『Höhenmeter pro Kilometer』のカバーアート

Höhenmeter pro Kilometer

Höhenmeter pro Kilometer

著者： Kimi Schreiber & Ida-Sophie Hegemann
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概要

 Die beiden Profi-Trailrunner Ida-Sophie Hegemann und Kim Schreiber unterhalten sich in diesem Podcast wöchentlich über Rennen, Training, aktuelle und kritische Themen aus dem (Trail) Running Sport und geben Einblicke in das Leben als Leistungssportlerinnen. Ehrlich, (selbst-) kritisch und ungefiltert wird hier von Wettkampfoutfit über Preisgelder bis hin zu zyklusbasiertem Training alles thematisiert, was kein Tabu-Thema sein sollte. Zudem werden sie das ein oder andere Mal den Blick über den Tellerrand des Sports hinaus wagen und euch die Menschen „hinter den Läuferinnen“ vorstellen. Die beiden gehören zu den erfolgreichsten Trailläuferinnen im deutschsprachigen Raum, messen sich international in der World Series und haben für den Sport ihren Lebensmittelpunkt in die Berge verlegt. Abseits des Laufens verbindet sie eine enge Freundschaft, in der sie immer wieder feststellen wie unterschiedlich und doch ähnlich sie sich sind.Ida-Sophie Hegemann, Alle Rechte vorbehalten. ランニング・ジョギング 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #146 Backyard oder Hyrox?

    #146 Backyard oder Hyrox?
    2026/04/15
    Diese Woche senden wir halb aus Innsbruck und halb von Mallorca. Kimi ist für eine Woche auf die Balearen geflogen, um ein bisschen Downhill-Härte aufzubauen. Ida wiederum überlegt, sich einen Stairmaster für zu Hause zuzulegen. Bei all ihren Stunden auf den Treppen wäre das gar keine schlechte Idee. Das Format Backyard Ultra ist derzeit in aller Munde und so sprechen wir in dieser Folge darüber, ob das denn auch was für uns wäre. 6 Kilometer, wieder und wieder, tagelang, nächtelang. Wir wissen ja nicht… immerhin müsste man sich dann nicht den Kopf darüber zerbrechen, ob man den Trailrunning Rucksack waschen solle, oder nicht.
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    58 分
  • #145 Im Pressemodus

    #145 Im Pressemodus
    2026/04/08
    Leute, der Frühling macht sich bemerkbar und das ist doch Balsam für die Seele. Laufen in kurz/kurz, Sonne, blauer Himmel, singende Vögel. Es geht sogar so weit mit dem Natur-Genuss, dass Ida und Kimi ihre Kopfhörer ab und zu daheim lassen, um sich den natürliche Klängen hinzugeben. In dieser Folge sprechen wir um die nötige Geduld bei der Suche nach der richtigen Verpflegungsstrategie und darüber, welche Launen ein Pressemodus bei uns auslöst. Außerdem gibts eine kleine Ankündigung zum Ende der Folge: also dranbleiben.
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    55 分
  • #144 Der Wilhelm Tell des Trailrunnings

    #144 Der Wilhelm Tell des Trailrunnings
    2026/04/01
    So ganz will sich der Winter noch nicht verabschieden. Das bedeutet vor allem für Ida, hoch oben am Berg, viele Stunden Indoor-Training. Was muss, das muss. Wir sind im April und Ida weiß noch immer nicht so recht, an welcher Startlinie sie ihre Saison starten wird. Kimi ist zurück aus Italien und beginnt ihre Vorbereitungen für La Palma im Mai. In den Community Fragen besprechen wir diese Woche alles rund um das Thema „Training mit Stöcken“ und diskutieren außerdem die Frage, ob man für das Laufen in der Nacht tatsächlich nachts laufen muss.
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    53 分
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