To jest totalnie komfortowa sytuacja, kiedy robimy w naszym życiu coś,w czym jesteśmy naprawdę świetni.

To jest taka sytuacja, kiedy czujemy, że jesteśmy blisko siebie, kiedy czujemy się całkowicie autentyczni, kiedy czujemy spełnienie.

... ale czasem pęd codzienności pochłania nas tak bardzo, że oddalamy się od siebie i zapominamy, gdzie potrzebujemy być i kim chcemy się stać.

Przygotowałam dla Ciebie medytację, która pomoże Ci:

• zatrzymać się

• wyregulować układ nerwowy

• odnaleźć wewnętrzny spokój

• odnaleźć miejsce, w którym potrzebujesz się znaleźć

  
  

  
  

Zapraszam do wysłuchania medytacji, która:

• wycisza umysł, reguluje układ nerwowy

• wzmacnia wewnętrzny potencjał

• pomaga wyznaczyć nowy kierunek

  
  

  Treść tej medytacji powstała w oparciu o moje przemyślenia na temat tego, jak ogromną moc ma to, co tak naprawdę myślimy i jak to wpływa na nasze życie.

  Bezpośrednią inspiracją były dla mnie książki i medytacje Joe Dismenzy, który od lat bada neuroplastyczność mózgu i siłę naszego umysłu.

  
  

  Medytować możesz leżąc, odpoczywając, możesz też słuchać tego nagrania spacerując.

  
  

  Przetestuj tą medytację przez 30 dni.

  Słuchaj nagrania 1 albo dwa razy dziennie, obserwuj co się zmienia w Tobie.

  
  

  To nagranie powstało w moim wymarzonym miejscu, w Karkonoszach, tuż przy wiosennym lesie i przy górskich szlakach. To nagranie to zaproszenie do odszukania i dostrzeżenia Twojego wymarzonego miejsca.

  
  

  
  

  Medytacja to czas, który spędzasz ze sobą.

  Zamknij oczy, weź głęboki oddech i przenieś się w świata wewnętrznego spokoju.

  
  

  _____

  Możesz stać się patronem lub patronką tego podcastu, wspierając go za pośrednictwem platform:

  - Patronite i BuyCoffee

  
  

  (szczegóły wkrótce)

Zapraszam do wysłuchania przemyśleń, na temat tego jak coaching i współpracę z coachem, widzi moja klientka.

Przemyślenia zostały nagrane po zakończeniu cyklu sesji indywidualnych i warsztatów dla liderów.

INCLUSIVE LEADERSHIP
CYKL ROZMÓW z Dorą Mołodyńska - Küntzel z Punt Kick

S01E03 “Jak uwolnić pełny potencjał zespołu”

W tym odcinku rozmawiamy o :

- rozpoczęciu procesu wzmacniania inkluzywnego przywództwa

- wypracowaniu inkluzywnych norm zespołu

- wzmacnianiu w zespole zaangażowania, kreatywności, innowacyjności, poczucia bezpieczeństwa...

Pytanie na zakończenie:

„Jak zmieniłaby się moja organizacja, gdyby każdy lider_ka zachowywał się tak, jak ja się zachowuję?”

Ebook na temat przywództwa inkluzywnego, autorstwa Dory, możesz bezpłatnie pobrać tutaj:

https://www.puntkick.pl/ebook

Zamknij oczy i przenieś się w miejsce, gdzie Twoje wymarzone życie jest już Twoją codziennością.

Medytacja | Wizualizacja

Medytacja | Silva Meditation

Trening autogenny Schultza

___________________________

Regularne słuchanie medytacji:

- redukuje stres

- porządkuje myśli

- reguluje układ nerwowy

- wzmacnia odporność psychiczną

INCLUSIVE LEADERSHIP

CYKL ROZMÓW z Dorą Mołodyńska - Kuntzel z Punt Kick

S01E02 “Etap końcowy to mit”

W tym odcinku rozmawiamy o obszarach, które dotyka przywództwo inkluzywne i etapach na drodze wzmacniania siebie, jako lidera włączającego.

OBSZARY WŁĄCZAJĄCEGO PRZYWÓDZTWA:

• wiedza

• samoświadomość

• włączające zachowania

• widoczne zachowanie

• strategia DEI

• sojusznictwo

• partnerstwo

ETAPY PRZYWÓDZTWA WŁĄCZAJĄCEGO

(opisane przez Jennifer Brown w książce: Inclusive leadership)

1. Nieświadomy

2. Świadomy

3. Aktywny

4. Rzeczniczy

Wspomniany w trakcie podcastu ebook autorstwa Dory, możesz bezpłatnie pobrać tutaj:

https://www.puntkick.pl/ebook

INCLUSIVE LEADERSHIP

Nowy CYKL ROZMÓW z Dorą Mołodyńska - Kuntzel z Punt Kick.

Ten odcinek to wprowadzenie w szeroki temat przywództwa incluzywnego.

1. Wspomniany w trakcie podcastu ebook autorstwa Dory znajdziesz tutaj:

https://www.puntkick.pl/ebook

2. PYTANIA, KTÓRE POMAGAJĄ WZMACNIAĆ ŚWIADOMOŚĆ W OBSZARZE PRZYWÓDZTWA WŁĄCZAJĄCEGO:

• Pytania do zespołu:

  Co mogę zrobić, żeby tworzyć bardziej incluzywną atmosferę w trakcie naszych spotkań? W których tematach i wyzwaniach mogę Wam pomóc?
  Co możemy zrobić, żeby wzmocnić naszą współpracę ?
  Co możemy zrobić, żeby lepiej się komunikować? Jakie wydarzenia i inicjatywy mogły by wzmocnić inkluzywność w naszym zespole?
  Czym chcielibyście się podzielić, żebym mógła/mógł lepiej zrozumieć Waszą perspektywę i potrzeby?
  Co możemy zrobić, żeby upewnić się, że każda osoba w naszym zespole ma przestrzeń, żeby się wypowiedzieć i żeby jej / jego głos był usłyszany?

  • Pytania, które można zadawać sobie:

  Czy jestem otwarty / otwarta na inne niż moje pomysły?
  Czy regularnie proszę o feedback na temat mojej inkluzywności, na temat mojej pracy? Czy staram się pracować z różnorodnymi zespołami?
  Jak przebiega współpraca mojego zespołu na poziomie zespołowym, na poziomie całej organizacji i w relacjach z klientami?
  Które z moich inkluzywnych zachowań i reakcji ludzie najcześciej kopiują, powtarzają? Czy daje innym przestrzeń do wypowiedzi?
  Co mogę zrobić, żeby tworzyć więcej przestrzeni, w której inni mogą się swobodnie wypowiedzieć?
  Co mogę zmienić, żeby ludzie z różnorodnych grup chętniej dzielili się ze mna swoim punktem widzenia?
  W jaki sposób mogę podzielić się z innymi tym, dlaczego inkluzywność jest ważna?