Gelassenheit lernen: 3 Mikro-Übungen für innere Ruhe
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Gelassenheit lernen: 3 Mikro-Übungen für innere Ruhe
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
🕊️ Gelassenheit lernen: 3 Mikro-Übungen für sofortige Beruhigung
Entdecke Mini-Rituale für Gelassenheit im stressigen Alltag. Marc und Yannick stellen drei einfache Übungen für deine Emotionsregulation vor.
- Atempausen für klare Gedanken
- Perspektivwechsel gegen Überforderung
- Natur-Routine für nachhaltiges Wohlbefinden
🔥 Deine Challenge: 7-Tage-Natur-Ritual – verbringe täglich 20–30 Minuten draußen!
#GelassenheitLernen #Emotionsmanagement #Achtsamkeit #GedankenWandererPod