¿Buscas un resumen o reseña de Hábitos Atómicos de James Clear? ¿Te cuesta mantener hábitos o sientes que te falta fuerza de voluntad?

En este episodio de Biblioterapia Práctica, Alma Lectora te trae una guía práctica y sencilla para aplicar las claves de "Hábitos Atómicos" a tu vida real, sin agobios ni exigencias. Descubre cómo los pequeños hábitos pueden generar transformaciones gigantes y alcanzar tus objetivos.

Aprenderás a construir hábitos sostenibles y superar la procrastinación, explorando:

✅ Qué son los hábitos atómicos y por qué funcionan
✅ Cómo superar la procrastinación con el poder del 1%
✅ Por qué la identidad es más importante que los objetivos
✅ Cómo construir hábitos sostenibles que realmente se mantengan en el tiempo
✅ Ejemplos prácticos, errores comunes y cómo evitarlos
✅ Las 4 leyes del cambio de conducta, explicadas de forma clara y aplicable
✅ La reflexión personal de Alma Lectora sobre lo aprendido (y lo que aún le cuesta aplicar) para una transformación real.

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• Una plantilla para elegir tu primer hábito sin saturarte

• Ejemplos de hábitos mínimos que puedes aplicar hoy

• Un micro-desafío de 7 días sin apps ni presiones

• Registros visuales editables para acompañarte en el proceso

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