¿Sientes que tu cuerpo ha cambiado las reglas y nadie te ha pasado el manual? Duermes peor, tienes menos energía, notas cambios físicos o emocionales y empiezas a preguntarte: ¿esto puede ser la perimenopausia o la menopausia?

🔥 Spoiler: no tienes por qué resignarte a sentirte mal ni asumir que “son cosas de la edad”.

En este episodio de Hace calor y soy yo hablamos con la Dra. Silvia P. González, ginecóloga y presidenta de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), sobre los 7 síntomas de la menopausia y la perimenopausia que más pueden afectar a tu calidad de vida.

¡Descúbrelos en el episodio de hoy!

🎙️ Además, hablamos sin filtros de terapia hormonal en la menopausia, hidratación y herramientas basadas en la evidencia que pueden ayudarte a entender qué está ocurriendo en tu cuerpo y cuándo merece la pena consultar con un profesional.

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¿Hace cuánto que dices “ya pediré cita”, “el año que viene me hago la revisión” o “si me encuentro bien, tampoco será tan urgente”? 👀La menopausia puede ser ese momento de la vida en el que empezamos a ocuparnos de nuestra salud de otra manera. No desde el miedo. Desde la información.🎙️🔥 En este episodio de Hace calor y soy yo, el podcast de Womanhood, hablamos con el Dr. Ricardo Cubedo —oncólogo, director de la Fundación SOLOMed, consejero científico en ATRIA Clinic y especialista en MD Anderson Cancer Center Madrid— sobre prevención oncológica en mujeres a partir de los 40 y detección temprana, abordando eso que muchas seguimos posponiendo: tener un plan de revisiones claro, personalizado y sostenible.Porque cuidarte, comer bien y hacer ejercicio importa muchísimo. Pero eso no sustituye una mamografía, una revisión ginecológica o las pruebas de detección precoz que te correspondan.Y sí: también hablamos de menopausia, salud femenina +40, grasa abdominal, genética, antecedentes familiares y terapia hormonal de la menopausia (THM).En este episodio hablamos (sin filtros) de:• Mamografía: cuándo empezar, qué cambia si tienes mama densa y cómo interpretar tu informe.• Cáncer de cuello uterino y colorrectal: la prueba del VPH y la importancia de la prueba de sangre oculta en heces.• Signos de alerta: sangrado después de la menopausia y otros síntomas que no debemos normalizar ni posponer.• Historia familiar y genética: los tres datos clave que debes llevar a consulta y cuándo acudir a consejo genético.• La primera consulta de prevención: cómo se diseña un plan oncológico personalizado y qué pruebas realmente salvan vidas frente al marketing del miedo.💥 Porque no se trata de vivir preocupada por enfermar. Se trata de ocuparte para poder olvidarte.Dale al play y escucha el nuevo episodio de Hace calor y soy yo.👀 Si gustó este episodio, no te pierdas:  ⁠⁠⁠

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🎧Menopausia, intestino y suelo pélvico: todo está conectado | Dra. Inés Rubio y Dra. Estíbaliz Álvarez 🔗 Enlaces de interés: Descubre la gama completa de suplementos con enfoque microbiota en nuestra web: ⁠https://womanhoodlab.com ⁠ Síguenos en Instagram para más consejos y herramientas para el día a día en @somoswomanhood

¿Sientes que desde la perimenopausia ir al baño ya no es como antes? ¿Estreñimiento, hemorroides, picor, gases, sangrado o esa sensación de presión que nadie te explicó?

Tranquila, no eres la única… y, sobre todo, no es algo de lo que tengas que avergonzarte.

En este episodio de Hace calor y soy yo rompemos uno de los últimos grandes tabúes de la salud femenina: el culo. Sí, porque la menopausia también afecta al suelo pélvico, al intestino y a la salud anal mucho más de lo que imaginas.

🎙️🔥 Hablamos con la Dra. Inés Rubio y la Dra. Estíbaliz Álvarez, coloproctólogas, que responden sin filtros a todas esas preguntas que nunca te atreves a hacer: qué son realmente las hemorroides, cuándo un sangrado puede ser una señal de alarma, por qué la menopausia aumenta el estreñimiento, cómo influye la pérdida de estrógenos y qué hábitos pueden marcar la diferencia en tu día a día.

Además, desmontamos mitos sobre las cremas, las toallitas húmedas, la frecuencia "normal" para ir al baño y la importancia del cribado del cáncer de colon.

Porque cuidar esta parte de tu cuerpo también es cuidar tu calidad de vida. Y sí, ha llegado el momento de hablar del culo... sin vergüenza.

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