『Fett abnehmen & Fit werden - YSFitness』のカバーアート

Fett abnehmen & Fit werden - YSFitness

Fett abnehmen & Fit werden - YSFitness

著者： Yannick Schlemm
無料で聴く

In diesem Podcast erfährst du, wie du Fett abnehmen und Fit werden kannst, ohne auf dein Lieblingsessen zu verzichten. _________________ Sieh' dir die Erfolge einiger unserer Coaching Kunden an auf https://ysfitness.de/kundenerfolge _________________ Wenn du es auch richtig machen und dafür professionelle Unterstützung an deiner Seite haben möchtest, dann trage dich gerne zu einem kostenlosen Kennenlerngespräch ein auf https://ysfitness.de _________________ Ablauf des Kennenlerngesprächs: - Analyse deines Ist-Zustandes & Bedarfs - Realistische Definition deines Soll-Zustandes - Aufstellen einer individuellen & alltagstauglichen Strategie zur Zielerreichung - Entscheidung über ZusammenarbeitAll Rights Reserved エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • Training im Urlaub & die größten Trainingsfehler die fast jeder macht

    Training im Urlaub & die größten Trainingsfehler die fast jeder macht
    2026/08/06
    Training im Urlaub und die größten Trainingsfehler, die fast jeder macht – in dieser Folge räumen wir richtig auf. Aufgenommen mitten im Urlaub zeigen wir dir, wie Training auch unterwegs funktioniert – flexibel, ohne festen Plan und trotzdem effektiv. Wir klären die wichtigsten Fragen zum Training im Urlaub: 👉 Wie du dein Training an das anpasst, was vor Ort verfügbar ist – auch ohne Homegym oder Fitnessstudio. 👉 Was du tust, wenn eine Übung im Hotelgym fehlt – und wie du trotzdem die gleichen Muskelgruppen trainierst. 👉 Warum Flexibilität wichtiger ist als ein perfekter Plan. Außerdem sprechen wir über die größten Trainingsfehler, die fast jeder macht: ✅ Warum die meisten ohne echtes Ziel trainieren – und was das für deinen Fortschritt bedeutet. ✅ Der Adduktoren-Mythos: Warum die Adduktorenmaschine dir keine schlankeren Beine gibt. ✅ Warum viele Frauen zu leicht trainieren, aus Angst „zu muskulös" zu werden – und was wirklich passiert. ✅ Warum Standardpläne im Studio dein Ergebnis dem Zufall überlassen. ✅ Die zwei Mechanismen für Muskelaufbau – und warum zu leichtes Training kaum etwas bringt. Wie immer gibt es keine Fitness-Mythen, sondern ehrliche, umsetzbare Tipps für deinen Trainingsalltag.
    続きを読む 一部表示
    1 時間 8 分
  • Wie du auch im Urlaub abnehmen kannst

    Wie du auch im Urlaub abnehmen kannst
    2026/07/30
    Urlaub und trotzdem abnehmen – geht das überhaupt? In dieser Folge sprechen wir Klartext. „Im Urlaub gelten keine Regeln" – diesen Satz hörst du überall. Aber stimmt das wirklich? Wir zeigen dir, wie du deine Auszeit richtig genießt, ohne deine Fortschritte über den Haufen zu werfen. Wir klären die wichtigsten Fragen: 👉 Warum du im Urlaub nicht zwangsläufig zunimmst – und sogar abnehmen kannst. 👉 Wie du beim Buffet, im Restaurant und bei All-inclusive clever entscheidest. 👉 Wie du mit Alkohol, Cocktails & Eis umgehst, ohne alles zu ruinieren. 👉 Warum Bewegung im Urlaub kein Krampf sein muss. Außerdem sprechen wir über: ✅ Das 80/20-Prinzip für entspannte, aber erfolgreiche Urlaubstage. ✅ Warum die Kalorienbilanz über die ganze Woche zählt – nicht über einen einzelnen Tag. ✅ Wie du mit dem „Ferienmodus" im Kopf umgehst. ✅ Die häufigsten Fehler, die im Urlaub wirklich zunehmen lassen. ✅ Wie du nach dem Urlaub sofort wieder in die Spur kommst. Wie immer gibt es keine Fitness-Mythen, sondern ehrliche Erfahrungen aus über 10 Jahren Coaching. 🎁 Unsere Supplement-Empfehlung Wenn du hochwertige Supplements suchst, die wir selbst täglich verwenden, schau bei unserem Partner EVO Sports Fuel vorbei. 💥 Mit unserem Rabattcode YS sparst du bei deiner Bestellung. 👉 https://evosportsfuel.de/discount/YS 💪 Du möchtest endlich nachhaltig abnehmen, Muskeln aufbauen und einen Plan, der wirklich funktioniert? Dann bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Kennenlerngespräch mit unserem Coaching-Team: 👉 https://ysfitness.de
    続きを読む 一部表示
    1 時間
  • Warum du (noch) nicht abnimmst – und wie du es AB SOFORT schaffst

    Warum du (noch) nicht abnimmst – und wie du es AB SOFORT schaffst
    2026/07/22
    Warum nehmen manche Menschen einfach nicht ab – obwohl sie „doch alles geben"? In dieser Folge sprechen wir Klartext. Es ist unsere vorletzte Folge vor der Sommerpause – ehrlich, direkt und für viele vielleicht ein kleiner Weckruf. Wir reden über die Dinge, um die sich die meisten herumdrücken: 👉 Warum „einfach machen" der wichtigste Schritt ist – und warum du nicht auf den perfekten Zeitpunkt warten solltest. 👉 Ob Online-Coaching wirklich funktioniert – oder sogar besser ist als Personal Training vor Ort. 👉 Warum es am Ende immer auf die Kalorienbilanz ankommt – und nicht auf ein bisschen Zucker im Frischkäse. 👉 Wie du Alkohol trinken und trotzdem deine Ziele erreichen kannst. Außerdem sprechen wir über: ✅ Den „Wohlfühl-Körperfettanteil" – und warum Abnehmen mit mehr Muskeln leichter wird. ✅ Warum Stress dich ausbremst und Entspannung deine Ergebnisse verbessert. ✅ Die Wahrheit über Wechseljahre, Stoffwechsel & „bei mir funktioniert das nicht". ✅ Das 80/20-Prinzip – für Ernährung, Training und Alkohol. ✅ Warum sich dein Geschmack verändert, sobald du dich gesund ernährst. ✅ Wieso 2x Training pro Woche reichen – wenn du es richtig machst. Wie immer gibt es keine Fitness-Mythen, sondern ehrliche Erfahrungen aus über 10 Jahren Coaching. Kurz gesagt: eine echte Rüttelfolge. 💪 🎁 Unsere Supplement-Empfehlung Wenn du hochwertige Supplements suchst, die wir selbst täglich verwenden, schau bei unserem Partner EVO Sports Fuel vorbei. 💥 Mit unserem Rabattcode YS sparst du bei deiner Bestellung. 👉 https://evosportsfuel.de/discount/YS 💪 Du möchtest endlich nachhaltig abnehmen, Muskeln aufbauen und einen Plan, der wirklich funktioniert? Dann bewirb dich jetzt auf ein kostenloses Kennenlerngespräch mit unserem Coaching-Team: 👉 https://ysfitness.de
    続きを読む 一部表示
    1 時間 18 分
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません