De fleste golfspillere stiller sig op til bolden og håber på et godt slag.

Men hvad nu hvis du i stedet gav hjernen en helt konkret opgave?

I dette afsnit af Golftrænertalks snakker vi om, hvordan du kan bruge en simpel mental rutine til at skabe bedre fokus og større commitment til dine slag.

Vi kommer blandt andet ind på:

🎯 Hvorfor hjernen er god til at udføre den opgave, du giver den
🎯 Hvordan du "bestiller" det slag, du ønsker at slå
🎯 Konkrete eksempler, du kan bruge på banen
🎯 En enkel skabelon, som hjælper dig med at skabe mere klare intentioner før hvert slag

En lille ændring i din rutine kan gøre en stor forskel for dit fokus – og i sidste ende dit golfspil.

Prøv det allerede næste gang, du står over bolden. ⛳

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på podcast@danskgolfakademi.dk.

Mange golfspillere leder efter den næste store svinghemmelighed.

Men ofte ligger løsningen i de helt enkle ting, som vi med tiden glemmer at være opmærksomme på.

I dette afsnit af Golftrænertalks dykker vi ned i tre ret basale elementer, som kan gøre en større forskel for dit spil, end du måske tror:

🎯 Balance – både i dit setup og gennem hele svinget
🎯 Sigte – rammer du egentlig det mål, du tror, du sigter efter?
🎯 Rytme – skab et sving med flow og sammenhæng i stedet for at forhaste det

Det er ikke nye teknikker eller avancerede svingtips.

Det er tre enkle principper, som selv dygtige golfspillere har gavn af at vende tilbage til igen og igen.

Et afsnit, der minder dig om, at nogle af de største forbedringer ofte findes i de mest oversete detaljer. ⛳

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på podcast@danskgolfakademi.dk.

"Hvad gik du?" eller "Hvor mange point lavede du?"

Det er ofte det første spørgsmål, vi stiller hinanden efter en golfrunde.

Men hvad nu hvis det spørgsmål er en del af at kæmpe stort problem.

I dette afsnit af Golftrænertalks tager vi en snak om den kultur, der præger golf – hvor score ofte bliver målestokken for, om en runde har været en succes eller en fiasko.

Vi kommer blandt andet ind på:

🎯 Hvorfor golf er et spil med langt flere tilfældigheder, end mange tror
🎯 Hvordan score kan komme til at definere vores oplevelse af en runde
🎯 Hvorfor et ensidigt fokus på resultat kan bremse både udvikling og spilleglæde
🎯 Og hvordan et større fokus på processen kan gøre dig til både en bedre og gladere golfspiller

Måske er det tid til, at vi ændrer den måde, vi taler om golf på.

For en god golfrunde kan være meget mere end det tal, der står på scorekortet. ⛳💚

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på podcast@danskgolfakademi.dk.

Prøvesving er en af de mest misforståede rutiner i golf.

Nogle springer det helt over, fordi de ikke vil bruge for lang tid. Andre tager 5-7 prøvesving, fordi de har hørt, at man "skal". Men hvad er egentlig rigtigt?

I dette afsnit af Golftrænertalks dykker vi ned i, hvad et prøvesving faktisk skal bruges til – og hvorfor det kun giver mening, hvis det har et klart formål.

Vi snakker blandt andet om, hvordan du kan bruge prøvesving til at:

• Skabe den rigtige tekniske bevægelse
• Tilpasse dig bakker og lies
• Få den rigtige fornemmelse for længde og hastighed

Du hører også, hvorfor hjernen husker bevægelsen fra dit prøvesving – på godt og ondt – og hvorfor et dårligt prøvesving kan gøre mere skade end gavn.

Et afsnit, der giver dig en langt bedre forståelse af en lille detalje, som kan have stor betydning for dit spil.

Husk: Et prøvesving er ikke noget, du skal lave. Det er noget, du skal bruge.

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på podcast@danskgolfakademi.dk.

Du topper et slag.

Misser et kort putt.

Slår en bold i skoven.

Hvad siger du så til dig selv?

