Faire confiance à ton corps après les régimes | Méditation guidée pour réguler ton appétit
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Faire confiance à ton corps après les régimes | Méditation guidée pour réguler ton appétit
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Après des années de régimes restrictifs, ton corps peut garder une peur inconsciente de manquer.
Cette méditation guidée t’accompagne pour apaiser les compulsions alimentaires, relâcher la peur d’avoir faim et réapprendre à faire confiance à ton corps.
Si tu ressens des envies de manger difficiles à contrôler ou une perte de repères avec ton appétit, cette séance est faite pour toi.
À travers une approche douce de régulation émotionnelle, tu vas progressivement permettre à ton système nerveux de se calmer et à ton corps de retrouver un sentiment de sécurité intérieure.
🌿 Idéale le soir ou lors d’une envie de manger émotionnelle.
Installe-toi confortablement… et laisse ta respiration te guider.
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🎧 Le Journal d’une Mangeuse Émotionnelle — Stella
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