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Glücksimpulse

Glücksimpulse

著者： VN - Vorarlberger Nachrichten
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Die VN-Podcast-Serie für mehr Zufriedenheit und mentale Stärke: Mit wertvollen Einsichten und inspirierenden Gesprächen, um Ihr Glückspotenzial zu entfalten und resilient durchs Leben zu gehen. VN-Redakteurin und Gastgeberin Mirijam Haller führt inspirierende Gespräche mit Vorarlbergs Glücks-Experte Bertram Strolz. Begleiten Sie das Duo auf ihrer spannenden Reise zu mehr Freude und einem erfüllten Leben. Lassen Sie sich inspirieren, um das Beste aus Ihrem Leben zu machen. "Glücksimpulse" ist eine VN-Podcast-Serie mit freundlicher Unterstützung der BTV. Jeden Freitag eine neue Folge, mit V+ Abo vorab zum Nachhören auf www.vn.at 博物学 心理学 心理学・心の健康 社会科学 科学 自然・生態学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Folge 8: Psychische Grundbedürfnisse

    Folge 8: Psychische Grundbedürfnisse
    2024/04/12
    In Folge 8 von Glücksimpulse erkunden Mirijam Haller und Glücksexperte Bertram Strolz die psychischen Grundbedürfnisse, die entscheidend für unser Wohlbefinden sind: Autonomie, Kompetenz und Verbundenheit. Erfahren Sie, warum diese Bedürfnisse in allen Kulturen eine zentrale Rolle spielen und wie sie unsere Lebenszufriedenheit maßgeblich beeinflussen. Strolz teilt Einsichten darüber, wie Selbstregulierung dabei hilft, resilienter zu werden und auch in schwierigen Zeiten mental stark zu bleiben. Ein besonders wichtiger Aspekt, so betont Strolz, ist eine gute und sichere Verbindung in den ersten Lebensjahren, die einen soliden Grundstein für das spätere Wohlbefinden legt.
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    14 分
  • Folge 7: Warum Bewegung glücklich macht

    Folge 7: Warum Bewegung glücklich macht
    2024/04/12
    In dieser Folge von Glücksimpulse setzen Mirijam Haller und Glücksexperte Bertram Strolz ihre inspirierenden Gespräche fort und widmen sich einem entscheidenden Thema: Warum Bewegung glücklich macht. Erfahren Sie, warum Bewegung ein integraler Bestandteil der positiven Psychologie ist und wie sie laut Strolz nicht nur körperliche, sondern auch geistige Beweglichkeit fördert. Aus der Hirnforschung liefern sie fundierte Hintergründe, die verdeutlichen, warum Bewegung die Grundlage für unser Wohlbefinden bildet. "Sitzendes Verhalten ist das neue Rauchen", erklärt Strolz, während er die Bedeutung von Bewegung für unsere Gesundheit betont. Erfahren Sie, wie Bewegung die Erzeugung spezieller Botenstoffe im Körper anregt und unser Denken positiv beeinflusst. Doch wie überwindet man den inneren Schweinehund? Strolz teilt wertvolle Tipps, um den ersten Schritt zu machen und aktiv zu werden. Abschließend präsentieren sie eine konkrete Übung, um Sie dabei zu unterstützen, in die Bewegung zu kommen und die positiven Effekte zu erleben.
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    18 分
  • Folge 9: Resilienz

    Folge 9: Resilienz
    2024/04/12
    In der vorletzten Ausgabe von Glücksimpulse steht ein zentrales Thema im Mittelpunkt: Resilienz. Dieser Begriff gewinnt in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung. Mirijam Haller beschreibt Resilienz als das Immunsystem der Psyche, das uns befähigt, schwierige Situationen zu bewältigen und daran zu wachsen. Gemeinsam mit Glücksexperte Bertram Strolz werden metaphorische Einblicke gewährt, um zu verdeutlichen, was hinter diesem wichtigen Konzept steckt. Erfahren Sie in dieser Folge, wie Krisen als Chancen zur persönlichen Entwicklung genutzt werden können und wie wir durch schwierige Zeiten hindurch wachsen können. In einer Welt, in der die Gesellschaft zunehmend als gestresst gilt, diskutieren Haller und Strolz auch darüber, wie man es schafft, gelassener durchs Leben zu gehen.
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    15 分
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