I dette sidste afsnit af den mentale sommerskole dykker vi ned i den indre dialog, som følger os rundt på golfbanen – og som ofte er langt hårdere, end vi selv er klar over.

Du lærer blandt andet:

🎯 Hvorfor måden, du taler til dig selv på, påvirker dit fokus og din præstation
🎯 Forskellen på “jeg er dårlig” og “det var et dårligt slag”
🎯 Hvorfor identitet og handling ikke er det samme
🎯 Hvordan du bliver mere objektiv efter fejl
🎯 Hvad du ville sige til din bedste ven i samme situation

For de fleste golfspillere er langt mere kritiske over for sig selv, end de nogensinde ville være over for andre.

Måske er det tid til at ændre det.

For mental styrke handler ikke om at være perfekt.

Det handler om at behandle sig selv ordentligt – også når golfen er svær⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på podcast@danskgolfakademi.dk.

Du tager lektioner.

Du træner mere.

Du arbejder målrettet på dit sving.

Men når du kommer ud på banen, føles det som om, du spiller dårligere end før.

Hvad sker der?

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om en af de mest misforståede dele af udvikling i golf: At læring og præstation ikke er det samme.

Du lærer blandt andet:

🎯 Hvorfor nye færdigheder ofte giver midlertidigt dårligere resultater
🎯 Hvorfor teknikændringer kræver tid og tålmodighed
🎯 Hvordan du undgår at miste troen på processen
🎯 Hvorfor du bør måle udvikling på mere end scorekortet
🎯 Hvordan kortsigtet frustration ofte er en del af langsigtet forbedring

For nogle gange er det faktisk et tegn på fremgang, når det føles svært.

Det betyder ikke nødvendigvis, at du er blevet dårligere.

Det kan betyde, at du er ved at lære noget nyt⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på podcast@danskgolfakademi.dk.

Du spiller med en golfer, der er meget bedre end dig.

Pludselig bliver du nervøs.

Eller måske spiller du med en, der er mindre erfaren – og så tager du ikke runden helt så seriøst.

Måske er en af dine medspillere frustreret, sur eller negativ, og uden at du opdager det, påvirker det også dit eget humør.

Hvorfor sker det?

Fordi du er menneske.

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om, hvordan vores hjerner er skabt til at sammenligne os med andre og blive påvirket af gruppen omkring os.

Du lærer blandt andet:

🎯 Hvorfor social sammenligning er helt naturligt
🎯 Hvorfor vi bekymrer os om, hvad andre tænker om os
🎯 Hvordan andres energi og humør kan påvirke vores eget spil
🎯 Hvad der er indenfor din kontrol – og hvad der ikke er
🎯 Hvordan du bliver bedre til at holde fokus på dit eget spil

For mental styrke handler ikke om at ignorere andre mennesker.

Det handler om at lade dem være dem – og stadig spille dit eget spil.⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på podcast@danskgolfakademi.dk.

Dobbeltbogey på første hul.

Måske en bold i skoven. Måske et tre-putt.

Og pludselig begynder tankerne at løbe afsted:

“Nu er runden ødelagt…”
“Nu kan jeg ikke spille til mit handicap…”
“Nu skal jeg hente det hele tilbage…”

I dette afsnit af den mentale sommerskole snakker vi om, hvordan du undgår at lade en dårlig start ødelægge resten af din runde.

Du lærer blandt andet:

🎯 Hvorfor katastrofetænkning er en af golfspillerens største fjender
🎯 Hvorfor en dobbeltbogey på hul 1 sjældent betyder ret meget
🎯 Hvorfor golf er et langt spil med masser af muligheder for at komme tilbage
🎯 Hvorfor du skal stoppe med at regne på score og handicap undervejs
🎯 Hvordan du holder fokus på ét hul ad gangen

For målet er ikke at redde runden.

Målet er at slå næste slag så godt som muligt⛳️☀️🧠

Send us Fan Mail

Hvis du skal have personlig hjælp med dit golfspil af en træner fra Dansk Golf Akademi, så kan du altid finde meget mere information og booke din træningstid online på www.danskgolfakademi.dk
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer til dagens episode, er du velkommen til at skrive på podcast@danskgolfakademi.dk.