A reforma não é um fim. É uma transição. Entre perdas e liberdades, este episódio explora como envelhecer com propósito, flexibilidade e uma vida verdadeiramente ativa.

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Através de histórias e reflexões sobre a era digital, exploramos porque é que nos sentimos tão desconectados mesmo rodeados de gente e que passos ajudam a reconstruir proximidade e bem-estar emocional.

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Entre elogios à produtividade e limites que se esbatem, este episódio revela como o burnout começa e cresce em silêncio, infiltrando-se nos dias comuns, e quais as formas de recuperar equilíbrio.

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Entre tentações diárias e recompensas imediatas, este episódio explora como pequenos riscos se tornam padrões e como transformá-los em hábitos realmente saudáveis.

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Entre culpas e exigências que parecem não ter fim, as mulheres vivem uma vida em piloto automático. No primeiro episódio revelamos como reencontrar equilíbrio, propósito e espaço para ser mais feliz.

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