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#HappyWorkingMom

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著者： Selina Furter
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Herzlich willkommen bei #HappyWorkingMom – dein Podcast rund um Kind, Karriere und die Frage: "Wie schaffe ich das alles, ohne mich selbst zu verlieren?" Ich bin Selina Furter, Coachin für ambitionierte Working Moms, langjährige Personalleiterin und Mama einer wunderbaren Tochter. Hier bekommst du jede Woche Klartext, Coaching-Tools und echte Geschichten von starken Frauen, die dir zeigen: Du bist nicht allein auf diesem Weg. Lass uns kein Blatt vor den Mund nehmen und über alles sprechen, was dich wirklich bewegt. Dein Weg als Working Mom ist einzigartig. Und genau so darf er sich auch anfühlen. Viel Spaß beim Reinhören!Selina Furter 個人的成功 心理学 心理学・心の健康 自己啓発 衛生・健康的な生活
エピソード
  • # 296 Dein Energie-Leak: Fünf Praktiken, die ihn schließen

    # 296 Dein Energie-Leak: Fünf Praktiken, die ihn schließen
    2026/08/05
    18:43 Uhr. Auf dem Hof vor meiner Wohnung.Ich sitze noch halb auf dem Fahrrad. Diensthandy schon wieder in der Hand. Nur noch mal kurz checken, ob seit der Stunde, die ich unterwegs nach Hause war noch was rein gekommenn ist.
    Eine Slack-Nachricht. Eine E-Mail. Ein kurzes "nur schnell" und ich bin gedanklich schon wieder bei der Arbeit, obwohl ich gerade heimgekommen bin.Das kostet mich. Nicht nur Energie. Es kostet mich Präsenz, Ausstrahlung und die Fähigkeit, wirklich da zu sein - für meine Familie, aber auch am nächsten Morgen im Meeting.In dieser neuen Podcast - Folge teile ich fünf Praktiken, die das ändern. Nichts Großes. Nichts, das extra Zeit braucht. Aber Dinge, die ich täglich sehe, wenn Frauen sie konsequent umsetzen, verändert sich, wie sie auftreten.Welche der fünf Praktiken klingt für dich am dringlichsten? Ich bin neugierig.

    SEAT-CODE-Training am 18.08. (0€):
    https://selina-furter.de/the-seat-code/

    Mein privater Podcast:
    https://selina-furter.de/reclaim-your-mind-podcast/
    Dein kostenloser Mental Load Test:
    https://selina-furter.de/mental-load-test/
    Hüpf rein in deine wöchentlichen HappyWorkingMom-Impulse:
    https://selina-furter.de/happyworkingmom-newsletter/

    Lust auf ein eine kostenlose HappyWorkingMom-Session mit mir?
    Dann such dir einfach einen Termin bei mir aus:
    https://calendly.com/selina-furter/lass-uns-kennenlernen

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    hello@selina-furter.de
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    26 分
  • # 295 Sichtbar werden ohne lauter zu werden: Wie du deine Stärken kommunizierst - ohne Backlash zu riskieren

    # 295 Sichtbar werden ohne lauter zu werden: Wie du deine Stärken kommunizierst - ohne Backlash zu riskieren
    2026/07/29
    Frauen, die in Verhandlungen für höhere Gehälter eintreten, werden als weniger nett wahrgenommen. Männer werden für dasselbe Verhalten nicht bestraft. Das zeigt eine Studie von Harvard-Professorin Hannah Riley Bowles. Und das erklärt, warum so viele Frauen schweigen. Das Schweigen ist rational. Es hat einen Grund. Aber es kostet mehr als das Reden.
    Wer seine Stärken nicht kommuniziert, kommuniziert trotzdem etwas: "Ich traue mir das nicht zu."
    Folge 3 der Stärken-Serie und der letzte Buchstabe im TRUST-Framework: Trust grows through evidence. Dazu: die Impact-Bibliothek. Das Tool, das dein nächstes Jahresgespräch verändert.


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    18 分
  • # 294 Dein unsichtbares Führungsprogramm: Was die Mutterschaft dir wirklich beigebracht hat

    # 294 Dein unsichtbares Führungsprogramm: Was die Mutterschaft dir wirklich beigebracht hat
    2026/07/22
    "Ich war nur in Elternzeit." Diese Antwort klingt, als würde sie eine Erklärung brauchen.Tut sie nicht.
    Eine Studie aus 2024 im Fachjournal Nature Neuroscience zeigt: Schwangerschaft reorganisiert das Gehirn - messbar noch zwei Jahre nach der Geburt. In genau den Bereichen für Empathie, soziale Kognition und Perspektivwechsel.
    Das Gehirn wird effizienter.
    Und eine Studie der University of Phoenix zeigt: Die fünf Kompetenzen, die Arbeitgeber am meisten suchen - Problemlösung, Kommunikation, Priorisierung, Anpassungsfähigkeit, Zeitmanagement - sind exakt die, die Mütter durch die Elternschaft entwickeln.
    Du hast nicht pausiert. Du hast das härteste Führungsprogramm der Welt absolviert. Folge 2 der Stärken-Serie und Buchstaben U + S im TRUST-Framework.


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