エピソード

  • #68 Warum Deutschland Leistung nicht feiert: So denkt eine Hyrox-Vizeweltmeisterin

    #68 Warum Deutschland Leistung nicht feiert: So denkt eine Hyrox-Vizeweltmeisterin
    2026/07/15
    In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Svenja Sommer zu Gast. Sie ist Hyrox Vize-Weltmeisterin im Women's Pro Double, Ambassador bei Fitness First und verbindet Spitzensport mit einem Studium der Psychologie und Sportwissenschaft. Wir sprechen über ihren Weg vom Leistungssport bis zur Weltspitze und darüber, warum mentale Stärke oft wichtiger ist als Talent. Themen der Folge: 🏃 Svenjas Weg zum Leistungssport 🇺🇸 Sportstipendium in den USA 🧠 Psychologie- und Sportstudium ⏰ Training, Studium und Alltag unter einen Hut bringen 😰 Techniken gegen Nervosität vor Wettkämpfen 🔥 100 Burpee Broad Jumps unbroken beim Hyrox 🇩🇪 Warum Leistung in Deutschland häufig kritisiert statt gefeiert wird 💬 Der Umgang mit Rückschlägen und Hate auf Social Media 🤝 Kooperationen als Profisportlerin 🏆 Ist Hyrox nur ein Hype oder langfristig etabliert? 🚀 Svenjas Ziele für die Zukunft Eine Folge über Disziplin, mentale Stärke und die Frage, warum Erfolg oft mehr Kritik als Anerkennung mit sich bringt. ⏱️ Kapitel 00:00 Wer ist Svenja Sommer? 02:30 AG Quickshots 03:30 Svenjas Weg in den Leistungssport 05:00 Sportstipendium in den USA 16:09 Psychologie & Sport studieren 20:15 Training, Studium & Alltag unter einen Hut bringen 26:30 So besiegt Svenja ihre Nervosität 34:20 100 unbroken ohne Pause 39:00 Wird Leistung in Deutschland zu wenig wertgeschätzt? 42:00 Rückschläge und Hate als Leistungssportlerin 50:40 Hate auf Social Media 57:00 Warum man sich beim Sport verausgaben sollte 01:01:52 Hyrox – Hype oder langfristiger Sport? 01:07:10 Kooperationen als Profi-Athletin 01:08:15 Wo sieht sich Svenja in Zukunft? 01:12:20 Markenbotschafterin für Fitness First 01:15:00 Entweder oder 01:19:04 Svens Flachwitze
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    1 時間 22 分
  • #64 Welcher Fitnesstracker ist wirklich der Beste?

    #64 Welcher Fitnesstracker ist wirklich der Beste?
    2026/07/08
    Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Kathrin Kayßer, Gründerin von MyNextRESULT, wird es noch praktischer. Wir sprechen darüber, wie man Gesundheitsdaten sinnvoll nutzt, ohne sich von ihnen verrückt machen zu lassen. Denn viele Menschen schauen täglich auf Schlafwerte, HRV, Stresslevel und Trainingsbereitschaft – doch ab wann wird Tracking zum Problem? Wir sprechen über: ⌚ Wie man sich nicht von Wearables beeinflussen lässt 🔒 Warum Gesundheitsdaten besonders sensible Daten sind 🏆 Welches Wearable aktuell die beste Wahl ist 📊 Welche Werte wirklich relevant sind 🧠 Wie man seine Daten professionell auswerten lassen kann 🎉 Den Tag der Gesundheit 📖 Kathrins E-Book zum Grundlagenwissen von Fitness- und Gesundheitsdaten 📈 Den aktuellen Fitness-Tracker-Trend Natürlich dürfen auch unsere Entweder-oder-Runde und Svens legendäre Flachwitze nicht fehlen. 👉 Das ist Teil 2 unseres Gesprächs mit Kathrin Kayßer. ⏱️ Kapitel 00:00 Intro 01:00 Wie lässt man sich nicht von Wearables beeinflussen? 07:30 Gesundheitsdaten sind sensible Daten 12:30 Welches Wearable ist das Beste? 17:30 Welche Daten sind wirklich entscheidend? 22:30 Gesundheitsdaten professionell auswerten lassen 28:40 Der Tag der Gesundheit 32:00 Kathrins E-Book: Fitnessdaten verstehen 34:30 Entweder oder 36:08 Der Trend von Fitness-Trackern 42:00 Svens Flachwitze
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    47 分
  • #63 Fitnesstracker tragen Millionen – verstehen tun ihn die wenigsten.

