「愛（喜び・感謝・ゆるし…）から選びたいのに、どうしても不安や恐れから抜け出せない」
その理由は、私たちの中にいるエゴが、
「恐れは、この世界で生き抜くために必要なもの」
だと信じているからです。
私の講座では、恐れを使って私たちを守ろうとする心の働きを「黒いお姉さん」と呼んでいます。
「失敗したら恥をかくよ」「そんなことをしたら嫌われるよ」「もっと頑張らないと置いていかれるよ」
黒いお姉さんは、私たちを苦しめたいわけではありません。
二度と傷つかないように。悲しい思いを繰り返さないように。この世界で生きていけるように。
恐れを使って、必死に守ろうとしてくれているんです。
今回のエピソードでは、
・なぜ私たちは恐れを手放せないのか・「黒いお姉さん」と「リトルちゃん」の関係・ネガティブな感情を否定すると強くなる理由・不安な自分を安心させるセルフトーク・恐れに人生のハンドルを握らせない方法・恐れの奥にある「愛」の見つけ方
について、心理学とスピリチュアルの視点からお話ししています。
前編でお話しした、息子のソフトボールの後日談もご紹介しています。
「またストライクが入らなかったらどうしよう」
そんな恐れに飲み込まれず、「この子なら大丈夫」と信じることを選んで迎えた試合。
息子は、めっちゃいいピッチングを見せてくれました。
恐れが想像している未来だけが、未来ではありません。
恐れが出てきたら、追い出そうとするのではなく、
「何をそんなに怖がっているの？」「私の何を守ろうとしてくれているの？」
と、優しく聞いてあげてください。
恐れを手放すとは、恐れを感じなくなることではありません。
恐れに人生のハンドルを握らせるのをやめることです。
あなたが今、恐れていることは何でしょうか。
その恐れは、あなたの何を守ろうとしてくれていますか？
そして、恐れではなく愛から選ぶとしたら、今日、どんな言葉や行動を選びますか？
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Grace Podcast――しあわせはスキル。ホントの私に還る時間
公認心理師・レジリエンスコーチの神戸温子が、心理学×スピリチュアル×セルフトークの視点から、本来の自分のまま、安心して生きるためのヒントをお届けしています。
#恐れと愛#ネガティブ感情#不安との向き合い方#セルフトーク#リトルちゃん#インナーチャイルド#自分軸#レジリエンス#公認心理師#自分らしく生きる
【BGM】
素晴らしい音楽をありがとうございます。
Music：RYU ITOhttps://ryu110.com/
2026/09/0418 分