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Explosion Mind Meditation

Explosion Mind Meditation

著者： Achim Ludwig
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Explosion Mind Meditation bietet dir einen Einstieg in die Meditation und richtet sich an Anfänger und fortgeschrittene Meditierende. Meditation ist hier keine Entspannungsübung, sondern die Befreiung deines Geistes aus alten Mustern. Schritt für Schritt wirst du in die Welt der Meditation geführt. Du wirst verstehen was du tust und du wirst die Weiterentwicklung deines Bewusstsein intensiv spüren. Auf diesem Weg gibt dir der Podcast sowohl einen Einblick in die Ideen der unterschiedlichen Richtungen und Traditionen im Bereich der Meditation als auch die Möglichkeit, dich durch geführte Meditationen, in der meditativen Praxis zu üben. Jede Folge setzt sich deswegen aus einer inhaltlichen Auseinandersetzung zu einem Thema und einer anschließenden Meditation zusammen.Copyright by Explosion Mind Meditation - All rights reserved 哲学 心理学 心理学・心の健康 社会科学 衛生・健康的な生活
エピソード
  • EM1: Herzlich Willkommen zu Explosion Mind Meditation

    EM1: Herzlich Willkommen zu Explosion Mind Meditation
    2020/05/06

    Herzlich Willkommen zu Explosion Mind Meditation – dem Podcast für Mediation, Philosophie und Spiritualität.

    Der Explosion Mind Meditation Podcast soll dir einen Einstieg in die Meditation erleichtern und richtet sich an Anfänger sowie fortgeschrittene Meditierende.

    In dieser ersten Folge geht es darum was Meditation überhaupt ist und wo der sprachliche Ursprung von Mediation herkommt. Am Ende erwartet Dich eine angeleitete Meditationsübung.


    Meine Buchempfehlung für Meditationseinstieger:


    Meditation für Skeptiker - Ulrich Ott

    Spiritualität für Skeptiker - Ulrich Ott

    Werde Übernatürlich - Joe Dispenza

    Meditation für Anfänger - Jack Kornfield

    Wenn du mehr über Meditation lernen möchtest oder eine persönliche Meditationsstunde buchen möchtest, schau auf meiner Website vorbei https://achimludwig.com/

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    25 分
  • EM2: Was der meditative Raum ist und wie Du ihn betreten kannst

    EM2: Was der meditative Raum ist und wie Du ihn betreten kannst
    2020/05/09

    In dieser Folge möchte ich mit dir über den meditativen Raum sprechen und wie du in ihn eintreten kannst.

    Zu Beginn erhältst du einen kleinen Einblick in die Gehirnforschung und wie Neurowissenschaftler Gehirnaktivitäten messen. Dann schauen wir uns an wie ein Gehirnscan während einer Meditation aussieht.

    Darüber hinaus wir werden einige wichtige Frage klären, auf welchen unterschiedlichen Wegen du überhaupt meditieren kannst. In welcher Position solltest du meditieren? Gibt es Hilfsmittel, die du notwendigerweise brauchst? Und gibt es außer dem Sitzen noch andere Möglichkeit zu meditieren?

    Zum Abschluss erwartet dich eine kurze Meditation, bei der wir über unseren Atem in den meditativen Raum gehen.


    Meine Buchempfehlung für dich

    Meditation für Skeptiker - Ulrich Ott

    Spiritualität für Skeptiker - Ulrich Ott

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    32 分
  • EM3: Welche Techniken dir wirklich helfen zu meditieren

    EM3: Welche Techniken dir wirklich helfen zu meditieren
    2020/05/09

    In dieser Folge spreche mit dir über einige essentielle Techniken, die dir wirklich helfen können, um zu meditieren.

    Vielleicht hast du schon vom stillen Beobachter gehört. Viele Meditierende begeben sich in diesen Geisteszustand, um ihre Gedanke zu beobachten. In der Meditation kann es durchaus gelingen, dass man sich so von seinem Körper und seinen Gedanken entrückt, dass man sich selbst beobachtet, ohne sich zu bewerten. Diese ist eine sehr wichtige Technik, die dir helfen kann deine Gedanken zu beruhigen und zu meditieren.

    Von Meditation sind Achtsamkeitsübungen kaum zu trennen, weil sie dem Meditierenden helfen in den gegenwärtigen Moment zu kommen. Eine sehr gute Achtsamkeitsübung ist das Labeling und der Bodyscan. Beide Techniken werden in der Folge vorgestellt.

    Am Ende der Folge erwartet dich einen Bodyscan-Meditation.


    Meine Buchempfehlung für dich

    Meditation für Skeptiker - Ulrich Ott

    Spiritualität für Skeptiker - Ulrich Ott

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    53 分
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