Una pausa puede ser un descanso, un alivio o un modo de salir por un momento de lo que nos ocupa. Pero también puede convertirse en algo más: un espacio para volver a encontrarnos, reconocer lo que está pasando y recuperar el poder de elegir.

En este episodio hablo de:

• Comparto por qué salir a bailar puede ser para mí una forma de hacer una pausa y darle lugar a aspectos míos que no siempre aparecen en la vida cotidiana.

• Pienso la pausa como una interrupción consciente que me permite tomar distancia y volver a ponerme en el centro de lo que hago.

• Distingo entre las pausas que nos ofrecen un alivio momentáneo y aquellas que pueden producir pequeños movimientos de transformación.

• Cuento cómo empecé a reconocer, durante mis prácticas de yoga, toda la información que aparecía cuando lograba bajar el ruido.

• Reflexiono sobre la importancia de darle un lugar a eso que una experiencia moviliza, para que no se pierda apenas volvemos a la rutina.

• Exploro cómo las pausas pequeñas, frecuentes y cotidianas pueden cambiar la manera en que llegamos a esos grandes descansos que esperamos durante todo el año.

• Comparto por qué escucharme, observar lo que aparece y decidir qué hacer con esa información es, para mí, una práctica de soberanía personal.

No todas las pausas tienen que provocar un cambio inmediato. A veces, reconocer el material que una pausa nos ofrece ya es una forma de volver a tenernos, de saber que estamos ahí para nosotros mismos.

¿Cuál puede ser hoy esa pausa que te permita volver a acercarte a vos?

¿Qué material te está dando y qué mensaje aparece cuando hacés espacio para escucharla?

💬 Si querés que sigamos charlando o tenés ganas de contarme qué te resonó del episodio, me encontrás por acá:
https://www.instagram.com/marina.kenny

00:00 Una noche de tango y una pausa elegida
02:40 Pausar el piloto automático
06:20 Cuando desconectar solo alivia
08:50 La pausa nos da material
11:10 Lo que aparecía en la práctica de yoga
14:45 De la experiencia a la transformación
17:15 Volver a ponerse en el centro
19:40 La soberanía de saber que me tengo