    #63 Fitnesstracker tragen Millionen – verstehen tun ihn die wenigsten.
    2026/07/01
    In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Kathrin Kayßer, Gründerin von MyNextRESULT, zu Gast. Millionen Menschen tragen täglich Smartwatches, Fitnesstracker und andere Wearables. Sie sammeln Daten über Schlaf, Stress, Herzfrequenz, Aktivität und Regeneration. Doch die wenigsten wissen: 👉 Was bedeuten diese Daten eigentlich? 👉 Welche Werte sind wirklich relevant? 👉 Und wie nutzt man sie sinnvoll für die eigene Gesundheit? Kathrin erzählt von ihrem Weg in die Gesundheitsbranche und erklärt, warum sie MyNextRESULT gegründet hat. Wir sprechen darüber: ⌚ Wer überhaupt Wearables trägt 🚀 Die Entstehungsgeschichte von MyNextRESULT 📊 Wie Gesundheitsdaten richtig ausgewertet werden 🧠 Warum Daten allein noch keine Erkenntnisse liefern 🎯 Für wen MyNextRESULT geeignet ist Eine spannende Folge für alle, die mehr aus ihren Gesundheitsdaten herausholen wollen. 👉 Das ist Teil 1 unseres Gesprächs mit Kathrin. ⏱️ Kapitel 00:00 Intro 03:03 Wer trägt eigentlich Wearables? 05:17 Kathrins Weg in die Gesundheitsbranche 20:00 Die Idee hinter MyNextRESULT 25:30 Gesundheitsdaten endlich richtig verstehen 35:00 Für wen ist MyNextRESULT geeignet?
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    46 分
  • #62 10 Tage, 10 Hyrox, 1 Mission. Die brutalste Hyrox-Challenge?

    #62 10 Tage, 10 Hyrox, 1 Mission. Die brutalste Hyrox-Challenge?
    2026/06/24
    In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Dennis zu Gast. Die Geschichte dahinter ist besonders: Chris und Dennis haben sich beim Hyrox kennengelernt. Während des Rennens hat Dennis Chris auf der Laufstrecke erkannt, angefeuert und ihm viel Erfolg gewünscht. Heute sitzt er bei uns im Podcast und erzählt von seinem Weg: ⚽ Vom Fußball 🏈 über Football 🔥 bis hin zum Hyrox Wir sprechen über sein Training, seine Motivation und darüber, warum ihn Ausdauer- und Leistungssport so faszinieren. Der absolute Höhepunkt: 💥 Dennis plant in unserem Studio in Bingen eine völlig verrückte Charity-Challenge: 10 Hyrox in 10 Tagen. Der erste Hyrox findet am 03.07. statt – und jeder ist herzlich eingeladen, vorbeizukommen, mitzumachen, anzufeuern und Teil dieses Events zu werden. Alle Erlöse des Charity-Events werden an die Malteser gespendet – mit Schwerpunkt auf Katastrophenhilfe. Wie bereitet man sich auf so eine Challenge vor? Was passiert mit dem Körper? Und warum macht man so etwas überhaupt? Eine Folge über Disziplin, Motivation, Gemeinschaft und darüber, wie Sport Menschen für einen guten Zweck zusammenbringen kann.
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    54 分
  • #61 Zu privat für Spotify? Diese Fragen hätten wir uns nie stellen sollen

