『GOLDEN HOUR | Mit Franzi und Noni』のカバーアート

GOLDEN HOUR | Mit Franzi und Noni

GOLDEN HOUR | Mit Franzi und Noni

著者： Noni und Franny
無料で聴く

このコンテンツについて

 In unserem Podcast nehmen wir dich mit auf unsere Reise in die Selbstständigkeit und bringen dir außerdem die Themen Ganzheitliche Gesundheit und Meditation in greifbare Nähe. Gerade auf dem Weg in die Selbstständigkeit begegnen einem Tag für Tag neue Herausforderungen, noch nie dagewesene Hochs, aber gerne auch mal tiefe Täler - und genau darüber möchten wir sprechen - ungeschönt und ehrlich! Erfahre außerdem, wie wir uns als Ganzheitliche Ernährungsberaterin und Meditationslehrerin für diesen Weg wappnen - für einen ganzheitlich gesunden Businessaufbau!Noni und Franny 衛生・健康的な生活
エピソード
  • #33 Sich selbst auch einfach mal feiern

    #33 Sich selbst auch einfach mal feiern
    2025/12/18

    Ihr lieben Goldies,

    das wars´ für 2025, eine letzte Folge GOLDEN HOUR mit Franny & Noni.

    Es war uns eine Freude, euch das letzte halbe Jahr mit unseren Geschichten zu begleiten und im Neuen Jahr starten wir dann so richtig durch!

    Mit neuer Energie, neuen Inspirationen, lustigen Geschichten und was nicht alles dazu gehört.

    Die heutige Folge soll nochmal motivieren zum Jahresende, hört selbst hinein, es lohnt sich! 😊

    Ganz kurz & knapp: es geht darum, sich selbst öfter auch mal zu feiern. Die kleinen wie die großen Erfolge.

    Wir zeigen euch, wie ihr das machen könnt!

    Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch, wir danken euch von Herzen für euer Vertrauen und freuen uns auf ein tolles neues Jahr 2026! 🧡

    Wenn du spürst, dass 2026 dein Jahr werden soll und du nicht nur „anders essen“, sondern dich wirklich als die Person fühlen möchtest, die gut für sich sorgt, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 😊

    ✨ Hier kannst du dich für mein New Year Gruppencoaching anmelden:

    ➡️ ⁠Zur Anmeldung⁠


    Wenn du das Neue Jahr endlich mit dem Meditieren beginnen möchtest, melde dich gerne bei Franny! Sie startet im Januar einen 4-wöchigen Meditations- und Breathwork-Kurs, der sowohl vor Ort als auch online wahrgenommen werden kann!

    Hier gehts zu den Kurs-Infos von Franny!

    Lass’ uns außerdem gerne connecten - wir freuen uns, von dir zu hören!

    • ​Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@antonia_blaeser ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@frannyblaeser⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
    • ​Folge Franzi auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠InsightTimer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
    • ​Melde dich zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GOLDEN HOUR Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ an und verpasse keine neuen Folgen!
    • ​Buche dir ein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kostenfreies Erstgespräch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bei Noni (Ernährungsberatung)
    • ​Zu unseren Websites (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Noni ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Franzi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)
    • Zu Franny´s ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stempelkarten ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(Meditations-/Breathwork-Kurse)


    Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.
    続きを読む 一部表示
    55 分
  • #32 Wie du 2026 in Sachen Gesunde Ernährung in die Umsetzung kommst

    #32 Wie du 2026 in Sachen Gesunde Ernährung in die Umsetzung kommst
    2025/12/11

    In dieser weihnachtlichen Dezember-Folge tauchen wir ganz tief ein in eines der kraftvollsten Coaching-Konzepte: die identitätsbasierten Gewohnheiten. Du erfährst, warum klassische Ziele („gesünder essen“, „im Januar starte ich durch“) fast immer scheitern – und wie du stattdessen eine Identität entwickelst, die dich langfristig gesünder leben lässt.

