『Hårdare Träning』のカバーアート

Hårdare Träning

Hårdare Träning

著者: Tobias Ekvall
無料で聴く

このコンテンツについて

Trånar du efter blodsmak i munnen, mjölksyra upp till öronen och lungor på gränsen till explosion? Hårdare Träning är en podcast för dig som gillar att slita riktigt hårt i hälsans tecken. Förvänta dig snack om hur du gör dig redo för dina kommande tävlingar, tränar dig starkare än någonsin och äter dig snabb. Vi blundar inte heller för att lyfta fram lopphaverier, mentala motgångar och kraschade magar. Tobias Ekvall driver podcasten tillsammans med en stor variation av gäster från idrottsvärlden, från glada motionärer till elitidrottare av rang. Lyssna och träna riktigt, jävla hårt! ランニング・ジョギング 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 174. Race Report Broloppet 2025
    2025/06/19

    Två olika upplevelse, två olika slutresultat, två olika känslor.

    Broloppet 2025 var en stark upplevelse, både glada minnen och saker vi helst glömmer så snabbt som möjligt.

    Detta är en race report från Broloppet 2025 där vi behandlar segment efter segment på den spektakulära och unika halvmarathonbanan.

    Broloppet var ett halvmarathon vi sent ska glömma.

    続きを読む 一部表示
    58 分
  • 173. Löparprylarna som tar dig över mållinjen på Broloppet 2025
    2025/06/05

    Nu börjar det närma sig dagar, det som från början var veckor, månader.

    Broloppet 2025 är snart här, träningen är i stort sett gjord och nu går vi in på detaljer för att väcka självförtroende och trygghet.

    Detta är ett avsnitt i prylnörderiets tecken där vi listar varenda liten pryl som kommer hjälpa oss över mållinjen.

    Lyssna på detta avsnitt för att få en checklista på allt som är supernödvändigt att förse sig med inför en halvmara.

    Stort tack till Löplabbet som med sin expertis och nördiga utbud såg till så att vi kom med hem rätt prylar på vår shoppingrunda!

    Här är inköpslistan:

    🧴 Body Glide Anti-Chafe Original

    • Användning: Skyddar mot skav och blåsor genom att bilda en torr barriär på huden.
    • Länk: Köp hos Löplabbet

    🥤 Nomio

    • Användning: Bikarbonatdryck som minskar muskeltrötthet och försurning.
    • Länk: Nomio på Löplabbet

    Maurten Gel 100

    • Användning: Kolhydratgel med hydrogelteknologi för skonsam energitillförsel under aktivitet.
    • Länk: Köp hos Löplabbet

    🍝 Vitargo Carboloader 700 g summer fruits

    • Användning: Kolhydratpulver för effektiv glykogenuppladdning inför tävling.
    • Länk: Köp hos Löplabbet

    🧦 Falke RU5 Race Short Socks

    • Användning: Tunna, ergonomiska löparstrumpor för komfort och stöd under löpning.
    • Länk: Köp hos Löplabbet

    👕 Saysky Flow Singlet

    • Användning: Ultralätt löparlinne med tekniskt material för optimal ventilation.
    • Länk: Köp hos Löplabbet

    👟 Adidas Adizero Adios Pro 4

    • Användning: Tävlingssko med kolfiberstavar och avancerad dämpning för maximal fart.
    • Länk: Köp hos Löplabbet

    👟 Puma Fast-R 3 Elite

    • Användning: Tävlingssko med delad sula och kolfiberplatta för explosiv löpning.
    • Länk: Köp hos Löplabbet

    💧 Lactigo

    • Användning: Topisk gel med karnosin som appliceras före aktivitet för att minska mjölksyra.
    • Länk: Lactigo på Löplabbet
    続きを読む 一部表示
    53 分
  • 172. Målsättningar och testpass inför Broloppet 2025
    2025/05/28

    Med mindre än 2,5 vecka kvar är det dags att uppdatera sin målbild. Både för att ladda mentalt och sätta strategi inför loppet, men även för att lägga grunden för de sista passen inför showdown.

    Dessutom går jag och Kristoffer igenom de sista formtesterna och fortsätter traggla den evighetslånga lutningen för att bli klok på den. Men också för att försonas med den.

    続きを読む 一部表示
    50 分

Hårdare Träningに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。