Food Addiction with Coach Mary Roberts
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Food Addiction with Coach Mary Roberts
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このコンテンツについて
In this powerful episode, we’re joined by Mary, a food addiction recovery coach and a long time advocate for sustainable, strength-based health. After overcoming her own battle with food addiction and maintaining food sobriety for over 11 years, Mary shares what true freedom looks like—from the inside out.We also talk about how her fitness routine—daily walking, Hotworx HIIT in a sauna, and heavy lifting 3x/week—isn’t just about physical strength. It’s part of her recovery toolbox.Exercise became a way to build discipline, elevate her mental health, and replace the quick dopamine hits of binge eating with real, lasting rewards.Listen to the full podcast to hear more about;
- How food addiction recovery and fitness go hand-in-hand
- Why “toning” actually means building muscle
- The myth of women getting “too bulky”
- Why muscle mass matters more than a low number on the scale
- How to ditch cardio-only mindsets
- Why cheap rewards like sugar sabotage real joy
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