Essen wie ein Samurai – Denken wie ein CEO oder Gesunde Ernährung als tägliche Entscheidung
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Essen wie ein Samurai – Denken wie ein CEO oder Gesunde Ernährung als tägliche Entscheidung
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このコンテンツについて
Die meisten Menschen wissen, wie sie essen sollten – aber nicht, warum es sich wirklich lohnt. Diese Folge räumt auf mit Ausreden und zeigt, was Ernährung im Alltag wirklich bewirken kann.
Kein Theorie-Gelaber, sondern echte Geschichten: Ein Mann über sechzig joggt morgens durch den Wald – fitter als je zuvor. Eine Mutter steht wieder selbstbewusst im Badeanzug vor der Kamera. Ein Manager hält plötzlich wieder Vorträge – ohne Mittagsschlaf. Warum? Weil sie verstanden haben: Was du deinem Körper gibst, entscheidet, wie du lebst – und arbeitest.
Wir sprechen über:
Warum Eiweiß morgens dein Gamechanger ist
Wie du ohne Kohlenhydrate mehr Energie hast als mit Pasta
Wieso deine Blutwerte mehr sagen als dein Spiegelbild
Und wie Ernährung kein Zwang, sondern ein Statement wird – für Selbstachtung und Stärke
Gesunde Ernährung ist keine Diät. Sie ist ein Werkzeug. Ein Schlüssel zu Fokus, Resilienz und echter Veränderung – im Job, im Alltag, im Leben.
Diese Folge ist kein Aufruf zum Kalorienzählen. Sie ist ein Weckruf. Für alle, die nicht nur funktionieren wollen – sondern führen. Los geht’s.
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gesundheitskompetenz.julia.roder@gmx.net
Dr.Leipelt@praeventa.org
Gesunde Mitarbeitende sind kein Zufallsprodukt – sondern das Resultat guter Entscheidungen.