エピソード

  • Freude wirkt - Der Tag, an dem mein Körper losließ

    Freude wirkt - Der Tag, an dem mein Körper losließ
    2026/07/15
    Mitten in einem wunderschönen Tag erreicht Thomas eine Nachricht, die alte Enttäuschungen und viel Ärger wieder hochholt. Kurz darauf reagiert sein Körper auf eine Weise, die ihn überrascht und ihm schließlich etwas Wichtiges zeigt. Manchmal trägt man mehr mit sich herum, als einem bewusst ist. Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, den eigenen Rucksack einmal abzustellen. #FreudeWirkt #ThomasBrezina #Loslassen #Achtsamkeit #Lebensfreude Neue Folgen jeden Mittwoch.
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    4 分
  • Freude wirkt - Die Krähe war gar nicht schwarz

    Freude wirkt - Die Krähe war gar nicht schwarz
    2026/07/08
    Eine Krähe landet direkt vor Thomas auf dem Geländer und plötzlich sieht er etwas, das ihm jahrzehntelang entgangen ist. Ihr Gefieder ist nicht schwarz, sondern schimmert in tiefen Blautönen. Diese unerwartete Entdeckung führt zu einer einfachen Erkenntnis darüber, wie Ruhe den Blick auf die Welt verändern kann. Vielleicht entdeckst auch du wieder Dinge, die schon lange da sind und die du bisher übersehen hast. #Achtsamkeit #FreudeWirkt #ThomasBrezina #Lebensfreude #Ruhe Neue Folgen jeden Mittwoch.
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    6 分
  • Freude wirkt - Das Regal der Erinnerungen

    Freude wirkt - Das Regal der Erinnerungen
    2026/07/01
    In seinem Arbeitszimmer steht ein ganz besonderes Regal. Es ist gefüllt mit kleinen Erinnerungsstücken, die für andere vielleicht wertlos wirken, für Thomas Brezina aber kostbare Momente seines Lebens bewahren. Jeder Gegenstand erzählt eine Geschichte und schenkt ihm selbst an schwierigen Tagen einen kleinen Funken Freude. Eine Folge darüber, warum Erinnerungen oft wertvoller sind als Besitz und wie wir Freude für später sammeln können. Freude wirkt.
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    9 分
  • Freude wirkt - Schluss mit Perfektionismus

    Freude wirkt - Schluss mit Perfektionismus
    2026/06/25
    Thomas Brezina wollte früher, dass alles perfekt ist. Doch je mehr er nach Perfektion strebte, desto unzufriedener wurde er. Erst als er einen entscheidenden Unterschied zwischen Perfektion und Qualität erkannte, änderte sich sein Blick auf Arbeit, Erfolg und Zufriedenheit. Eine Folge darüber, warum klare Qualitätsmaßstäbe oft viel hilfreicher sind als der Wunsch nach Perfektion. Freude wirkt.
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    8 分
  • Freude wirkt - Die Lektion des Kirschbaums

    Freude wirkt - Die Lektion des Kirschbaums
    2026/06/17
    Thomas Brezina arbeitet so viel wie lange nicht mehr. Neue Projekte, neue Ideen, neue Aufgaben. Vieles macht er heute selbst und manchmal fragt er sich, ob das alles nicht zu viel wird. Dann steht er vor einem blühenden Kirschbaum in seinem Garten. Und plötzlich versteht er etwas Wichtiges über Veränderungen, Erfolg und warum sich manche Anstrengungen erst später auszahlen. Eine Folge über Geduld, Wachstum und die Kraft, viele Samen auszustreuen. Freude wirkt.
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    7 分
  • Freude wirkt - Das ist ganz normal

    Freude wirkt - Das ist ganz normal
    2026/06/10
    Thomas Brezina hat wochenlang geschrieben, Ideen entwickelt und Projekte vorangetrieben. Dann passiert etwas, das ihn überrascht: Er wird müde. Nicht nur ein bisschen. So müde, dass selbst Serien schauen zur Hauptbeschäftigung wird. Ein Gespräch mit einem guten Freund und Arzt verändert seinen Blick auf diese Phase. Eine Folge darüber, warum wir Erschöpfung oft bekämpfen, obwohl unser Körper uns eigentlich etwas Wichtiges sagen möchte. Freude wirkt.
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    9 分
  • Freude wirkt - Was kann ich heute für dich tun?

    Freude wirkt - Was kann ich heute für dich tun?
    2026/06/03
    Seit zehn Jahren sind Thomas Brezina und sein Mann Ivo verheiratet. Eine einfache Frage hat sie durch all die Jahre begleitet und ihre Beziehung gestärkt: "Was kann ich heute für dich tun, damit dein Tag ein bisschen schöner wird?" Eine persönliche Folge über Nähe, Freiraum und warum manchmal gerade ein bisschen Abstand dabei hilft, sich wieder näherzukommen. Freude wirkt.
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    6 分
  • Freude wirkt - Die Geschichten, die wir erzählen

    Freude wirkt - Die Geschichten, die wir erzählen
    2026/05/27
    Wir können nicht kontrollieren, was uns im Leben passiert. Aber wir können beeinflussen, welche Geschichte wir darüber erzählen. Thomas Brezina spricht über Enttäuschungen, Schmerz und schwierige Erfahrungen und darüber, warum unsere innere Erzählung oft entscheidet, wie wir uns fühlen. Eine persönliche Folge darüber, wie aus Selbstmitleid wieder Hoffnung werden kann. Freude wirkt.
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    8 分