Die FIBO in Köln ist DIE Messe für Fitness und Bodybuilding. Das Who is who der Szene trifft sich einmal im Jahr in Köln. Patrick und Philipp nehmen uns mit in die Messehallen und berichten über Neuheiten der Szene.

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#57 - Im Gespräch mit Prof. Dr. Claus Haase (3/3)

In insgesamt drei Folgen sprechen wir mit Prof. Dr. Claus Haase über neurologische Erkrankungen wie Demenz, Parkinson und Alzheimer. In den Gesprächen legen wir den Fokus auf das Krankheitsbild und wie Gesundheitscentren wie das City Fitness helfen können, diesen Krankheiten vorzubeugen bzw. bei einer bereits erfolgten Erkrankung - die Symptome zu verringern.

In dieser Folge geht es u.a. um das Krankheitsbild Schlaganfall. Wir blicken auch in die Zukunft - was kann die Politik tun.

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#56 - Im Gespräch mit Prof. Dr. Claus Haase (2/3)

In insgesamt drei Folgen sprechen wir mit Prof. Dr. Claus Haase über neurologische Erkrankungen wie Demenz, Parkinson und Alzheimer. In den Gesprächen legen wir den Fokus auf das Krankheitsbild und wie Gesundheitscentren wie das City Fitness helfen können, diesen Krankheiten vorzubeugen bzw. bei einer bereits erfolgten Erkrankung - die Symptome zu verringern.

In dieser Folge geht es u.a. um die Krankheitsbilder Parkinson und Sarkopenie.

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#55 - Im Gespräch mit Prof. Dr. Claus Haase (1/3)

In insgesamt drei Folgen sprechen wir mit Prof. Dr. Claus Haase über neurologische Erkrankungen wie Demenz, Parkinson und Alzheimer. In den Gesprächen legen wir den Fokus auf das Krankheitsbild und wie Gesundheitscentren wie das City Fitness helfen können, diesen Krankheiten vorzubeugen bzw. bei einer bereits erfolgten Erkrankung - die Symptome zu verringern.

In dieser Folge geht es um die Krankheitsbilder Demenz sowie Alzheimer. Außerdem stellt sich Prof. Dr. Claus Haase zunächst vor.

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#54 - Nach dem Fest ist vor dem Training (28.12.2025)

Weihnachten ist vorbei, die Waage freut sich vermutlich, weil sie mehr anzeigen darf. Wir wollen euch ein wenig motivieren...

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#53 - 14 Tage Probetraining (19.12.2025)

Wie wäre es mit einem kostenlosen Probetraining? Wie ihr dran kommt, hört ihr hier.

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#52 - Nikolausmarkt 2025 (22.11.2025)

Am 6. Dezember, dem Nikolaustag, gibt es in den City Fitness Studios wieder eine besondere Aktion. Auch die beliebte Charity-Aktion zu Weihnachten wird es in den Studios wieder geben.

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#51 - Esst Vitamine (14.11.2025)

Im November möchten wir uns auf die Stärkung deines Immunsystems konzentrieren. Gerade in der kalten Jahreszeit ist eine gesunde Ernährung entscheidend, um fit und gesund zu bleiben. Erfahre, welche Nährstoffe dein Immunsystem unterstützen und wie du sie in deine Ernährung integrieren kannst.

Tipps für dein Training

1. Vitamin C: Ein starker Booster für dein Immunsystem. Finde es in Zitrusfrüchten, Paprika und Brokkoli.

2. Zink: Unterstützt die Abwehrkräfte und ist in Nüssen, Samen und Vollkornprodukten enthalten.

3. Probiotika: Fördern eine gesunde Darmflora und stärken damit das Immunsystem. Joghurt, Sauerkraut und Kefir sind gute Quellen.

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