    Wir sprechen darüber:
    🌱 warum dein Selbstbild stärker ist als jeder Neujahrsvorsatz
    🌱 wie du neue Gewohnheiten etablierst, die wirklich bleiben
    🌱 was deine derzeitige Identität mit dem Scheitern deiner Vorsätze zu tun hat
    🌱 wie du über Mini-Schritte ein komplett neues Körpergefühl erschaffst🌱 welche Ernährungshandlungen deine neue Identität stärken🌱 und wie du im Januar gesund starten kannst, ohne Druck & Perfektion

    Wenn du spürst, dass 2026 dein Jahr werden soll und du nicht nur „anders essen“, sondern dich wirklich als die Person fühlen möchtest, die gut für sich sorgt, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich! 😊

    ✨ Hier kannst du dich für mein New Year Gruppencoaching anmelden:

    ➡️ Zur Anmeldung


    Lass’ uns außerdem gerne connecten - wir freuen uns, von dir zu hören!

    • ​Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@antonia_blaeser ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@frannyblaeser⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
    • ​Folge Franzi auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠InsightTimer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
    • ​Melde dich zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GOLDEN HOUR Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ an und verpasse keine neuen Folgen!
    • ​Buche dir ein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kostenfreies Erstgespräch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bei Noni (Ernährungsberatung)
    • ​Zu unseren Websites (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Noni ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Franzi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)
    • Zu Franny´s ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stempelkarten ⁠⁠⁠⁠⁠⁠(Meditations-/Breathwork-Kurse)


    Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- und Inspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.
    続きを読む 一部表示
    54 分
  • #31 Eine Meditation am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen

    #31 Eine Meditation am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen
    2025/12/04
    In dieser Folge sprechen wir darüber, warum eine Morgenmeditation deinen kompletten Tag positiv beeinflussen kann– selbst wenn du nur 5–10 Minuten Zeit hast.Wir teilen unsere eigenen Routinen, wie Atmung das Nervensystem schon am Morgen beruhigen kann, warum ein Handy-freier Start so wertvoll ist und wie du mit kleinen Ritualen mehr Fokus, Klarheit und Ruhe in deinen Alltag bringst. Außerdem verraten wir unsere Top-Weihnachtsfilme und geben dir Inspiration, wie du deine eigene Morgenroutine liebevoll gestalten kannst – ganz ohne Stress und Perfektionismus. ✨ In dieser Folge erfährst du:• Warum Meditation am Morgen so kraftvoll ist• Wie du Gedankenflut und To-Do-Stress direkt nach dem Aufstehen stoppst• Warum kleine Rituale oft mehr bewirken als lange Morgenroutinen• Unsere persönlichen Tipps, Routinen & Lieblingsrituale• Weihnachtsfilm-Inspiration für deine Cozy Season 🎄Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns unglaublich über eine ⭐⭐⭐⭐⭐-Bewertung und ein Abo!Danke fürs Zuhören, ihr Lieben – ganz viel Liebe für euch! 💛Franny & Noni✨ Links zur Folge:• Franny´s tägliche Adventsmeditationen auf YouTube• Franny´s Meditations- & Breathwork-Stunden in Garmisch • Zu Franny´s Stempelkarten• Noni's 21 Ideen für eine gesunde Morgenroutine (Blogpost) • Ringana Christmas Shop + Ringana-Tooth Oil• Nonis New Year Gruppencoaching ab 15. JanuarUnsere TOP3 Weihnachts-Geschenkideen:⁠RINGANA XMAS Sale⁠ - täglich 20% Rabatt auf unterschiedliche Produkte bis 24.12.2025 🫧Zu Franny's ⁠Stempelkarten⁠ für Meditations- & Breathwork-Kurse🧘🏼‍♀️Zu Noni's ⁠NEW YEAR Gruppencoaching⁠Lass’ uns außerdem gerne connecten - wir freuen uns, von dir zu hören!​Folge uns auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@antonia_blaeser ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠und ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@frannyblaeser⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Folge Franzi auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠InsightTimer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​Melde dich zum ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠GOLDEN HOUR Newsletter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ an und verpasse keine neuen Folgen!​Buche dir ein ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠kostenfreies Erstgespräch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ bei Noni (Ernährungsberatung)​Zu unseren Websites (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Noni ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠| ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Franzi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠)Zu Franny´s ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Stempelkarten ⁠⁠⁠⁠⁠⁠(Meditations-/Breathwork-Kurse)Dieser Podcast dient ausschließlich zu Informations- undInspirationszwecken. Er stellt keine medizinische, psychologische oder ernährungswissenschaftliche Beratung dar. Bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden wendet euch bitte an Ärzt:innen, Therapeut:innen oder Fachpersonal.
    続きを読む 一部表示
    30 分
まだレビューはありません