Du fühlst dich ständig wie in Watte gepackt, obwohl deine Schilddrüsenwerte in Ordnung sind? Brain Fog bei Hashimoto ist real und hat nachvollziehbare biologische Ursachen.

In diesem Video spreche ich darüber, was biologisch hinter dem Brain Fog steckt, warum das Thema in der Arztpraxis oft zu kurz kommt und welche alltagstauglichen Schritte du selbst ausprobieren kannst, um deinen Körper bei Hashimoto und weiteren Autoimmunerkrankungen zu unterstützen.

Kapitel
0:00 Intro
01:28 Brain Fog ist real, nicht eingebildet
02:25 Die 4 Ursachen hinter Brain Fog
05:44 Warum kaum ein Arzt darüber spricht
07:27 Diese 3 Hebel hast du selbst in der Hand
09:35 Dein erster Schritt aus dem Brain Fog

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Welche nährstoffreichen Lebensmittel dir im Autoimmunprotokoll zur Verfügung stehen, zeige ich dir übersichtlich und farblich gegliedert in meinem kostenlosen Guide: https://hashimoto-co.de/aip-nahrungsmittel-guide

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Du möchtest den Weg nicht allein gehen?
Auf meiner Website findest du alle Informationen zu meiner persönlichen Begleitung: https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-begleitung

Neu im Autoimmunprotokoll?
Was das AIP eigentlich ist, für wen es geeignet sein kann und für wen eher nicht, zeige ich dir hier: https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-aip

Hi! Ich bin Sabrina, lebe seit fast 30 Jahren mit Hashimoto-Thyreoiditis und begleite Frauen mit Hashimoto und weiteren Autoimmunerkrankungen mit dem AIP auf ihrem Weg zu mehr Lebensqualität.

Hinweis: Dieser Inhalt dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Er ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes oder Heilpraktikers. Individuelle Ergebnisse können variieren.

#Hashimoto #BrainFog #Autoimmunprotokoll

Viele die zum ersten Mal vom Autoimmunprotokoll hören denken sofort an eine strenge Diät bei der man auf fast alles verzichten muss. Aber das AIP funktioniert grundlegend anders als eine klassische Diät.

Heute geht es um die Frage was das AIP von einer gewöhnlichen Diät unterscheidet, welche Nährstoffe dein Darm für seine Regeneration braucht und warum das bei Hashimoto und weiteren Autoimmunerkrankungen eine wichtige Rolle spielen kann. Dabei spreche ich auch über meinen eigenen Weg mit dem AIP seit 2017 und darüber wie ich gelernt habe, welche Lebensmittel mir persönlich guttun.

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▶ Nährstofflücken und Leaky Gut bei Hashimoto: was oft übersehen wird
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Kapitel

00:00 – Intro

02:04 – Was das AIP von Diäten unterscheidet

05:27 – Zink, Vitamin A, Protein – das Baumaterial deines Darms

11:25 – Der Nährstoff-Kreislauf bei Hashimoto, warum er doppelt zählt

14:16 – Was das für dich bedeutet und dein nächster Schritt

Dieser Inhalt dient ausschließlich der allgemeinen Information und stellt keine medizinische Beratung dar. Er ersetzt weder eine individuelle Diagnostik noch die Beratung und Behandlung durch ein qualifiziertes Behandlungsteam. Ernährungsumstellungen und ihre Wirkungen können sich von Mensch zu Mensch unterscheiden.

Hashimoto entsteht nicht plötzlich. Hinter dem Ausbruch steckt in der Regel ein Prozess der sich über Jahre aufbaut, ohne dass man ihn bemerkt. Erst wenn die Gesamtbelastung zu groß wird, gerät das Immunsystem aus dem Gleichgewicht.

In diesem Video spreche ich über das Erklärungsmodell das mir nach fast 20 Jahren endlich geholfen hat zu verstehen, was in meinem Körper passiert ist. Häufig werden drei zentrale Faktoren beschrieben die zusammenkommen damit eine Autoimmunerkrankung wie Hashimoto ausbricht. Zwei davon kannst du selbst beeinflussen.

