エピソード

  • T3.E48.No Cumplí todo… ¿Y qué? Cómo cerrar el año en paz ✨

    T3.E48.No Cumplí todo… ¿Y qué? Cómo cerrar el año en paz ✨
    2025/12/02

    Hoy quiero hablarte desde un lugar muy real… Diciembre es hermoso, pero también puede despertar culpa, comparación y la sensación de que “no hiciste suficiente”.

    Y si tú estás sintiendo eso: respira… este episodio es para ti.

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    19 分
  • T3.E47. Los 3 Hábitos mentales que te alejan del drama y te regresan la Paz

    T3.E47. Los 3 Hábitos mentales que te alejan del drama y te regresan la Paz
    2025/11/25

    Hoy quiero hablarte de algo que a todas nos pasa… aunque nadie lo diga en voz alta:

    el drama mental.

    Ese estado donde tu cabeza inventa historias, exagera problemas, te sabotea y te roba tu paz sin que te des cuenta.

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    23 分
  • T3.E46.Hace un año me despidieron: esto es lo que nadie te cuenta del camino

    T3.E46.Hace un año me despidieron: esto es lo que nadie te cuenta del camino
    2025/11/16

    Hoy quiero contarte lo que nadie te dice sobre emprender después de que te despiden: los miedos, los milagros, la disciplina, las dudas, las pequeñas victorias, las caídas y todo lo que me ha enseñado este año de reconstruirme.

    Si estás pasando por una transición, este episodio es para ti.

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    45 分
  • T3:E45.Pasos para construir confianza en ti cada día

    T3:E45.Pasos para construir confianza en ti cada día
    2025/11/11
    La confianza en una misma no aparece de la nada. Se construye todos los días con pequeñas decisiones: cuando cumples tu palabra, cuando eliges hablarte bonito, cuando haces algo aunque tengas miedo.

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    26 分
  • T3.E44.Cosas que las personas con mentalidad positiva hacen diferente🌿

    T3.E44.Cosas que las personas con mentalidad positiva hacen diferente🌿
    2025/11/03

    Hoy quiero hablarte de algo que cambia por completo la manera en la que enfrentamos la vida: la mentalidad positiva.

    Tener una mentalidad positiva no significa negar lo que duele o fingir que todo está bien.

    Es aprender a mirar las cosas con una actitud de crecimiento, confianza y gratitud.

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    23 分
  • T3.E43.Señales de que estás sanando (aunque no lo notes 💫)

    T3.E43.Señales de que estás sanando (aunque no lo notes 💫)
    2025/10/27

    A veces creemos que sanar se siente bonito. Pero en realidad, muchas veces sanar se siente como caos, cansancio o confusión.

    Hoy quiero hablarte de esas señales sutiles que te dicen que sí estás sanando… aunque todavía duela, aunque no lo notes

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    24 分
  • T3.E42. Las 3 formas de amar tu cuerpo sin caer en la obsesión🌿

    T3.E42. Las 3 formas de amar tu cuerpo sin caer en la obsesión🌿
    2025/10/20
    Hoy quiero compartirte 3 maneras simples y reales de cuidar tu cuerpo desde un lugar de paz, gratitud y amor, no de exigencia ni comparación.

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    21 分
  • T3.E41. 🌞3 microhábitos que cambian tu energía desde la mañana

    T3.E41. 🌞3 microhábitos que cambian tu energía desde la mañana
    2025/10/13

    No sé si te ha pasado, pero hay días que apenas abres los ojos y ya sientes frustración. Como si algo te pesara desde antes de empezar el día.

    Yo pasé mucho tiempo así…

    Hoy quiero compartirte 3 microhábitos que pueden cambiar por completo tu energía desde la mañana. Porque sí, la forma en que comienzas el día marca la energía con la que vives todo lo demás.”

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    19 分