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Estar Mejor

Estar Mejor

著者： Karla Vázquez
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このコンテンツについて

 Te doy la bienvenida a Estar Mejor Podcast, un espacio dedicado a construir bienestar en tu día a día. Mediante reflexiones y acciones, podrás aplicar herramientas para mejorar tu calidad de vida. Soy Karla Vázquez, psicóloga y psicoterapeuta y te invito a pasar de estar bien a estar mejor. Encuentra más contenido de cada episodio en la cuenta de IG @estarmejorpodcastKarla Vázquez 心理学 心理学・心の健康 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 07 | Sí es posible estar mejor

    07 | Sí es posible estar mejor
    2022/01/24
    Mensaje breve y concreto para que confíes en que esa vida de bienestar y plenitud es posible, aunque a veces parezca lo contrario.
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    4 分
  • 06 | Un método amable para formar hábitos

    06 | Un método amable para formar hábitos
    2022/01/18
    Te presento el método Kaizen. Ya sea para iniciar o retomar hábitos y hacerlo de forma paulatina, respetando tu ritmo. Está basado en una antigua filosofía oriental que puede ayudarte a lograr grandes cambios empezando con muy poco. Para aprender cómo aplicarlo te recomiendo el libro "Un pequeño paso puede cambiar tu vida" de Robert Maurer.
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    4 分
  • 05 | ¿Ir o no a terapia?

    05 | ¿Ir o no a terapia?
    2022/01/10
    Si has estado dudando en iniciar terapia psicológica, este episodio te puede ser útil. No hay una respuesta definitiva, sin embargo, te invito a no tenerle miedo pero tampoco romantizar el hecho de asistir a psicoterapia. Es una herramienta con la que puedes mejorar tu bienestar y salud, y al mismo tiempo, la vida de los que te rodean, pero para que sea así, se necesita de tus acciones y compromiso. Si quieres más información al respecto, contáctame en @estarmejorpodcast
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    4 分

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