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Gelassen älter werden

Gelassen älter werden

著者： Bertram Kasper und Catharina Maria Klein
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このコンテンツについて

 Willkommen beim Podcast "Gelassen älter werden" – ein einfühlsames Hörmagazin von und für Best Ager, Silver Ager, Babyboomer oder schlicht Rentner, von und mit Bertram Kasper und Catharina Maria Klein. Dieser Podcast ist eine inspirierende Informationsquelle rund um das Altern, abgestimmt auf Themen, die Menschen in der dritten Lebensphase bewegen und bereichern. Mit spannenden Gästen wie Tamara Dietl, Anselm Grün und Gerald Hüther sprechen wir über die Herausforderungen und Freuden des Älterwerdens. Wir erkunden Lebensqualität im Alter, liebevolle Beziehungen, gesundes Altern oder Sexualität im Alter. Ihr erfahrt darüber hinaus, wie Ihr die Endlichkeit annehmen, Krisen bewältigen und Euren Ruhestand genießen können. Doch wir besprechen nicht nur die leise Seite des Alters: Ob es nun der Marathon mit 66 Jahren, die ehrenamtliche Tätigkeit bei einer Tafel oder die Weltreise mit 70 Jahren ist – dieses Hörmagazin feiert die aktive Seite des Seniorenlebens! Dieser Sozialwissenschaften Podcast lehrt Gelassenheit, innere Zufriedenheit und bietet Euch zahlreiche Hinweise, um körperliche und geistige Gesundheit im Alter zu fördern. Es geht darum, eine Pro Aging Kultur zu etablieren und zu zeigen, dass jede Lebensphase ihre einzigartige Schönheit und Weisheit hat. "Gelassen älter werden" – weil die zweite Lebenshälfte zu den besten Zeiten gehören sollte!Bertram Kasper 社会科学 科学
エピソード
  • Graues Gold statt altes Eisen

    Graues Gold statt altes Eisen
    2025/05/14
    Graues Gold statt altes Eisen – Wie wir den Ruhestand neu denken können

    In dieser Folge von Gelassen älter werden geht es um einen bedeutsamen Wendepunkt im Leben: den Übergang in den Ruhestand. Bertram und Catharina sprechen mit Frank Leyhhausen und Anja Klute, den Autor*innen des Buches „Graues Gold statt altes Eisen“. Gemeinsam beleuchten sie, warum diese Lebensphase mehr ist als ein bloßes „Aufhören“ – sie ist der Aufbruch in ein unbekanntes Land, für das ein guter Reiseführer nicht fehlen darf.

    Was dich in dieser Episode erwartet:
    1. Warum viele Menschen den Ruhestand auf sich zukommen lassen – und wie kluge Vorbereitung helfen kann, ihn aktiv zu gestalten.
    2. Was radikale Akzeptanz mit Stressreduktion zu tun hat – und warum sie den Handlungsspielraum im Ruhestand erweitert.
    3. Wie das Goldlöckchen-Prinzip hilft, die perfekte Balance zwischen Ruhe und Aktivität zu finden.
    4. Welche Stereotype uns im Alter einengen – und wie wir sie aufbrechen können.
    5. Praktische Tools und das WOOP-Modell als Schlüssel zu einem selbstbestimmten neuen Lebensabschnitt.
    Zitat:„Vielleicht habe ich keine Lust mehr auf diesen Job – aber vielleicht habe ich Lust auf einen anderen. Ruhestand bedeutet nicht Rückzug, sondern die Freiheit, neu zu wählen.“ – Anja Klute
    Zum Weiterlesen:
    • Buch: „Graues Gold statt altes Eisen“ von Klute & Leihhausen

    Was bedeutet für dich ein gelungener Ruhestand? Und welche innere Reise hast du dabei vielleicht schon begonnen?

    Teile deine Gedanken mit uns – und höre in der nächsten Folge rein, wenn wir der Frage nachgehen: Wie wollen wir leben, wenn wir alt sind – und wie können wir das heute nutzen, um dorthin zu kommen?
    Eine Bitte an unsere Hörerinnen und Hörer:

    Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.

    Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.

    Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/

    Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
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    1 時間 3 分
  • Gehstock und Grips - Buschwindröschen und Miracoli

    Gehstock und Grips - Buschwindröschen und Miracoli
    2025/05/07
    Aufbruch ins Staunen – Buschwindröschen und Miracoli
    In dieser Folge im Format "Gehstock und Grips" nimmt dich Bertram Kasper mit auf einen besonderen Weg: hinaus in die Natur, hinein ins eigene Erleben. Er erzählt von Aufbrüchen, die keine Fluchten sind, von Buschwindröschen, die wie kleine Zauberwesen leuchten, und von Momenten, in denen ein einfaches Essen zur Ode ans Leben wird.Eine Episode über das Gehen, das Ankommen bei sich selbst und die Erkenntnis: Manchmal geht man nicht nur – man wird gegangen.

    Hauptpunkte:
    1. Wieso Losgehen nicht Flucht bedeutet, sondern Aufbruch mit klopfendem Herzen sein kann?
    2. Wie der Kellerwald und seine Buschwindröschen Erinnerungen und neue Klarheit schenken?
    3. Was kleine Rituale – wie ein Teller Miracoli – über Beziehung und Autonomie verraten?
    4. Weshalb Dankbarkeit oft nicht laut auftritt, sondern leise in den Alltag schleicht?
    5. Wieso es heilsam sein kann, das Leben als Wandertag mit Pausen und Umwegen zu begreifen.
    Zitat:„Wenn du lange genug gehst, dann gehst du nicht mehr nur – du wirst gegangen von dem, was in dir ruft.“ – Bertram Kasper

    Wie erlebst du deine Aufbrüche im Leben?
    Was hat dich zuletzt staunen lassen?
    Teile deine Gedanken gern mit uns – und bleib mit uns auf Entdeckungsreise!

    #GelassenÄlterWerden #ProAging #Lebensfreude

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    Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
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    6 分
  • „Jetzt wir?“ – Generation Z trifft Babyboomer

    „Jetzt wir?“ – Generation Z trifft Babyboomer
    2025/04/29
    „Jetzt wir?“ – Generation Z trifft Babyboomer

    ✨ Einleitung:In dieser besonderen Zwillingsfolge von „Gelassen älter werden“ begegnen sich zwei Generationen auf Augenhöhe. Gemeinsam mit Felix Behm vom Podcast Generation Z Talk tauchen Bertram und Catharina in die Frage ein: Was trennt uns – und was verbindet uns wirklich?

    🧭 Hauptpunkte:
    1. Verstehen statt bewerten: Die Generation Z wird oft missverstanden – nicht nur wegen ihrer Work-Life-Balance-Wünsche, sondern auch wegen ihrer Verletzlichkeit. Was steckt wirklich dahinter?
    2. Erziehung auf Augenhöhe: Wie sieht moderne Elternschaft aus? Bertram und Felix teilen sehr persönliche Einblicke in ihre Beziehung zu ihren Töchtern – zwischen Vertrauen, Loslassen und Gesprächskultur.
    3. Von Curling-Eltern und Grandfluencern: Warum Überbehütung Probleme schaffen kann – und was ältere Generationen unternehmen könnenn können, um dennoch in Resonanz mit den Jüngeren zu bleiben.
    4. Generationen im Dialog: Die Folge zeigt eindrücklich: Nur wenn wir bereit sind, zuzuhören – ohne sofort zu bewerten – kann ein echtes „Jetzt wir!“ entstehen.
    5. Gemeinsame Verantwortung: Ältere und Jüngere benötigenn einander – für Halt, Inspiration und das Weitergeben von Erfahrungen. Felix bringt es auf den Punkt: „Nur wenn einer anfängt, entsteht Bewegung.“
    💬 Zitat:„Wir Babyboomer sind Pioniere unseres eigenen Älterwerdens – und das heißt, wir haben Verantwortung.“ – Bertram Kasper

    📚 Zum Weiterlesen & Hören:
    • Mehr zu Felix Behm
    • Studienhinweis: Rheingold-Studie zu den Babyboomern
    • Thema „Pro-Aging-Kultur“ in weiteren Folgen von „Gelassen älter werden“
    💡 Reflexionsfrage:Was denkst du: Haben wir genügendend Generationendialog – oder zu viele Vorurteile? Teile deine Gedanken gern mit uns!
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    Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
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    56 分

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