Lo que el cuerpo dice (y a veces uno no entiende)

(Grabado en vivo desde YouTube en el ciclo "Mate Mediante" ☕)

Un mate de por medio, mi escritorio y ganas de conversar sin tanto libreto ni edición. En este episodio abro un par de historias mías de hace años —de esas que casi nunca cuento— sobre cómo el cuerpo empieza a mandar señales mucho antes de que la mente se anime a admitir que un trabajo, un espacio o una reunión ya no van más.

Charlamos sobre:

• Los síntomas físicos que aparecen "justo antes" de ir a un lugar o juntarnos con alguien.

• La culpa, el peso de lo que esperan los demás y el famoso "¿cómo no me va a gustar?"

• Aprender por contraste: por qué no estamos falladas, sino descubriendo qué sí y qué no.

• Dejar de tapar el síntoma y empezar a confiar en lo que sentimos.

Si algo de esto te hizo ruido o te trajo alguna historia propia, me va a encantar leerte. Dejame tu comentario acá o por privado.

☕ Para seguir en contacto o sumarte a los próximos espacios:

• Instagram: @marina.kenny

• Correo: contacto@marinakenny.com

  
  

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Una pausa puede ser un descanso, un alivio o un modo de salir por un momento de lo que nos ocupa. Pero también puede convertirse en algo más: un espacio para volver a encontrarnos, reconocer lo que está pasando y recuperar el poder de elegir.

En este episodio hablo de:

• Comparto por qué salir a bailar puede ser para mí una forma de hacer una pausa y darle lugar a aspectos míos que no siempre aparecen en la vida cotidiana.

• Pienso la pausa como una interrupción consciente que me permite tomar distancia y volver a ponerme en el centro de lo que hago.

• Distingo entre las pausas que nos ofrecen un alivio momentáneo y aquellas que pueden producir pequeños movimientos de transformación.

• Cuento cómo empecé a reconocer, durante mis prácticas de yoga, toda la información que aparecía cuando lograba bajar el ruido.

• Reflexiono sobre la importancia de darle un lugar a eso que una experiencia moviliza, para que no se pierda apenas volvemos a la rutina.

• Exploro cómo las pausas pequeñas, frecuentes y cotidianas pueden cambiar la manera en que llegamos a esos grandes descansos que esperamos durante todo el año.

• Comparto por qué escucharme, observar lo que aparece y decidir qué hacer con esa información es, para mí, una práctica de soberanía personal.

No todas las pausas tienen que provocar un cambio inmediato. A veces, reconocer el material que una pausa nos ofrece ya es una forma de volver a tenernos, de saber que estamos ahí para nosotros mismos.

¿Cuál puede ser hoy esa pausa que te permita volver a acercarte a vos?

¿Qué material te está dando y qué mensaje aparece cuando hacés espacio para escucharla?

💬 Si querés que sigamos charlando o tenés ganas de contarme qué te resonó del episodio, me encontrás por acá:
https://www.instagram.com/marina.kenny

00:00 Una noche de tango y una pausa elegida
02:40 Pausar el piloto automático
06:20 Cuando desconectar solo alivia
08:50 La pausa nos da material
11:10 Lo que aparecía en la práctica de yoga
14:45 De la experiencia a la transformación
17:15 Volver a ponerse en el centro
19:40 La soberanía de saber que me tengo

A veces, eso que tanto soñamos y construimos con amor empieza a pedirnos una pausa...

En este episodio de Espirales, te comparto una mirada íntima sobre mi historia con el tango: cómo un camino de profunda expansión y aprendizaje se transformó con el tiempo en un ritmo que ya no se sentía mío, y cómo el cuerpo, siempre sabio, me fue mostrando por dónde empezar.

En este episodio hablo de:

• Cómo los ritmos de la noche y el movimiento constante de las giras me invitaron a reencontrarme con el valor del descanso y el cuidado personal.• El profundo proceso interno de soltar ciertos espacios y dinámicas para poder elegirme y habitarme con mayor autenticidad.• La hermosa revelación de que el tango dejó de ser solo un fin para convertirse en un puente y una excusa para acompañar procesos de transformación en otros y en mí misma.• El desafío personal de aprender a viajar y habitar el mundo desde el placer y la presencia, más allá de la obligación de trabajar.• Cómo la llegada de disciplinas como el yoga, el coaching y el diseño humano me regalaron nuevas perspectivas para seguir abriendo caminos.• Por qué animarnos a revisar las estructuras que construimos es un acto necesario para seguir creciendo sin apagarnos.

Ojalá este recorrido te acompañe a observarte en los espacios que sostenés hoy. A veces, un pequeño movimiento interno que nos desafía (y no siempre resulta cómodo) es todo lo que necesitamos para acercarnos a nosotros mismos.

💬 Si querés que sigamos charlando o tenés ganas de contarme qué te resonó del episodio, me encontrás por acá:https://www.instagram.com/marina.kenny

00:00 Una historia que vuelve a tomar sentido
03:20 Cuando el tango se convirtió en una forma de vida
06:40 El momento en que el sueño empezó a pesar
10:20 Cuando la herramienta se vuelve más importante que quien la sostiene
13:55 El duelo y la valentía de elegirme
16:15 El cuerpo como espacio de autoconocimiento
20:50 Aprender a viajar sin la obligación de trabajar
26:15 Romper, recrearnos e ir un poco más allá

O un par de historias acerca de jaulas y liberaciones.

O cómo vivir más liviano.

Qué nombre le pondrías vos a este episodio?

Te leo cuando termines de escucharlo ;)

Te cuento mi historia con el Diseño Humano. Cómo llegó a mi, qué me pasó y me pasa aún hoy con esa información y porqué no puedo dejar de usarla :)

Hay un tipo de conversación que no se nota desde afuera, pero por dentro no descansa.

Un cansancio que no tiene que ver con lo que hacés,
sino con cómo —y desde dónde—.

Este episodio nace de ponerle palabras a eso que el cuerpo reclama.

Dos historias íntimas sobre lo que pasa cuando dejo de exigirme y empiezo a observarme.
En otras palabras, sobre cómo voy aprendiendo a surfearme a mí misma.
Y una invitación para vos al final…

Contame si a vos también te pasa 🌊

Tengo muchos motivos para contarte la historia de M, pero elegí estos dos. Seguro a vos te despierta otras ideas :)