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▶ Was ist das Autoimmunprotokoll? Alle Grundlagen im Überblick https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-aip

Kapitel

00:00 – Intro

01:49 – Was hinter dem Ausbruch von Hashimoto steckt

05:41 – Das Fass-Modell: Warum Hashimoto oft kein plötzliches Ereignis ist

08:45 – Wo das Autoimmunprotokoll ansetzt

13:13 – Dein nächster Schritt

Studien:

Fasano A. Leaky gut and autoimmune diseases. Clin Rev Allergy Immunol. 2012 Feb. DOI: 10.1007/s12016-011-8291-x.

Abbott RD, et al. Efficacy of the Autoimmune Protocol Diet as Part of a Multi-disciplinary, Supported Lifestyle Intervention for Hashimoto's Thyroiditis. Cureus. 2019.

Dieser Inhalt dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Er ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes oder Heilpraktikers. Individuelle Ergebnisse können variieren.

Du nimmst deine Hormontablette gewissenhaft, deine Blutwerte sind laut Arzt in Ordnung und trotzdem fühlst du dich jeden Morgen wie gerädert? Du bist nicht allein. Dieser Zustand ist bei Hashimoto ein weit verbreitetes Muster, das in der Standard-Diagnostik oft komplett übersehen wird.

In diesem Video erkläre ich dir warum der TSH-Wert allein nicht die ganze Wahrheit zeigt, welche tieferliegenden Ursachen hinter der Erschöpfung stecken können und welche davon du selbst aktiv beeinflussen kannst. Ich spreche dabei auch über meine eigene Erfahrung mit einer T4/T3-Konversionsstörung, über Nährstofflücken die im Standardblutbild unsichtbar bleiben und darüber warum das Autoimmunprotokoll für mich der entscheidende Wendepunkt war.

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Kapitel

00:00 – Intro

01:14 – Wofür steht der TSH-Wert und wie aussagekräftig ist er bei Hashimoto?

04:48 – Selen, Magnesium, Eisen, Vitamin D – die Nährstofflücken die oft übersehen werden

07:11 – Warum dein Darm deine Energie raubt

09:44 – Wie das AIP deinen Darm entlastet und Nährstofflücken schließt

12:41 – Dein nächster Schritt

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Ist das Autoimmunprotokoll auch etwas für dich? Wenn auch du mit einer Autoimmunerkrankung oder mit chronischen Beschwerden lebst, oder wenn du regelmäßig Medikamente einnimmst, dich damit aber nicht besser fühlst, kann es sehr hilfreich sein.

Das AIP ist kein Ernährungstrend und keine lebenslange Diät. Es ist ein wissenschaftlich erprobtes Ausschlussverfahren das dir hilft herauszufinden, welche Lebensmittel dein Immunsystem belasten und welche ihm helfen. Das AIP war für mich der Startschuss zu mehr Lebensqualität trotz Hashimoto.

In diesem Video erkläre ich dir was das Autoimmunprotokoll ist, wie es funktioniert, welche Rolle dein Darm dabei spielt, für wen es geeignet ist und für wen eher nicht.

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Kapitel

00:00 – Intro

00:53 – Was ist das Autoimmunprotokoll?

04:30 – Warum Autoimmunerkrankungen und der Darm zusammenhängen

06:48 – Die vier Säulen des AIP

08:26 – Die Phasen des AIP

10:03 – Für wen ist das AIP hilfreich?

Dieser Inhalt dient ausschließlich Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Er ersetzt nicht die Konsultation eines Arztes oder Heilpraktikers. Individuelle Ergebnisse können variieren.

Vor neun Jahren habe ich eine Entscheidung getroffen, die meine Gesundheit grundlegend verändert hat. Niemand in meinem medizinischen Umfeld kannte das Autoimmunprotokoll damals. Heute bin ich umso glücklicher darüber, diesen wichtigen Schritt gegangen zu sein.

Ich lebe seit fast 30 Jahren mit Hashimoto-Thyreoiditis. Fast zwei Jahrzehnte davon habe ich auf die Standardbehandlung vertraut – Medikamente, Kontrolltermine, steigende Hormondosen. Brain Fog, chronische Erschöpfung und das Gefühl, meiner Erkrankung ausgeliefert zu sein, waren meine Normalität. Bis ich aufgehört habe, einfach nur abzuwarten.

Du erfährst, was sich in neun Jahren mit dem Paleo Autoimmunprotokoll (AIP) für mich verändert hat. Mit Höhen, Tiefen und allem dazwischen.

