I denne episioden snakker jeg med lege Geir Flatabø om magnesium

• Hva er magnesium
• Ulike former magnesium
• Typiske tegn på magnesiummangel
• Hva er årsaken til at så mange mangler magnesium
• Er noen former bedre enn andre
• Vår Lavendel magnesiumkrem

+++ mye mer

Her kan du lese mitt tidligere innlegg om magnesium og Lavendel Magnesiumkrem:

https://gryhammer.no/lavendel-magnesiumkrem/?srsltid=AfmBOoqjBpFzlly3uF9v_XCS8y74rxzw4-odINnrlSw2T4XCKKi9iAQ_

Lavendel Magnesiumkrem kan kjøpes her:

https://gryhammer.no/produkt/lavendel-magnesiumkrem/?srsltid=AfmBOopSjMLK4NQU1yPhX9yfi46hRZfDL2zCpnl0u7zg7hMDY3bO27i1

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Er det mulig å ha kontakt med dyra våre på en dypere måte. Å faktisk kunne snakke med dem?

Jeg har lenge tenkt at dyretolk Sissel Grana MÅ komme som gjest i podcasten min, og nå har det skjedd.

Sissel snakker også med vår 11 år gamle hund Buddha om et problem som vi har hatt med han i mange år! Dette får du bevitne 🤓

Sissel finner du du her:

www.sisselgrana.no

Ukens tilbud finner du her:

www.gryhammer.no

God lytt! 🧡

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Her er noen stikkord i en laaaang episode:

Leveren og hvordan den fungerer

Vårt giftige miljø

Lever, giftig galle og kolestase

Detox, hvorfor rense leveren?

Rededuser giftstoff inn

Drikkevann

Plastikk

Syntetiske rengjøringsmidler

Mindre fisk og sjømat

SmørJesus sine lærere

Redusert inntak av vitamin A

Skadelige flerumettede fettsyrer

Skepsis til kosttilskudd, ultraprosesserte kosttilskudd

Alkohol og hva den gjør med leveren

Den virkelige årsaken til insulinresistens

Fettets påvirkning på mitokondriene

Fiskeolje; medisin eller gift

Totalbelastning av giftstoff svekker cellens funksjon og gjør at vi kan reagere på den minste ting

Ultraprosessert mat og riktige kilder til karbohydrater

Hvofor SmørJesus mener at karbohydrater er viktig for vekttap

Hva er den beste måten å komme i fettforbrenning på

Cellulitter på unge jenter, før og nå

Non alcoholic fatty liver

Leveren er vårt førstelinjeforsvar mot giftstoffer i miljøet

Hva skal vi spise for å støtte leveren

Fettløselige giftstoff. (POP, miljøgifter som ikke brytes ned)

Glyfosat

Viktigheten av å avgifte seg samtidig som man trener og slanker seg, for at ikke miljøgiftene skal hope seg opp i kroppen, utover i fettvevet.

Bruk av løselige fiber i stedet for fett, når man ønsker å gå ned i vekt og avgifte seg

Bønner, bygg og havre er gode kilder til fettløselige fiber

SmørJesus sin lidenskap for surdeigsbrød

Periodisk faste eller små måltid

Ikke vent for lenge med å spise frokost for å unngå at stresshormonene aktiveres

Stress og stoffskifte

Leveren er ansvarlig for å detoxe hormoner, løselige fiber kan hjelpe på å fjerne østrogenoverskudd

Noen av stegene i Smørjesus sitt kurs

1.Reduser giftstoff, økologisk mat, vannrenser, 80/20 regel

2.Nok næring og energi

3. Gå på do, nr 2. helst to ganger per dag gjennomgang av gallen og leverens funksjon her. Løselige fibers viktighet utdypes.

Hva har gjort at Smørjesus ser frisker ut enn noen gang?

Hvordan Smørjesus fikset hennes lever og alvorlige eksem.

Sink og selen er spesielt viktige mineraler, B3 og laktoferrin

Hvorfor han er imot vitamin A, og ulike studier og tolkninger av studier av vitamin A

Smørjesus har sluttet å spise lever, på grunn av jern og vitamin A, HVORFOR?

