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Gelassen älter werden

Gelassen älter werden

著者： Bertram Kasper und Catharina Maria Klein
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概要

 Willkommen beim Podcast "Gelassen älter werden" – ein einfühlsames Hörmagazin von und für Best Ager, Silver Ager, Babyboomer oder schlicht Rentner, von und mit Bertram Kasper und Catharina Maria Klein. Dieser Podcast ist eine inspirierende Informationsquelle rund um das Altern, abgestimmt auf Themen, die Menschen in der dritten Lebensphase bewegen und bereichern. Mit spannenden Gästen wie Tamara Dietl, Anselm Grün und Gerald Hüther sprechen wir über die Herausforderungen und Freuden des Älterwerdens. Wir erkunden Lebensqualität im Alter, liebevolle Beziehungen, gesundes Altern oder Sexualität im Alter. Ihr erfahrt darüber hinaus, wie Ihr die Endlichkeit annehmen, Krisen bewältigen und Euren Ruhestand genießen können. Doch wir besprechen nicht nur die leise Seite des Alters: Ob es nun der Marathon mit 66 Jahren, die ehrenamtliche Tätigkeit bei einer Tafel oder die Weltreise mit 70 Jahren ist – dieses Hörmagazin feiert die aktive Seite des Seniorenlebens! Dieser Sozialwissenschaften Podcast lehrt Gelassenheit, innere Zufriedenheit und bietet Euch zahlreiche Hinweise, um körperliche und geistige Gesundheit im Alter zu fördern. Es geht darum, eine Pro Aging Kultur zu etablieren und zu zeigen, dass jede Lebensphase ihre einzigartige Schönheit und Weisheit hat. "Gelassen älter werden" – weil die zweite Lebenshälfte zu den besten Zeiten gehören sollte! Und jetzt gibt es auch das Buch zum Podcast „Die größte Reise deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden“. Hier vorbestellen oder überall,, wo es Bücher gibt.Bertram Kasper 社会科学 科学
エピソード
  • Gedanken über das Älterwerden Jubiläumsfolge 2023

    Gedanken über das Älterwerden Jubiläumsfolge 2023
    2026/01/28
    Jubiläumsfolge 2023: ein Live-Gespräch über Vorbilder, Freiheit und Gelassenheit
    Heute ist diese Episode doppelt besonders: ein persönlicher Hinweis vorweg – mein Buch zum Podcast ist vorbestellbar: Die größte Reise deines Lebens – mit Gelassenheit älter werden.
    Wenn du Lust auf ein berührendes, poetisches und ermutigendes Pro Aging Buch hast: Vorbestellung hier → [LINK ZUM BUCH]

    Und dann nehme ich dich mit in eine Folge (die meistgehörte Episode im Jahr 2023), die vielen Hörerinnen und Hörern im Gedächtnis geblieben ist: ein Live Gespräch zu viert, ohne festen Fahrplan, ohne prominente Gäste, dafür mit echter Nähe, Humor, Brüchen und diesem typischen „Ach so ist das also…“-Gefühl, wenn Menschen ehrlich übers Älterwerden sprechen.

    Darum geht es in dieser Folge:
    Wir sitzen zusammen bei einem Getränk und sprechen über Vorbilder, körperliche Veränderungen, Abschiede, neue Freiheiten, Beziehungen, Alleinsein – und über das Recht, nicht ständig „müssen“ zu müssen.
    Themen und Gedanken die hängen bleiben
    • Vorbilder fürs Älterwerden: von der 97 jährigen Tante bis zum aktiven Vater – und warum Vorbilder manchmal ganz nah sind
    • Akzeptanz statt Kampf: Brille, Blutdruck, Zipperlein, Prothese, Pausenbedarf – und die Kunst, dem weniger Drama zu geben
    • Ruhestand als Freiheitsraum und Zumutung: Zeitsouveränität, Struktur, „in den Tag leben“ oder bewusst gestalten
    • Beziehungen als Lebensanker: Männergruppen, neue Freundschaften, neue Partnerschaften – und warum Netzwerke nicht erst in Rente beginnen sollten
    • Generativität und Verantwortung: Beitrag leisten wollen (oder nicht) – und wie „Berührtsein“ oft der beste Kompass ist
    Prägnantes Zitat:
    „Ich bin einverstanden.“






    Hier könnt ihr mein Buch "Die größte Reise deines Lebens - mit Gelassenheit älter werden" vorbestellen!

    Wir freuen uns auf eure Nachrichten über WhatsApp an 01752600238 und Mails an info@gelassen-aelter-werden.de – und wenn ihr euren Liebsten von uns erzählt.

    Und eine Bitte an alle:

    Wir freuen uns über eine Bewertung unseres Podcasts. Holt für uns die 5 Sterne vom Himmel und schreibt gerne, was euch besonders gefällt.

    Das schenkt noch mehr Menschen unsere Inhalte, da es durch das bessere Ranking öfter vorgeschlagen wird. Herzlichen Dank.