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▶ Den vollständigen Erfahrungsbericht lesen – 9 Jahre Autoimmunprotokoll https://hashimoto-co.de/9-jahre-autoimmunprotokoll

Kapitel

00:00 Intro

00:41 20 Jahre Hashimoto – nur funktioniert, nicht gelebt

02:41 Die Erkenntnis, die alles verändert hat

04:32 Mein Start mit dem Autoimmunprotokoll – erste Ergebnisse nach wenigen Wochen

06:01 Was beim AIP wirklich schwierig war – ehrlich und ungefiltert

08:30 Heute mit Hashimoto: Schlaf, Energie und Lebensqualität nach 9 Jahren AIP

09:20 Dein Einstieg ins Autoimmunprotokoll – so geht's

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Wusstest du, dass etwa 25 Prozent aller Menschen mit einer Autoimmunerkrankung im Laufe ihres Lebens mindestens eine weitere entwickeln? Das hat mir niemand gesagt, als ich mit Hashimoto diagnostiziert wurde – dabei hätte dieses Wissen für mich von Anfang an einen Unterschied gemacht.

In diesem Video erkläre ich, warum das Risiko für Folgeerkrankungen bei Autoimmunerkrankungen real ist, welche Faktoren dabei eine Rolle spielen und welche davon du selbst beeinflussen kannst.

Denn es gibt Hebel, die du in der Hand hast. Das Autoimmunprotokoll (AIP) ist einer davon. Ich lebe seit fast 30 Jahren mit Hashimoto-Thyreoiditis. Fast zwei Jahrzehnte davon habe ich nur auf die Standardbehandlung vertraut. Erst das AIP hat meine Lebensqualität grundlegend positiv verändert und mir gezeigt, dass ich mehr Einfluss auf meine Gesundheit habe, als mir je gesagt wurde.

▶ Alle Infos zum Paleo Autoimmunprotokoll (was es ist, Erfahrungsberichte, Rezepte) https://hashimoto-co.de

Kapitel

00:00 – Intro

02:38 – Die Zahl, die mich bis heute beschäftigt

03:39 – Warum Frauen so viel häufiger betroffen sind

05:20 – Was du selbst wirklich beeinflussen kannst

09:58 – Dein Einstieg ins Autoimmunprotokoll – so geht's

Cojocaru M, Cojocaru IM, Silosi I. Multiple autoimmune syndrome. Maedica (Bucur). 2010 Apr;5(2):132-4. PMID: 21977137; PMCID: PMC3150011.

Fairweather D, Rose NR. Women and autoimmune diseases. Emerg Infect Dis. 2004 Nov;10(11):2005-11. doi: 10.3201/eid1011.040367. PMID: 15550215; PMCID: PMC3328995.

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#hashimoto #autoimmunerkrankung #autoimmunprotokoll

Du lebst mit Hashimoto und fühlst dich trotz Medikamenten erschöpft, energielos und nicht wirklich gut? In diesem Video erfährst du, warum die Standardbehandlung allein oft nicht ausreicht und was du selbst tun kannst.

20 Jahre habe ich mit Hashimoto gelebt, bevor ich verstanden habe, was in meinem Körper wirklich passiert und was die Standardbehandlung alleine nicht leisten kann. In diesem Video spreche ich darüber, warum so viele Betroffene trotz Behandlung erschöpft bleiben, was das Paleo Autoimmunprotokoll (AIP) ist und welchen Unterschied es in meinem Leben gemacht hat.

Das AIP ist keine Diät. Es ist ein strukturierter Rahmen, um deinen Körper besser zu verstehen – wissenschaftlich fundiert und durch erste Studien belegt.

Wenn du bereit bist, mehr Einfluss auf dein Wohlbefinden zu nehmen, bist du hier richtig.

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▶ Was ist das Autoimmunprotokoll? Alle Grundlagen im Überblick https://hashimoto-co.de/autoimmunprotokoll-aip

Kapitel

00:00 – Intro

01:05 – Wenn die Behandlung nicht reicht

03:18 – Was wirklich in deinem Körper passiert

06:37 – Was das Autoimmunprotokoll ist und was es anders macht

09:35 – Meine Erfahrung mit dem AIP

11:25 – Was das für dich bedeuten kann

11:56 – Der erste Schritt

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