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06 | Un método amable para formar hábitos

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 Te presento el método Kaizen. Ya sea para iniciar o retomar hábitos y hacerlo de forma paulatina, respetando tu ritmo. Está basado en una antigua filosofía oriental que puede ayudarte a lograr grandes cambios empezando con muy poco. Para aprender cómo aplicarlo te recomiendo el libro "Un pequeño paso puede cambiar tu vida" de Robert Maurer.

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