    Für mehr Informationen zum Thema "gelassen älter werden" gibt es auf unserer Homepage ein Magazin zum Lesen. Hier der Link: https://gelassen-aelter-werden.de/magazin-gelassen-aelter-werden/

    Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
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    1 時間 24 分
  • Gehirn und Alter mit Gerald Hüther Jubiläumsfolge 2022

    Gehirn und Alter mit Gerald Hüther Jubiläumsfolge 2022
    2026/01/21
    🎉 Jubiläumsfolge 5 Jahre Gelassen älter werden

    Die meistgehörte Episode aus 2022 mit Gerald Hüther

    Fünf Jahre Podcast. Und heute reisen wir zurück in das Jahr 2022 – zu der Folge, die damals am meisten gehört wurde.
    Bertram Kasper spricht mit Gerald Hüther, Neurobiologe und Gründer der Akademie für Potenzialentfaltung, über eine Frage, die im Alltag schnell untergeht und im Alter plötzlich laut wird: Bleiben wir möglichst lange am Leben – oder möglichst lange lebendig?

    Gerald Hüther räumt auf mit dem Bild vom Gehirn als Maschine. Statt „Abnutzung“ beschreibt er ein lebendiges System, das sich bis ins hohe Alter umbauen kann, wenn wir ihm etwas geben, wofür es sich lohnt, wach zu bleiben.

    Nicht Gehirnjogging ist der Schlüssel, sondern etwas viel Menschlicheres: sich kümmern. Um Menschen. Um Natur. Um ein Anliegen. Um das, was dich wirklich berührt.

    Das nehmen wir aus der Folge mit
    • Warum unser Gehirn gern Energie spart und deshalb Gewohnheit liebt
    • Wieso geistige Beweglichkeit weniger mit Training, mehr mit Sinn zu tun hat
    • Ruhestand als falsches Bild: Tätigsein ist ein Grundbedürfnis
    • „Berührtsein“ als Nahrung fürs Gehirn: Hingabe schafft neue Vernetzungen
    • Lebendigkeit statt Funktionieren: Wie wir uns wieder mit dem Leben verbinden
    💬 Prägnantes Zitat

    „Man müsste im Leben irgendwas haben, worum man sich sehr gerne kümmert.“ – Gerald Hüther📚

    • Gerald Hüther: Lieblosigkeit macht krank

    • Buchvorbestellung „Die größte Reise deines Lebens“: [Link zum Buch]

    🤝 Frage an dich:Worum kümmerst du dich gerade wirklich gern – so, dass du dabei fast automatisch wacher wirst?
    Keywords:
    Jubiläumsfolge, 5 Jahre Gelassen älter werden, Gerald Hüther, Gehirn und Alter, Neurobiologie, Potenzialentfaltung, Ruhestand, Rente, Babyboomer, geistig fit bleiben, Gehirnplastizität, Lernen im Alter, Demenz vorbeugen, Sinn im Alter, Lebendigkeit, Berührtsein, Emotionen, Bedürfnisse, Achtsamkeit, Ehrenamt, Enkelkinder, Tätigsein, Pro Aging, Lebensfreude, Lebensphase 60 plus

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    Die Musik im Intro und Outro ist von Stefan Kissel und wurde von Nico Lange gesprochen.
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    1 時間 2 分
  • Die Kunst des späten Gipfelsturms Ambitious Aging

    Die Kunst des späten Gipfelsturms Ambitious Aging
    2026/01/19
    Später Gipfelsturm: Ambitioniertes Klettern im siebten und achten Lebensjahrzehnt mit Irmgard Braun
    Heute wird es steil und gleichzeitig erstaunlich alltagstauglich: Bertram Kasper spricht mit der Kletterin und Autorin Irmgard Braun darüber, wie ambitioniertes Klettern im höheren Lebensalter nicht nur möglich ist, sondern richtig lebendig machen kann. Neunter Schwierigkeitsgrad, Comeback nach Unfällen, klare Ziele statt vager Vorsätze – und das Ganze mit Freude, Genuss und klugem Risikomanagement.

    Darum geht es in der Episode
    • Ambitious Aging: Warum Leistung im Alter kein Widerspruch zu Gelassenheit sein muss
    • Comeback nach Verletzungen: Handgelenkbruch, Muskelschwund, Kreuzbandriss – und der Weg zurück
    • Mentale Strategien gegen Angst: Das Modell der inneren Stimmen (ängstlich, rational, ehrgeizig)
    • Rationales Risikomanagement: „Wenn es riskant ist, machee ich’s nicht“ – und wie das Freiheit schafft
    • Training 50 plus: Regelmäßigkeit, Intensität, Antagonistentraining, Ausdauer – und warum „nur gemütlich“ oft nicht reicht
    • Klettern als Alterssport: Körper, Kopf und soziale Kontakte in der Halle und im Gelände
    • Genuss als Lebenskunst: Wein, Schokolade, Sternerestaurant – bewusst leben, ohne Askese
    Zitate aus der Folge:„Meine erste Regel für ältere Menschen ist: Verletz dich nicht.“ – Irmgard Braun

    „Mach einfach weiter, freu dich dran, mach dein Ding.“ – Irmgard Braun
    Links und Ressourcen:
    • Irmgard Braun und ihre Bücher: [Link zur Autorinnenseite]

    Frage an dich:

    Was wäre dein persönlicher „Gipfel“ in dieser Lebensphase – etwas, das Respekt macht, aber auch Vorfreude?Wenn dir die Folge gefällt: Abonnier den Podcast, teile sie mit einem Menschen, der gerade einen kleinen Neustart benötigt –und lass uns gern eine Bewertung da. 🙏


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    38 分
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