    #61 Zu privat für Spotify? Diese Fragen hätten wir uns nie stellen sollen
    2026/06/17
    In dieser Folge von Gains & Gedöns wird es persönlich wie nie zuvor. Chris und Sven spielen das Spiel „Darf ich dich das fragen?“ und stellen sich gegenseitig Fragen, die man normalerweise eher für sich behält. Wir sprechen über unsere Kindheit, unsere Eltern, Verantwortung, Glück, Liebe und darüber, wie wir zu den Menschen geworden sind, die wir heute sind. Unter anderem beantworten wir Fragen wie: 👦 Wofür hast du als Kind richtig Ärger bekommen? 🏠 Worüber wurde bei euch am Abendbrottisch gesprochen? 👏 Wofür sollte man dich öfter loben? 📖 Mit welchem Satz würde deine Biografie beginnen? 👨‍👩‍👦 Was haben dir deine Eltern fürs Leben mitgegeben? ❓ Was haben sie dir bis heute nicht gesagt? 😊 Was wird dich immer glücklich machen können? ⚖️ Wofür nutzt du deine Verantwortung? Eine Folge voller ehrlicher Antworten, überraschender Gedanken, tiefer Gespräche und natürlich jeder Menge Gelächter. ⏱️ Kapitel 00:00 Intro – Wie gut kennen wir uns wirklich? 03:12 Die Geschichte, für die wir richtig Ärger bekommen haben 06:57 Das hat unsere Kindheit geprägt 20:31 Warum wir viel zu selten gelobt werden 22:00 Auf welches Alter freuen wir uns? 24:36 Der Satz, mit dem unsere Biografie beginnt 32:12 Die wichtigste Lektion unserer Eltern 33:20 Die unbeantwortete Frage an unsere Eltern 36:00 Dafür oder dagegen? 36:40 Warum Glück manchmal Angst macht 38:30 Das Einzige, das uns immer glücklich machen wird 40:48 Verantwortung: Last oder Privileg?
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    50 分
  • #60 15 JAHRE AG Medical Fitness - Wir feiern Jubiläum

    #60 15 JAHRE AG Medical Fitness - Wir feiern Jubiläum
    2026/06/13
    An alle Mitarbeiter, ich möchte heute einfach mal Danke sagen. Danke an jeden Einzelnen von euch! Danke für euren Einsatz! Danke für eure Energie! Danke für eure Geduld! Danke für eure Loyalität! Danke dafür, dass ihr jeden Tag mithelft, AG zu dem zu machen, was es heute ist! Wenn ich auf die letzten Jahre schaue, dann sehe ich nicht einfach nur eine Firma.Ich sehe Menschen, Geschichten, Entwicklung, Zusammenhalt, Einsatz, auch dann, wenn es mal anstrengend wurde. Und ich sehe ganz viele von euch, die jeden Tag ihren Teil dazu beitragen, dass wir gemeinsam wachsen. AG ist für mich nicht einfach nur ein Unternehmen. AG ist für mich Familie. Nicht, weil immer alles perfekt ist. Nicht, weil wir immer einer Meinung sind. Sondern weil wir zusammen durch gute Zeiten und durch schwierige Phasen gehen. Weil wir gemeinsam aufbauen. Weil wir gemeinsam kämpfen. Weil wir gemeinsam gewinnen. Und weil hinter allem, was wir hier schaffen, Menschen stehen, auf die ich stolz bin. Viele von euch geben jeden Tag mehr, als man von außen überhaupt sehen kann. Ein offenes Ohr für Mitglieder. Ein motivierendes Wort im richtigen Moment. Verantwortung, auch wenn es manchmal niemand mitbekommt. Einsatz, obwohl der Tag schon längst anstrengend genug war. Genau das macht den Unterschied. Genau das macht AG aus. Nicht nur Geräte, Standorte oder Zahlen. Sondern Menschen mit Haltung, Herz und Einsatz. Ich weiß, dass nicht jeder Tag leicht ist. Ich weiß, dass Wachstum auch Druck mit sich bringt. Ich weiß, dass wir viel verlangen. Aber ich weiß auch, dass wir nur deshalb da stehen, wo wir heute stehen, weil wir euch haben. Und dafür bin ich euch von Herzen dankbar. Ich wünsche mir, dass ihr nie vergesst, wie wichtig ihr für AG seid. Jeder einzelne von euch zählt. Jeder einzelne von euch prägt das, was Mitglieder bei uns fühlen. Jeder einzelne von euch trägt dazu bei, dass wir nicht einfach irgendein Fitnessanbieter sind, sondern etwas Besonderes. Danke, dass ihr da seid. Danke, dass ihr mitzieht. Danke, dass ihr mit aufbaut. Danke, dass ihr Teil dieser Reise seid. Ich bin stolz auf euch. Und ich bin stolz darauf, dass wir diesen Weg gemeinsam gehen. Chris
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    5 分
  • 15 JAHRE AG Medical Fitness - Wir feiern Jubiläum

