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Gains&Gedöns

Gains&Gedöns

著者： Chris Schwarz
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このコンテンツについて

 Hier gibt’s keine langweiligen Kalorienrechnereien und kein 08/15-Trainingstalk. Stattdessen liefern dir Chris & Sven jede Woche echte Gespräche über Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und einen gesunden Lifestyle – garniert mit einer guten Portion Humor, Selbstironie und ordentlich Gedöns. 🎙️💪Chris Schwarz & Sven Singhoff 代替医療・補完医療 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #11 HCG-Diät - Stoffwechselkur - Low Carb - Wundermittel oder gefährlich?

    #11 HCG-Diät - Stoffwechselkur - Low Carb - Wundermittel oder gefährlich?
    2025/07/09
    In dieser Folge von Gains & Gedöns nehmen Chris & Sven die umstrittenen Stoffwechselkuren gnadenlos auseinander – und erklären, warum sie gar nichts taugen. Statt teurer Pülverchen und fragwürdiger Abos zeigen wir bewährte Maßnahmen, mit denen ihr euren Stoffwechsel langfristig und gesund in Schwung bringt. Ihr erfahrt: - Warum Stoffwechselkuren Geldverschwendung sind - Unsere Top-Alternativen: echte Ernährungstipps & Alltagsroutinen - Praxisnahe Strategien für mehr Energie und nachhaltigen Fettabbau - Eine ordentliche Portion Gedöns und ehrlicher Humor Taucht ein in echte Insights und werdet Teil der Gains & Gedöns-Community! Links & mehr Infos: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2Av7KJeN32w9Cblz6mUqzZ?si=f7c523f760d7473c 📲 Instagram: https://www.instagram.com/gainsundgedoens 🌐 A&G Medical Group: https://www.ag-medical-group.de/ 🖥️ Website: agmedicalfitness.de 🛒 Masterkurs „Garantiert Erfolgreich“: https://ag-online.shop/products/garantiert-erfolgreich
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    38 分
  • #9 Disziplin statt Bock: Routinen, die wirklich funktionieren

    #9 Disziplin statt Bock: Routinen, die wirklich funktionieren
    2025/06/25
    In dieser Folge von Gains & Gedöns dreht sich alles um Routinen – wie du sie aufbaust, verankerst und die negativen Gewohnheiten endlich loswirst: Routinen verstehen: Warum sie so mächtig sind und wie sie deinen Alltag bestimmen. Aufbau starker Gewohnheiten: Schritt-für-Schritt-Strategien, mit denen Training, gesunde Ernährung und Produktivität zur Selbstverständlichkeit werden. Gefährliche Routinen: Welche schlechten Angewohnheiten dich ausbremsen und wie du sie durchbrichst. Motivation vs. Disziplin: Warum du nicht auf das „Bock haben“ warten solltest, sondern auf System & Struktur setzt. Chris & Sven teilen ihre persönlichen Routinen, Insider-Tipps und echte Fehler, die sie selbst durchlaufen haben – inklusive jeder Menge Gedöns! 😎 Alle Links: 🎧 Youtube: https://youtu.be/6ETnn6kovjY 📲 Instagram: https://www.instagram.com/gainsundgedoens 🌐 A&G Medical Group: https://www.ag-medical-group.de/ 🖥️ Website: agmedicalfitness.de 🛒 Masterkurs „Garantiert Erfolgreich“: https://ag-online.shop/products/garantiert-erfolgreich
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    1 時間 10 分

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