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1048636432980104?via%3Dihub

Artikkel skrevet av Smørjesus om vitamin A:

https://smorjesus.no/giftig-vitamin-a/

Smørjesus sin hjemmeside med mange artikler, oppskrifter og andre ressurser:

https://smorjesus.no

Hvorfor ble Trym SmørJesus og hvilket forhold har han til selvelse Jesus og hvorfor han beveger seg i stormfart mot en kristen tro?

Ukens tilbud finner på i nettbutikken min www.gryhammer.no

Jeg må også opplyse om den store tragedie at mitt fermenterte Sjokkopålegg er på vei ut av mitt sortiment, på grunn av den voldsomme prisstigningen på kakao. Produktet grenser allerede til å være svært dyrt, og for å ikke gå i tap, måtte et lite glass koste 400-500 krone. Så er du hekta på dette pålegget så er det førstemann til mølla. Når det er tomt på lager så er det slutt.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva er vitamin D og ulike former for vitamin D (D2 og D3)

Hvordan tar kroppen opp vitaminet

Hvilke andre næringsstoff bør tas samtidig med vitamin D for best mulig opptak

Symptomer på mangel

Optimale nivå av vitamin D i blodet

Ungdommer og vitaminmangel

Hva sier forskningen

Er vitamin 3 rottegift

Solen, når og hvordan få mest mulig vitamin D ut av soleksponering på en klok måte

Kan solarium være en løsning?

Hvor viktig er vitamin D for immunforsvaret?

Dette og mye mer får du lære om i denne episoden.

Jeg refererer til noen studier i episoden. Her er et par:

«A randomized trial that involved giving vitamin D3 to Japanese schoolchildren found that those who were given 1200 IU of vitamin D per day from December through March had nearly half as many cases (10% vs 18%) of influenza A than those in the placebo group. The children taking D3 also had fewer asthma attacks (2 vs 12).

A review of 25 trials published in the British Medical Journal in 2017 concluded that vitamin D supplementation protects against acute respiratory tract infections, especially for those deficient in D3.

Researchers found that daily or weekly dosing was more effective than a large one-time dose.

The review indicated that for every four people given vitamin D one case of respiratory infection was prevented. Vaccination typically must be given to 44 people to prevent one case of respiratory infection. Based on this, vitamin D supplementation might be 10 times more effective at preventing the flu than a flu shot.»

Studiene er diskutert i følgende artikkel:

https://www.chrisbeatcancer.com/vitamin-d-the-1-anti-cancer-vitamin/

Episoden hvor professor Jan Raa snakker om ulike fettsyrer, samt D2 og D3 kan du lytte til her:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000669075693

Takk til ukens sponsor Recharge Health som har laget det unike rødlysapparatet Flexbeam. De gjør det mulig for meg å lage gode og viktige podcaster.

Bruk rabattkoden Gry15 for å få 15 prosent rabatt på din Flexbeam her:

https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=QBLx6yRj3xycTCSS6C2%3AuXroUkp3UJ3llWAzzo0&sharedid=&irpid=6335635&Ip_param=gry15&irgwc=1

Lytt gjerne til episoden hvor vi snakker inngående om rødlysterapi, og hva forskningen sier om denne lysterapien, samt egne og andres erfaringer.

Lenke til episode 144 om Flexbeam finner du her:

https://open.spotify.com/episode/2iB18jIb2OZhSfd5zKFqoX?si=BpCoIwL3S3mjE49B_EaMmg

Du finner Gry Hammers hjemmeside med nettbutikk, blogg og andre ressurser på www.gryhammer.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hva du spiser betyr mer enn du tror, sier lege Fedon Lindberg i denne tredje episioden i en serie hvor vi tar opp ulike innfallsvinkler til tema kreft, høst og vinter 2025.

Fedon er aktuell med boken "Kampen mot kreft" og besitter enormt med kunnskap om denne komplekse sykdommen som rammer alt for mange av oss.

Stikkord for episoden:

· Hvorfor er kostholdet vårt så viktig når vi snakker om kreft

· Hvordan kan mat skape betennelse i kroppen

· Blodsukker og kreft, er det en sammenheng

· Er tarmflora viktig ved kreft og hvordan spise for best mulig tarmflora

· Hvordan ser et kreftforebyggende kosthold ut i praksis

· Må alt være økologisk

· Dette og mye mer snakker vi om i episoden

Ønsker du å få med deg hele serien vår om kreft?

