer spüren die Warnsignale ihres Körpers, ignorieren sie aber zu lange. Felix Bertram spricht mit Dr. Michael Stoermer über die gefährliche Schnittstelle zwischen Erfolg und Erschöpfung und warum schlechte Führung oft der wahre Grund für Burnout ist.

Was bedeutet es, Führung so aufzubauen, dass das Unternehmen ohne dich läuft? Wie geht man mit Versagensangst, Verantwortungsdruck und Kontrollzwang um?

Ein intensives Gespräch über Selbstverantwortung, Loslassen und die Freiheit, die entsteht, wenn Systeme funktionieren.

👉 Hier geht’s zum Buch von Felix Bertram: https://amzn.to/45EMitn

Jonas Deichmann ist Extremsportler, Abenteurer – und mental eine Ausnahmeerscheinung. Im Gespräch mit Felix Bertram erzählt er, wie er 120 Ironman-Distanzen am Stück überstanden hat, warum ihn ein Straßenhund in Mexiko berühmt machte – und wie man mentale Tiefe mit kindlicher Neugier verbindet.

Was treibt einen Menschen an, durch Krisengebiete zu radeln, im Dunkeln durch offenes Meer zu schwimmen oder trotz Rückenschmerzen weiterzulaufen?

Ein Gespräch über Mindset, Mut und die Frage, wie viel mehr wir Menschen wirklich leisten könnten, wenn wir aufhören, Ausreden zu suchen.

👉 Hier geht’s zum Buch von Felix Bertram: https://amzn.to/45EMitn

In dieser Folge spricht Felix Bertram mit Unternehmer und Influencer Christian Wolf über Erfolg, Erwartungsdruck und persönliche Entwicklung. Christian teilt offen, wie es ist, ständig unter Beobachtung zu stehen – und warum ihn Kritik von außen und der eigene Anspruch über Jahre geprägt haben.

Es geht um Alltag mit hoher Sichtbarkeit, den Umgang mit Hate, die Rolle von Social Media und die Frage, wie man sich trotz all dem selbst treu bleibt.

Was motiviert ihn wirklich? Warum ist persönliche Weiterentwicklung für ihn wichtiger als der nächste Umsatzrekord? Und welche Routinen helfen ihm, den Fokus nicht zu verlieren?

Ein ehrliches Gespräch über Mental Health, Community und ein Leben im öffentlichen Blickfeld.

👉 Hier geht’s zum Buch von Felix Bertram: https://amzn.to/45EMitn

Karriere oder Glück? Erfolg oder Familie? In dieser Episode spricht Felix Bertram mit Rainer Maria Salzgeber über die wirklich wichtigen Fragen im Leben. Salzgeber berichtet, warum ihn persönliche Krisen gelehrt haben, dass Glück nicht im Jobtitel steckt, sondern in Familie, Beziehungen und Dankbarkeit. Gemeinsam diskutieren sie, weshalb viele Menschen dem Irrtum verfallen, dass beruflicher Erfolg automatisch zu Erfüllung führt – und warum genau das Gegenteil oft der Fall ist.

Wie definiert man Glück jenseits von Status und Einkommen? Warum ist es so schwer, rechtzeitig die Notbremse zu ziehen, wenn Arbeit das Leben dominiert? Und wie gelingt es, Werte wie Zeit, Gesundheit und Nähe bewusst in den Mittelpunkt zu stellen?

Ein Gespräch über Zufriedenheit, Prioritäten und die Kunst, das Wesentliche nicht aus den Augen zu verlieren.

👉 Hier geht’s zum Buch von Felix Bertram: https://amzn.to/45EMitn