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#HappyWorkingMom

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著者： Selina Furter
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10月19日まで。※適用条件あり
Herzlich willkommen bei #HappyWorkingMom – dein Podcast rund um Kind, Karriere und die Frage: "Wie schaffe ich das alles, ohne mich selbst zu verlieren?" Ich bin Selina Furter, Coachin für ambitionierte Working Moms, langjährige Personalleiterin und Mama einer wunderbaren Tochter. Hier bekommst du jede Woche Klartext, Coaching-Tools und echte Geschichten von starken Frauen, die dir zeigen: Du bist nicht allein auf diesem Weg. Lass uns kein Blatt vor den Mund nehmen und über alles sprechen, was dich wirklich bewegt. Dein Weg als Working Mom ist einzigartig. Und genau so darf er sich auch anfühlen. Viel Spaß beim Reinhören!Selina Furter 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • # 303 Nervensystem: Der neue Heilsbringer? Was wirklich dahintersteckt mit Annika Schauf

    # 303 Nervensystem: Der neue Heilsbringer? Was wirklich dahintersteckt mit Annika Schauf
    2026/09/23
    „Reguliere einfach dein Nervensystem." Diesen Satz liest du gerade überall.Auf Instagram, in Coachings, in jeder zweiten Story. Kalte Duschen, Atemübungen, Summen, Eisbäder – als wäre das Nervensystem der neue Heilsbringer für alles, was in unserem Leben gerade nicht funktioniert.Ich habe in 15 Jahren HR gelernt, misstrauisch zu werden, sobald ein Begriff plötzlich für alles herhalten muss. Meistens heißt das: Der Kern geht verloren, und übrig bleibt ein Trend, den sich jeder zurechtbiegt.Deshalb habe ich für die neue Podcast-Folge mit Annika Schauf gesprochen. Sie ist Coach für Nervensystemregulierung, mit therapeutischer Ausbildung und sie räumt mit genau den Mythen auf, die gerade jeder für bare Münze nimmt:Dass es die eine Übung gibt, die für alle funktioniert. Dass man teure Gadgets braucht, um sein Nervensystem zu „hacken". Dass reguliert sein bedeutet, nichts Unangenehmes mehr zu fühlen.Annika sagt: Nichts davon stimmt. Ein reguliertes Nervensystem heißt nicht, dass Stress verschwindet. Es heißt, schneller aus dem Alarmzustand zurückzufinden.Welchem Nervensystem-Trend bist du zuletzt begegnet, der dir komisch vorkam?

    Hier findest du mehr über Annika:
    • Zum kostenlosen Erstgespräch: https://tidycal.com/annika-schauf/connection-call
    • Webseite: https://annikaschauf.de/
    • Instagram: https://www.instagram.com/annika.schauf/ @annika.schauf
    • Der "No Burnout" Podcast, um tiefer in das Thema einzusteigen: https://annikaschauf.de/podcast/

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  • # 302 Kompetenzamnesie nach der Elternzeit: Wie du dir dein Können zurückholst

    # 302 Kompetenzamnesie nach der Elternzeit: Wie du dir dein Können zurückholst
    2026/09/16
    Stell dir vor: Du stehst mit einer hochrangigen Führungskraft im Aufzug. Mindestens vier Etagen. Genug Zeit für ein bisschen Small Talk. Und genug Zeit, damit sich dein Gegenüber einen Eindruck von dir bildet.Was tust du? Übers Wetter reden? Oder von dem Projekt erzählen, an dem du gerade dran bist?Ich geb's zu: Ich war viele Jahre lang die Wetter-Frau.In meinem Kopf war alles, was ich hätte sagen können, zu klein. Zu selbstverständlich. Wen interessiert schon, dass unsere Stellen immer zeitnah mit Top-Leuten besetzt waren? Wen interessiert, dass die Fluktuation im letzten Jahr spürbar runtergegangen ist? Wen interessiert...Das ging mir durch den Kopf. Für mich gehörte das einfach zu meinem Job dazu, ganz selbstverständlich. Deswegen hab ich nicht drüber gesprochen.Ein Fehler. Das musste ich oft genug feststellen.Ich nenne das heute Kompetenzamnesie: Erfolge fühlen sich zu klein an, um sie zu erzählen. Ich seh dieses Muster seit über 15 Jahren, erst als Personalleiterin, dann in über 350 Coachings.Ich les das ständig in Foren und Gruppen für berufstätige Mütter, in einem Satz, der mich jedes Mal trifft: "Ich weiß eigentlich, was ich kann. Ich bring es nur nicht mehr raus."Vielleicht kennst du das auch. Nicht nur im Aufzug. Auch im Mitarbeitergespräch, in der Bewerbung, überall da, wo's zählt.Deine Kompetenz ist nicht weg. Sie ist nur schwerer zugänglich geworden. Dafür gibt's sogar handfeste wissenschaftliche Gründe.In der neuen Podcast-Folge erzähl ich dir, warum das passiert. Und was du konkret dagegen tun kannst.
    TRUST-Code-Training am 22.09. um 19 Uhr (0€):
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  • # 301 Die stille Rechnung: Warum Geld in der Beziehung nie neutral ist mit Teresa Conrad

    # 301 Die stille Rechnung: Warum Geld in der Beziehung nie neutral ist mit Teresa Conrad
    2026/09/09
    Eine Frau in Deutschland hat im Schnitt 27 Prozent weniger Rente als ihr Partner. Diese Zahl beschreibt Jahre unbezahlter Care-Arbeit, die nie ausgeglichen wurden.In meiner neuen Podcastfolge habe ich mit Teresa Conrad gesprochen, Gründerin von Paarity. Sie begleitet Paare dabei, Geld, Zeit und Verantwortung bewusst zu verteilen, statt es dem Zufall zu überlassen.Ihre Beobachtung: Die meisten Paare regeln Geld nach Gefühl. Vor den Kindern läuft das noch gut. Mit dem ersten Kind verschiebt sich etwas, oft unbemerkt. Die eine reduziert die Stunden. Der andere übernimmt die Fixkosten. Und irgendwann trägt eine Person das finanzielle Risiko fast allein, ohne dass darüber je gesprochen wurde.In 15 Jahren HR habe ich das immer wieder gesehen: Frauen, die nach der Elternzeit merken, dass sich ihr finanzieller Boden verschoben hat. Leise, über Jahre, ohne einen einzigen bewussten Beschluss.Was mich am meisten hängen geblieben ist: Teresa sagt, es ist nie zu spät, das zu korrigieren. Auch nach zehn Jahren nicht. Es braucht nur ein Gespräch über das, was sie "die stille Rechnung" nennt.Geld in der Beziehung ist kein romantisches Thema. Es ist ein Karrierethema. Wer über Jahre die Care-Arbeit übernimmt, verliert nicht nur Zeit. Sie verliert Einkommen, Altersvorsorge und Verhandlungsmacht.Wann habt ihr als Paar das letzte Mal wirklich offen über Geld gesprochen?

    Hier findest du mehr zu Teresa und ihre Arbeit:
    https://www.paarity.net/
    Der UnFairTeilt-Newsletter mit wöchentlichen Fallstudien, Linklisten etc. rund um das Thema Geld in der Beziehung: https://paarity.substack.com/
    Thema Vorsorge samt Linkliste zu kostenlosen Vorlagen: https://paarity.substack.com/p/der-beste-zeitpunkt-um-fur-den-worst
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    https://selina-furter.de/the-trust-code/

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