Episode 1 kan du lytte til her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000710182289

Episode 2 kan du lytte til her: https://podcasts.apple.com/no/podcast/gry-hammer-podcast/id1639605975?i=1000728123126

Takk til ukens sponsor Recharge Health som har laget det unike rødlysapparatet Flexbeam. De gjør det mulig for meg å lage gode og viktige podcaster.

Bruk rabattkoden Gry15 for å få 15 prosent rabatt på din Flexbeam her:

https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=QBLx6yRj3xycTCSS6C2%3AuXroUkp3UJ3llWAzzo0&sharedid=&irpid=6335635&Ip_param=gry15&irgwc=1

Lytt gjerne til episoden hvor vi snakker inngående om rødlysterapi, og hva forskningen sier om denne lysterapien, samt egne og andres erfaringer.

Lenke til episode 144 om Flexbeam finner du her:

https://open.spotify.com/episode/2iB18jIb2OZhSfd5zKFqoX?si=BpCoIwL3S3mjE49B_EaMmg

Gry Hammers bøker, nettkurs, nettbutikk og 15 år gamle blogg finner du på www.gryhammer.no

God lytt

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mange av oss forbinder kreft først og fremst med gener og arvelighet, og gjerne uflaks. Men dagens gjest, Fedon Lindberg, mener at vi overser en en helt avgjørende del av bildet, nemlig hvordan stoffskiftet i cellene våre spiller en rolle.

Fedon er ute med boken «Kampen mot kreft» og vi kommer til å dele flere episoder utover høsten og vinteren om ulike aspekt ved tema kreft.

Takk til ukens sponsor Recharge Health som har laget det unike rødlysapparatet Flexbeam. De gjør det mulig for meg å lage gode og viktige podcaster.

Bruk rabattkoden Gry15 for å få 15 prosent rabatt på din Flexbeam her:

https://recharge.health/no/produkt/flexbeam/?im_ref=QBLx6yRj3xycTCSS6C2%3AuXroUkp3UJ3llWAzzo0&sharedid=&irpid=6335635&Ip_param=gry15&irgwc=1

Lytt gjerne til episoden hvor vi snakker inngående om rødlysterapi, og hva forskningen sier om denne lysterapien, samt egne og andres erfaringer.

Lenke til episode 144 om Flexbeam finner du her:

https://open.spotify.com/episode/2iB18jIb2OZhSfd5zKFqoX?si=BpCoIwL3S3mjE49B_EaMmg

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Det florerer med råd og tips om hvilke tilskudd vi bør ta for å holde immunforsvaret og helsa på topp gjennom høst og vinter. I denne episoden møter du hovedlærer ved Tunsberg medisinske skole; Jens veiersted som deler sine beste råd til viktige vitaminer og mineraler, og hvilke tilskudd han mener er fornuftige å ta i månedene som har boksatven R i seg.

Ukens tilbud! Du får min vakre duftspreder på supertilbud. Stamper til fermentering av grønnsaker og et par andre fine tilbud finner du også i nettbutikken min på gryhammer.no

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

I denne episoden snakker vi om boka "Hele deg", som utkom i mai i år.

Vi snakker om hvorfor hun ville skrive boka, hva hun ønsker å formidle og hva som må til for å skape en robust grunnhelse.

Her er noen stikkord for praten:

• Hvorfor tittelen HELE DEG
• Nominasjonen til Årets Ladejarl og hva hun kan gjøre om hun vinner
• Helsemodellen og dets 5 faktorer
• Hvordan få fart på mitokondriene dine
• Hvorfor vi er sykere nå enn noen gang
• Er det mulig å tenke seg frisk, placebo
• Omsorg i helsevesenet
• 
  
• ... og mye mer. Jeg synes dette ble en klok og fin prat som jeg håper når mange, del gjerne <3

Takk til ukens sponsor www.ederagenhelse.no

Rabattkode GRYSEP gir deg 20% rabatt på EderaGard og EcoGard.

Rabattkoden kan kun brukes én gang, men du kan kjøpe så mye du ønsker.Gjelder

Tilbudet gjelder kun i perioden 10. til 24. september.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.