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Gains&Gedöns

Gains&Gedöns

著者： Chris Schwarz
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Hier gibt’s keine langweiligen Kalorienrechnereien und kein 08/15-Trainingstalk. Stattdessen liefern dir Chris & Sven jede Woche echte Gespräche über Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und einen gesunden Lifestyle – garniert mit einer guten Portion Humor, Selbstironie und ordentlich Gedöns. 🎙️💪Chris Schwarz & Sven Singhoff 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #68 Warum Deutschland Leistung nicht feiert: So denkt eine Hyrox-Vizeweltmeisterin

    #68 Warum Deutschland Leistung nicht feiert: So denkt eine Hyrox-Vizeweltmeisterin
    2026/07/15
    In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Svenja Sommer zu Gast. Sie ist Hyrox Vize-Weltmeisterin im Women's Pro Double, Ambassador bei Fitness First und verbindet Spitzensport mit einem Studium der Psychologie und Sportwissenschaft. Wir sprechen über ihren Weg vom Leistungssport bis zur Weltspitze und darüber, warum mentale Stärke oft wichtiger ist als Talent. Themen der Folge: 🏃 Svenjas Weg zum Leistungssport 🇺🇸 Sportstipendium in den USA 🧠 Psychologie- und Sportstudium ⏰ Training, Studium und Alltag unter einen Hut bringen 😰 Techniken gegen Nervosität vor Wettkämpfen 🔥 100 Burpee Broad Jumps unbroken beim Hyrox 🇩🇪 Warum Leistung in Deutschland häufig kritisiert statt gefeiert wird 💬 Der Umgang mit Rückschlägen und Hate auf Social Media 🤝 Kooperationen als Profisportlerin 🏆 Ist Hyrox nur ein Hype oder langfristig etabliert? 🚀 Svenjas Ziele für die Zukunft Eine Folge über Disziplin, mentale Stärke und die Frage, warum Erfolg oft mehr Kritik als Anerkennung mit sich bringt. ⏱️ Kapitel 00:00 Wer ist Svenja Sommer? 02:30 AG Quickshots 03:30 Svenjas Weg in den Leistungssport 05:00 Sportstipendium in den USA 16:09 Psychologie & Sport studieren 20:15 Training, Studium & Alltag unter einen Hut bringen 26:30 So besiegt Svenja ihre Nervosität 34:20 100 unbroken ohne Pause 39:00 Wird Leistung in Deutschland zu wenig wertgeschätzt? 42:00 Rückschläge und Hate als Leistungssportlerin 50:40 Hate auf Social Media 57:00 Warum man sich beim Sport verausgaben sollte 01:01:52 Hyrox – Hype oder langfristiger Sport? 01:07:10 Kooperationen als Profi-Athletin 01:08:15 Wo sieht sich Svenja in Zukunft? 01:12:20 Markenbotschafterin für Fitness First 01:15:00 Entweder oder 01:19:04 Svens Flachwitze
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    1 時間 22 分
  • #64 Welcher Fitnesstracker ist wirklich der Beste?

    #64 Welcher Fitnesstracker ist wirklich der Beste?
    2026/07/08
    Im zweiten Teil unseres Gesprächs mit Kathrin Kayßer, Gründerin von MyNextRESULT, wird es noch praktischer. Wir sprechen darüber, wie man Gesundheitsdaten sinnvoll nutzt, ohne sich von ihnen verrückt machen zu lassen. Denn viele Menschen schauen täglich auf Schlafwerte, HRV, Stresslevel und Trainingsbereitschaft – doch ab wann wird Tracking zum Problem? Wir sprechen über: ⌚ Wie man sich nicht von Wearables beeinflussen lässt 🔒 Warum Gesundheitsdaten besonders sensible Daten sind 🏆 Welches Wearable aktuell die beste Wahl ist 📊 Welche Werte wirklich relevant sind 🧠 Wie man seine Daten professionell auswerten lassen kann 🎉 Den Tag der Gesundheit 📖 Kathrins E-Book zum Grundlagenwissen von Fitness- und Gesundheitsdaten 📈 Den aktuellen Fitness-Tracker-Trend Natürlich dürfen auch unsere Entweder-oder-Runde und Svens legendäre Flachwitze nicht fehlen. 👉 Das ist Teil 2 unseres Gesprächs mit Kathrin Kayßer. ⏱️ Kapitel 00:00 Intro 01:00 Wie lässt man sich nicht von Wearables beeinflussen? 07:30 Gesundheitsdaten sind sensible Daten 12:30 Welches Wearable ist das Beste? 17:30 Welche Daten sind wirklich entscheidend? 22:30 Gesundheitsdaten professionell auswerten lassen 28:40 Der Tag der Gesundheit 32:00 Kathrins E-Book: Fitnessdaten verstehen 34:30 Entweder oder 36:08 Der Trend von Fitness-Trackern 42:00 Svens Flachwitze
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    47 分
  • #63 Fitnesstracker tragen Millionen – verstehen tun ihn die wenigsten.

    #63 Fitnesstracker tragen Millionen – verstehen tun ihn die wenigsten.
    2026/07/01
    In dieser Folge von Gains & Gedöns ist Kathrin Kayßer, Gründerin von MyNextRESULT, zu Gast. Millionen Menschen tragen täglich Smartwatches, Fitnesstracker und andere Wearables. Sie sammeln Daten über Schlaf, Stress, Herzfrequenz, Aktivität und Regeneration. Doch die wenigsten wissen: 👉 Was bedeuten diese Daten eigentlich? 👉 Welche Werte sind wirklich relevant? 👉 Und wie nutzt man sie sinnvoll für die eigene Gesundheit? Kathrin erzählt von ihrem Weg in die Gesundheitsbranche und erklärt, warum sie MyNextRESULT gegründet hat. Wir sprechen darüber: ⌚ Wer überhaupt Wearables trägt 🚀 Die Entstehungsgeschichte von MyNextRESULT 📊 Wie Gesundheitsdaten richtig ausgewertet werden 🧠 Warum Daten allein noch keine Erkenntnisse liefern 🎯 Für wen MyNextRESULT geeignet ist Eine spannende Folge für alle, die mehr aus ihren Gesundheitsdaten herausholen wollen. 👉 Das ist Teil 1 unseres Gesprächs mit Kathrin. ⏱️ Kapitel 00:00 Intro 03:03 Wer trägt eigentlich Wearables? 05:17 Kathrins Weg in die Gesundheitsbranche 20:00 Die Idee hinter MyNextRESULT 25:30 Gesundheitsdaten endlich richtig verstehen 35:00 Für wen ist MyNextRESULT geeignet?
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    46 分
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