『[Formula HIIT] Protocollo Mohr 6-60: rivoluziona la tua potenza in soli 6 secondi HIIT』のカバーアート

[Formula HIIT] Protocollo Mohr 6-60: rivoluziona la tua potenza in soli 6 secondi HIIT

[Formula HIIT] Protocollo Mohr 6-60: rivoluziona la tua potenza in soli 6 secondi HIIT

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

このコンテンツについて

 Protocollo Mohr 6-60: rivoluziona la tua potenza in soli 6 secondi

Scopri come 6 secondi di sprint massimale possono trasformare radicalmente la tua esplosività muscolare. In questo episodio di Maxima Performa, analizzo il protocollo Mohr 6-60, una metodologia di allenamento HIIT scientificamente validata che produce adattamenti fisiologici straordinari con un investimento di tempo minimo.
Il protocollo Mohr 6-60, sviluppato dal ricercatore Magni Mohr nel 2007, combina sprint di 6 secondi al 95-100% dell'intensità massimale con recuperi di 60 secondi per ottimizzare i trasportatori ionici e gli enzimi glicolitici.
Le evidenze scientifiche dimostrano un aumento del 30% del trasportatore MCT1, un incremento del 9.2% nell'attività della creatina chinasi e miglioramenti dell'8.3% nei cambi di direzione.
In questa puntata esploro l'implementazione pratica del protocollo per diversi sport, le differenze nella risposta tra atleti maschi e femmine, gli errori comuni da evitare e le strategie di monitoraggio oggettivo della performance.
Che tu sia un atleta professionista o un appassionato di fitness, questo protocollo può rivoluzionare il tuo approccio all'allenamento della potenza esplosiva. Non perdere questa opportunità di portare il tuo allenamento al livello successivo con un metodo supportato da solide evidenze scientifiche!

🔗 LINK UTILI:
📖 Articolo completo: https://www.migliaccio.it/6-60
📚 Libro Formula HIIT: https://amzn.to/4ic75bH
🎓 Corso avanzato: https://www.formulahiit.com
🌐 Sito personale: https://www.migliaccio.it

📱 SEGUIMI SUI SOCIAL:
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/migliaccio
Instagram: https://instagram.com/migliacciogm
Facebook: https://facebook.com/migliacciogm
YouTube: https://youtube.com/gianmariomigliaccio

🎧 ASCOLTA IL PODCAST:
Amazon Music: https://music.amazon.it/podcasts/11108c27-9842-49dd-bffb-12a5c64f4448/maxima-performa
Spotify: https://open.spotify.com/show/77GbnGBwNmZ90xgz6BmEw5

Lascia un commento qui sotto se hai domande sul protocollo Mohr 6-60 o condividi la tua esperienza con l'allenamento HIIT!

#HIIT #FormulaHIIT #GianMarioMigliaccio #ProtocolloMohr #EsplosivitàMuscolare #AllenamentoScientifico #MaximaPerforma #SportScience #PerformanceTraining #SprintTraining #PotenzaAtletica #FisiologiaEsercizio #MetodologiaAllenamento #EvidenceBasedTraining #AllenamentoEfficace

[Formula HIIT] Protocollo Mohr 6-60: rivoluziona la tua potenza in soli 6 secondi HIITに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー：以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。

Audible.co.jp

Amazon.co.jp
レビューはまだありません。