Fitness, Friends & a Few Laughs
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Fitness, Friends & a Few Laughs
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著者：
What if the secret to staying fit isn’t a better workout plan — but better people around you?
In this episode, we’re talking Friends & Fitness - how the people we surround ourselves with can motivate us, keep us accountable, and make staying active a whole lot more fun. From workout partners and friendly competition to a few laughs along the way, we explore why good friends might just be one of the best pieces of fitness equipment you’ll ever have!
Bourbon:
Jefferson's Ocean Aged at Sea
Workout:
A) Incline DB Hex Press 10, 10, 10, max reps
Low to High Cable Flys 10, 10, 10, max reps
Push Ups 10, 10, 10, max reps
B) Bench Press 10, 10, 10, max reps
High to Low Cable Flys 10, 10, 10, max reps
C) Cable Tri Extensions 10, 10, max reps
DB Bench Press 10, 10, max reps
D) 10 min AMRAP
18/15 cal bike
12 DB Shoulder Press
12 Goblet Squats
12 Sit Ups
Recorded on July 20, 2026.