#Folge 4: Frühstück für deine Hormone? Was dein Körper morgens wirklich braucht
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#Folge 4: Frühstück für deine Hormone? Was dein Körper morgens wirklich braucht
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Frühstück, muss das eigentlich sein? Und was hat unsere ersteMahlzeit des Tages mit Blutzucker, Cortisol und unserem Hormonsystem zu tun?
In dieser Folge schauen wir uns an, was morgens in unserem Körper passiert, warum starke Blutzuckerschwankungen unangenehm sein können und weshalb ausreichende Energiezufuhr für den weiblichen Körper und unseren Zykluseine wichtige Rolle spielt.
Wir sprechen außerdem über Intervallfasten, Kaloriendefizit und die Frage, ob Frühstück wirklich für jede Frau sinnvoll ist.
Und natürlich geht es auch ganz praktisch darum: Wie kann ein ausgewogenes Frühstück aussehen, das dich gut mit Energie und Nährstoffen versorgt?
Du hast konkrete Wünsche? Dann schreib uns gerne!
Tina: https:/www.instagram.com/natuerlich_feminin/, www.natuerlich-feminin.de
Stephi: https://www.instagram.com/frauweiblichkeit/, www.frauweiblichkeit.de
Von Herzen ❤️
Stephi & Tina