En este episodio nos acompaña la Directora de la Casa de la Cultura Jurídica, quien nos comparte la historia, los antecedentes y la importancia de estas instituciones que acercan el conocimiento legal a la sociedad. Hablamos sobre las múltiples actividades que realizan, desde la difusión de la cultura jurídica hasta la promoción de espacios de diálogo y reflexión sobre el derecho. Una conversación que muestra cómo el derecho también puede ser una herramienta de formación ciudadana y transformación social.

Acompañadas del entrenador personal del Gimnasio Befit Morelia.

Julio César Torales Molina quien es Licenciado en Cultura Física y Deportes, con terminación en Entrenamiento Deportivo.

En este episodio, exploramos el ejercicio como una parte integral de un estilo de vida saludable; compartimos consejos prácticos para integrar el ejercicio en tu rutina diaria y cómo puede ser una poderosa herramienta para mejorar tu estado de ánimo, reducir el estrés y aumentar tu energía.

Descubre cómo cambiar tu mentalidad y hábitos diarios como un acto de autocuidado y amor propio.

En este episodio recibimos a la psicóloga Estefanía Álvarez, especialista en salud mental, para abordar temas que afectan la vida de muchas personas. Conversamos sobre la depresión, la ansiedad y el suicidio, reconociendo la importancia de hablar sin tabúes y con sensibilidad sobre estos padecimientos. Estefanía también comparte su visión sobre el acoso laboral y cómo este impacta la autoestima y el bienestar psicológico.Además, profundizamos en la sintomatología de mujeres que han vivido relaciones con perfiles narcisistas, entendiendo los patrones de maltrato, las secuelas emocionales y los pasos necesarios para la recuperación. A lo largo del diálogo, nuestra invitada ofrece herramientas prácticas y reflexiones que buscan crear conciencia, derribar estigmas y abrir caminos hacia el cuidado de la salud mental.