    15 JAHRE AG Medical Fitness - Wir feiern Jubiläum
    2026/06/13
    An alle Mitarbeiter, ich möchte heute einfach mal Danke sagen. Danke an jeden Einzelnen von euch! Danke für euren Einsatz! Danke für eure Energie! Danke für eure Geduld! Danke für eure Loyalität! Danke dafür, dass ihr jeden Tag mithelft, AG zu dem zu machen, was es heute ist! Wenn ich auf die letzten Jahre schaue, dann sehe ich nicht einfach nur eine Firma.Ich sehe Menschen, Geschichten, Entwicklung, Zusammenhalt, Einsatz, auch dann, wenn es mal anstrengend wurde. Und ich sehe ganz viele von euch, die jeden Tag ihren Teil dazu beitragen, dass wir gemeinsam wachsen. AG ist für mich nicht einfach nur ein Unternehmen. AG ist für mich Familie. Nicht, weil immer alles perfekt ist. Nicht, weil wir immer einer Meinung sind. Sondern weil wir zusammen durch gute Zeiten und durch schwierige Phasen gehen. Weil wir gemeinsam aufbauen. Weil wir gemeinsam kämpfen. Weil wir gemeinsam gewinnen. Und weil hinter allem, was wir hier schaffen, Menschen stehen, auf die ich stolz bin. Viele von euch geben jeden Tag mehr, als man von außen überhaupt sehen kann. Ein offenes Ohr für Mitglieder. Ein motivierendes Wort im richtigen Moment. Verantwortung, auch wenn es manchmal niemand mitbekommt. Einsatz, obwohl der Tag schon längst anstrengend genug war. Genau das macht den Unterschied. Genau das macht AG aus. Nicht nur Geräte, Standorte oder Zahlen. Sondern Menschen mit Haltung, Herz und Einsatz. Ich weiß, dass nicht jeder Tag leicht ist. Ich weiß, dass Wachstum auch Druck mit sich bringt. Ich weiß, dass wir viel verlangen. Aber ich weiß auch, dass wir nur deshalb da stehen, wo wir heute stehen, weil wir euch haben. Und dafür bin ich euch von Herzen dankbar. Ich wünsche mir, dass ihr nie vergesst, wie wichtig ihr für AG seid. Jeder einzelne von euch zählt. Jeder einzelne von euch prägt das, was Mitglieder bei uns fühlen. Jeder einzelne von euch trägt dazu bei, dass wir nicht einfach irgendein Fitnessanbieter sind, sondern etwas Besonderes. Danke, dass ihr da seid. Danke, dass ihr mitzieht. Danke, dass ihr mit aufbaut. Danke, dass ihr Teil dieser Reise seid. Ich bin stolz auf euch. Und ich bin stolz darauf, dass wir diesen Weg gemeinsam gehen. Chris
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    5 分
  • #59 Darf ich dich das fragen? Das wussten wir noch nicht voneinander

    #59 Darf ich dich das fragen? Das wussten wir noch nicht voneinander
    2026/06/10
    In dieser Folge von Gains & Gedöns wird es persönlich. Chris und Sven spielen das Spiel „Darf ich dich das fragen?“ und stellen sich gegenseitig Fragen, die man im Alltag oft nie stellt. 💭 Welche Verbote deiner Eltern fandest du früher unfair? ❤️ Was macht wahre Liebe aus? 😅 Wen hast du dir zuletzt nackt vorgestellt? Eine Folge voller ehrlicher Antworten, überraschender Geschichten, tiefgründiger Gedanken und natürlich jeder Menge Gelächter. Manche Fragen gehen unter die Haut, andere sorgen für Fremdscham – aber langweilig wird es garantiert nicht.
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    35 分