In dieser Podcastfolge teilen wir mit dir, welche äußeren und inneren Umstände dir den Schlaf rauben können und was du bei Schlaflosigkeit tun kannst.

Es ist ein Weg, ein Prozess, bei dem du dir folgende Frage stellen kannst:

👉 Was brauche ich, um meinen Schlaf so nutzen zu können, dass mein Akku für den nächsten Tag gut geladen ist?

In dieser Podcastfolge:

✨ sprechen wir darüber, wie es dir gelingt, deinen ganz individuellen Schlafrhythmus anzunehmen.

✨ erfährst du, wie eine kraftvolle Entscheidung der Anfang für eine dienliche Schlafroutine und erholsame Nächte sein kann.

✨bekommst du Impulse an die Hand, wie deine Abendroutinen aussehen könnten und du - wenn der Verstand wieder mal nicht zur Ruhe kommen möchte - trotzdem entspannt bleibst.

Diese Folge erinnert dich daran: Erholsamer Schlaf ist kein Luxus – sondern deine Basis für Kraft, Klarheit und Freude im Schulalltag.

Wenn du lernen möchtest, deinen eigenen Rhythmus zu verstehen, innere Ruhe zu finden und Schlaf wieder als Quelle deiner Energie zu erleben, begleiten wir dich gerne in einer individuellen 1:1-Begleitung.

Hier kannst du dir dein unverbindliches Kennenlerngespräch buchen:

Sabrina:

⁠https://calendly.com/wunderbaresklassenzimmer/30min

Jaqueline:

⁠jaquelinebecker.youcanbook.me⁠

Alles Liebe und viel Spaß beim Hören

Jaqueline und Sabrina