今、苦しさや迷いの中にいるあなたへ。

人間関係や仕事、生き方に変化が起きるとき、「この選択でいいのかな」「どうしてうまくいかないんだろう」と不安になることがあります。

けれど、その苦しさは、あなたが望む未来へ向かう“いい流れ”に乗っているサインなんです。

新しいものを受け取るためには、これまで抱えてきたものを手放すことも必要です。

今いる場所を離れることや、誰かとの関係を終えることに、後ろめたさや罪悪感を抱かなくても大丈夫。

そこで必要な学びを終え、それぞれが次の道へ進むことは、とても自然で嬉しいことです。

今回のエピソードでは、

・苦しい時期が「いい流れ」のサインである理由
・変化のときに起こる、出会いと別れ
・「頭の声」と「心の声」を見分けるヒント
・心の声を現実に反映する、小さな行動
・ゆっくり、ゆったり、おおらかに過ごす大切さ

についてお話ししています。

頭では「怖い」「やめたほうがいい」と思っていても、心は「やってみたい」「そうしてくれたらうれしい」と言っているかもしれません。

心の声に耳を傾け、怖くても小さな一歩を現実の中で選んでみる。その積み重ねが、心から充実する人生へとつながっていきます。

今まで周りの人のために一生懸命頑張り、自分を後回しにしてきた方にこそ、受け取っていただきたいお話です。

どうか安心して、あなたの思う道へ進んでください。
進めない日は、ゆっくり休んでくださいね。

このエピソードが、肩の力をふっと抜き、自分を信じる一歩につながればうれしいです。

番組のフォローや、大切な方へのシェアもしていただけると励みになります。

しあわせのスキルを、一緒に広げていきましょう。

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#心の声 #自分を信じる #人生の転機 #手放す #人間関係 #自分らしく生きる #レジリエンス #心理学 #マインドセット#豊かさ #自己成長 #一歩踏み出す勇気 #公認心理師

「愛（喜び・感謝・ゆるし…）から選びたいのに、どうしても不安や恐れから抜け出せない」

その理由は、私たちの中にいるエゴが、

「恐れは、この世界で生き抜くために必要なもの」

だと信じているからです。

私の講座では、恐れを使って私たちを守ろうとする心の働きを「黒いお姉さん」と呼んでいます。

「失敗したら恥をかくよ」「そんなことをしたら嫌われるよ」「もっと頑張らないと置いていかれるよ」

黒いお姉さんは、私たちを苦しめたいわけではありません。

二度と傷つかないように。悲しい思いを繰り返さないように。この世界で生きていけるように。

恐れを使って、必死に守ろうとしてくれているんです。

今回のエピソードでは、

・なぜ私たちは恐れを手放せないのか・「黒いお姉さん」と「リトルちゃん」の関係・ネガティブな感情を否定すると強くなる理由・不安な自分を安心させるセルフトーク・恐れに人生のハンドルを握らせない方法・恐れの奥にある「愛」の見つけ方

について、心理学とスピリチュアルの視点からお話ししています。

前編でお話しした、息子のソフトボールの後日談もご紹介しています。

「またストライクが入らなかったらどうしよう」

そんな恐れに飲み込まれず、「この子なら大丈夫」と信じることを選んで迎えた試合。

息子は、めっちゃいいピッチングを見せてくれました。

恐れが想像している未来だけが、未来ではありません。

恐れが出てきたら、追い出そうとするのではなく、

「何をそんなに怖がっているの？」「私の何を守ろうとしてくれているの？」

と、優しく聞いてあげてください。

恐れを手放すとは、恐れを感じなくなることではありません。

恐れに人生のハンドルを握らせるのをやめることです。

あなたが今、恐れていることは何でしょうか。

その恐れは、あなたの何を守ろうとしてくれていますか？

そして、恐れではなく愛から選ぶとしたら、今日、どんな言葉や行動を選びますか？

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何が起きても、私ならきっと大丈夫。

しあわせは、偶然やってくるものではなく、身につけていけるスキルです。

Grace Podcast――しあわせはスキル。ホントの私に還る時間

公認心理師・レジリエンスコーチの神戸温子が、心理学×スピリチュアル×セルフトークの視点から、本来の自分のまま、安心して生きるためのヒントをお届けしています。

#恐れと愛#ネガティブ感情#不安との向き合い方#セルフトーク#リトルちゃん#インナーチャイルド#自分軸#レジリエンス#公認心理師#自分らしく生きる

【BGM】

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Music：RYU ITOhttps://ryu110.com/

私たちの行動や選択の根っこにあるものを突き詰めると、「恐れ」か「愛」、どちらかのエネルギーにたどり着きます。

「もっと頑張らないと認めてもらえない」
「失敗したら価値がない」
「ちゃんとしていないと嫌われる」

こうした思いの根底にあるのは、恐れです。

恐れを原動力にしていると、どれだけ頑張って成果を出しても、安心できません。

では、恐れに気づいたとき、私たちはどうすればいいのでしょうか。

今回のエピソードでは、

・恐れと愛、2つのエネルギー
・恐れを原動力にすると苦しくなる理由
・ネガティブ感情との向き合い方
・恐れではなく愛から選び直す方法

について、心理学とスピリチュアルの視点からお話ししています。

恐れや不安を感じる自分を責めなくて大丈夫。

まずは、その感情に気づいてあげる。
そして、「愛から選ぶとしたら、私はどうしたい？」と問い直してみる。

感情は感じる。
そのうえで、どんな考え方や行動を選ぶのかは、自分で決めることができます。

次回は、なぜ私たちは愛よりも恐れを選んでしまうのか。そして、恐れやネガティブ感情が、実はあなたを必死に守ろうとする「愛の化身」だったというお話をお届けします。

ぜひ番組をフォローして、次回もお受け取りください🕊️

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このPodcastでは、豊かさ・お金との関係・自己価値・安心感・自分軸について、心理学×スピリチュアル×セルフトークの視点からお届けしています。

しあわせは、スキル。

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